Smoothies ອີ່ມຕົວໃນບັນດາສູດທີ່ຫຼາກຫຼາຍສໍາລັບ smoothies, ທາງເລືອກນີ້ຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ - ບໍ່ມີແຂ້ວຫວານສາມາດຕ້ານສີໂກເລດຂອງຕົນ (ແລະແນ່ນອນລົດຊາດ)! Almond enriches ກັບລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມ, ອາຫານແລະເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ນ້ໍາຕານນີ້ເປັນຜູ້ສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ! ການເພີ່ມແກ່ນແກ່ນແກ່ນຫຼືຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງແລະໂກເລດ, ມື້ຂອງທ່ານຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍ!
ສ່ວນປະກອບ:- ນົມ 250 ມົນ
- Bananas 1 pc
- Cocoa powder 3 tsp
- ເຂົ້າຈ້າວ 40 ກໍາ
- ຊັອກໂກແລດສີດໍາ 30 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີຫມາກກ້ວຍ, ນົມ, ຜົງແປ້ງ, ຜັກແລະຫມາກໂມ. ສໍາລັບການອອກແບບ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມແກ່ນ granola ຫມາກແຫ້ງນ້ອຍພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືຫມາກຟັກແລະໂກເລດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃນການສົມທົບການລວມນົມແລະຫມາກກ້ວຍ, ເພີ່ມຫມາກກ້ວຍແລະປົນກັນດີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕື່ມ flour ແປ້ງແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບມະຫາຊົນທີ່ມີ homogeneous.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ງາມໃນໄລຍະແວ່ນຕາແລະຮັບໃຊ້ທັນທີ. ທ່ານສາມາດ decorate ມີ granola ຫຼືເລດໂກນຫມາກມີແກ່ນ.