- Beet-1 ກິໂລກໍາ
- Carrots-300 Grams
- ຜັກບົ່ວ - 300 ກຼາມ
- ແຕງດອງ - ຕ່ອນ 3-4
- ຜັກທຽມ - 3-4 ແຂ້ວ
- ຜັກສະກັດ Tomato - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເກືອ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ (ກັບລົດຊາດ)
- Pepper ground black - 1-2 Pinch
- ໃບ Bay - 1-2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າແຊບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເມນູຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານສາມາດສີດໃສ່ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາແລະງ່າຍທີ່ຈະກິນ :) ຂ້ອຍຈະບອກທ່ານເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ caviar beetroot, ແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າ - ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນມັນຄັ້ງຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະແຕ່ງຢູ່ສະເຫມີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ caviar ໄດ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍແລະລາຄາຖືກ, ແລະອາຫານ turns ອອກຈະມີລົດຊາດຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ສູດສໍາລັບ caviar beetroot: 1. ຂ້ອຍແລະພວກເຮົາສະອາດພືດຜັກທັງຫມົດ. 2. ພວກເຮົາ rub ເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເອກະສານແຍກຕ່າງຫາກກ່ຽວກັບ beets grater, ແຕງແລະ carrots. ຜັກບົ່ວ shred ລະອຽດ. 3. ເຜັດຫອມແລະຜັກບົ່ວນ້ອຍໆໃນແກງແຊ່ໆໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກ. ປະມານ 5 ນາທີ. 4. ເພີ່ມ beets ຮູ້ບຸນຄຸນແລະແຕງ. ຂີ້ຝຸ່ນແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍຝາປິດ. Stew ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 20-30 ນາທີ. ເວລາແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມພໍໃຈທີ່ທ່ານມັກຜັກ. 5 ຕື່ມໃສ່ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, ໃບແລະເກືອໃສ່ຜັກ. ມີເກືອ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ແຕງເກືອແລະເພີ່ມອາຫານຂອງເກືອ. ສະນັ້ນ - ຢ່າລືມພະຍາຍາມ! ຖ້າມີນ້ໍາປະລິມານນ້ໍາຫຼາຍໆໃນຖ້ວຍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຝາ. 6. ປະສົມປະມານ 5 ນາທີແລະເພີ່ມຜັກທຽມ. ປິດມັນອອກ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກລົດຊາດຂອງ caviar. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ນາງຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ລະດັບຂອງຄວາມຄົມຊັດປັບຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ - ຕື່ມຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ pepper ແລະຜັກທຽມ. Bon appetit!
ອາຫານ: 5-6