- ແຜ່ນພາດສະຕິກແປ້ງ - 2 ຊິ້ນ
- ທະນາຄານຂອງກາກແກະ - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍານາວ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເນີຍແຂງຄີມ - 360 ກຼາມ
- ້ໍາຕານແປ້ງ - 3/4 ແກ້ວ
1. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຕົາອົບປະມານ 200 ອົງສາ. ແກ້ໄຂຖາດອົບທີ່ມີເຈ້ຍ parchment ຫຼືເອົາຜ້າມ້ວນ silicone ໃສ່ມັນ. ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານຈັດວາງແກງດ້ວຍນໍ້າສົ້ມແລະເພີ່ມນ້ໍາຈືດ, ປະສົມກັບມວນດຽວກັນ. 2. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມ, ຮວບຮວມເຂົ້າຫນົມຄີມແລະຕານ້ໍາຕານຈົນກ່ວາຄວາມເຄັມທີ່ມີສີຄີມ. ໃສ່ພື້ນຜິວທີ່ອ່ອນແອເລັກໆນ້ອຍໆ, ໃສ່ແຜ່ນຂອງເຄື່ອງເປົ່າ. ຕັດທ່ອນອອກເປັນ 10x10 ຊມ. ຈາກແຕ່ລະແຜ່ນຂອງການທົດສອບທ່ານຄວນໄດ້ຮັບປະມານ 9 ແກັດ. 3. ເອົາໃຈໃສ່ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງແຕ່ລະຮຽບຮ້ອຍປະມານ 2 ບ່ວງປະສົມປະສົມຂອງເນີຍຄີມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ 1 ບ່ວງປະສົມຈາກກາວ. 4. ເຮັດໃຫ້ປອກເປືອກຂອງຮຽບຮ້ອຍດ້ວຍນ້ໍາແລະຫໍ່ເຊັ່ນ: Burrito. 5. ເອົາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ຖືກກະກຽມແລະອົບໃນເຕົາອົບໃນເວລາ 25 ນາທີ, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ, ຈົນກ່ວາແກງຈະກາຍເປັນຂີ້ເຫຍື້ອ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະລີດຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງ. ຮັບໃຊ້ເຄື່ອງອົບອຸ່ນ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 8