ຜັກທຽມໃນແບບເອເຊຍ

ການກະກຽມໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາ icy, ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ເອົານ້ໍາໃສ່ ສ່ວນປະກອບສ່ວນປະກອບ:

• ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
• spinach-900 grams
• ນ້ໍາມັນງວງ - 1 1/2 Art. ບ່ວງ
• ຊອດຊອຍ - 1 1/2 Art. ບ່ວງ
• ເຂົ້າສົ້ມ - 1 1/2 Art. ບ່ວງ
• ເຂົ້າເຫລົ້າເຫລົ້າ Mirin - 1 1/2 Art. ບ່ວງ
• sesame-3 st ບ່ວງ

ຄໍາແນະນໍາ

ການກະກຽມໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາ icy, ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ, ລະດູທີ່ມີເກືອ. ຕື່ມ spinach ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 30 ວິນາທີ. ຖິ້ມ spinach ໃນ colander ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາກ້ອນ. ໃຫ້ spinach ເຢັນຫມົດ, ປະມານ 30 ວິນາທີ. ດ້ວຍມືຂອງທ່ານບີບນ້ໍາຫອມເພື່ອເອົານ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະວາງຜັກທຽມໃນພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ. ຈືດໆເອົາຜັກທຽມແລະເອົາໃສ່ເຂົ້າຈີ່, ວາງໄວ້. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, whip ນ້ໍາຫມາກງາ, ນ້ໍາ soy, ສົ້ມເຂົ້າແລະເຫຼົ້າ mirin. ຕື່ມນ້ໍາຊອດແລະຫມາກງາກັບຜັກທຽມ. ຜັກທຽມສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ 2 ມື້.

ອາຫານ: 4