ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໂພຊະນາການທີ່ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າໂອດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ມີທາດຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍ, ແລະພວກມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ດີສໍາລັບຄົນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຍແກັສແມ່ນຫຍັງ?
ການນໍາໃຊ້ອາຍແກັສໃນນັ້ນ, ຄາໂບໄຮເດດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ໃນອ້ອຍ, ມີຫຼາຍໆອົງປະກອບແລະຢາວິຕາມິນ, ພວກມັນປົກກະຕິກັບການຍ່ອຍອາຫານ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້, ສໍາລັບພວກເຂົາຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂອວແມນແມ່ນເຫັນດີ. ທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ແມ່ນຊັ້ນໄຂມັນ, ແຕ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ວິຕາມິນ B ຊ່ວຍປົກກະຕິຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືອາການແພ້, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າໂອດ.
ໄຂ່ Oat ແມ່ນມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການ lecithin, phosphorus, ທາດການຊຽມຂອງພວກເຂົາ, ວິຕາມິນ B, ແຮ່ທາດ, ໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນ. Flakes ມີທາດໂປຼຕີນປະມານ 14,4%, ທາດແປ້ງ 66,5% ແລະໄຂມັນ 68%. ອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຈາກ oats ກັບເດັກນ້ອຍແລະເດັກອາຍຸສູງກວ່າ. ນົມອ້ອຍຊ່ວຍຮັກສາຜິວຫນັງອ່ອນແລະສຸຂະພາບ. ອາຫານໄຂ່ທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ແພດແລະຜູ້ປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຢາແລະເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. Oats ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ eczema, ມີອາການແຊກຊ້ອນ gastric, ພະຍາດເຕົ້ານົມ, ໃນການປິ່ນປົວຄໍ. Oats restores ຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອ, ຫຼຸດລົງ cholesterol.
Lecithin ແມ່ນພົບເຫັນໃນ flakes ອາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບປະສາດ. ການຊ່ວຍເຫຼືອ Oats ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບທ້ອງຜູກ, normalizes ກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້, ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕ່ອມ thyroid. ອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດປະລິມານ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ທ່ານສາມາດປຶກສາກັບອາຫານຈານຫລືເຮັດເມນູເອງ. ຈາກ flakes ອາຍກະກຽມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - casseroles ຫວານແລະເຄັມ, ແກງ, ເຂົ້າສາລີ, pastries. ເດັກນ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ຕັ້ງແຕ່ໄວຫນຸ່ມ.
Oak flakes ແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີເກືອບບໍ່ມີການປະຕິເສດ, ແຕ່ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາມັນເປັນການຫາຍາກ. Eat oatmeal. ແລະຈະມີສຸຂະພາບດີ!