ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຫມາກມີເນື້ອ, ເຊິ່ງສາມາດຂະຫຍາຍຕົວທັງໃນປ່າແລະໃນສວນ, ຖືກເອີ້ນວ່າຫມາກພ້າວ. ມັນມັກຈະເອີ້ນວ່າ strawberry, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງບາງລະຫວ່າງຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງບົດຄວາມນີ້, ເຊິ່ງຈະພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງ strawberries ສໍາລັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ, ຄວາມເປັນຈິງນີ້ບໍ່ສໍາຄັນເພາະວ່າທັງສອງປະເພດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດດຽວກັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ທັງສອງຊື່.
ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ.
ຫມາກເລັ່ນເບື້ອງຕົ້ນ, ຫມາກໄມ້ໃນຕົ້ນຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນຫມາກພ້າວ. ມີລົດຊາດທີ່ປະເສີດ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີປະລິມານວິຕາມິນຈໍານວນຫລາຍ. ເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນມັນ, ເຊິ່ງຫມາຍເຖິງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ເກີນເນື້ອໃນຂອງມັນໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ. ອາຊິດໂຟລິກມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈແລະໂຣກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກມະເຮັງມົດລູກ.
ພຽງແຕ່ 8 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີສະບຽງອາຫານຂະຫນາດກາງປະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດປະຈໍາວັນສໍາລັບວິຕາມິນນີ້ 20%. ການຂາດວິຕາມິນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ. ຫມາກພ້າວມີວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຂັ້ມແຂງ. 8 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີ 96 ມິນລິລິດຂອງວິຕາມິນນີ້, ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງມີສີສົ້ມ, ເຊິ່ງແມ່ນ 160% ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດປະຈໍາວັນ.
ລະດັບຂອງວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນ strawberries ແລະສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກວ້າງ. ເສັ້ນໃຍທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກພ້າວມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງຂື້ນ. ປະລິມານໂພແທດຊຽມໃນຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກພ້າວແມ່ນ 270 ມິນລິລິດສໍາລັບ 8 ຫມາກມີເນື້ອຂະຫນາດກາງ. ໂພແທດຊຽມຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຢູ່ໃນສະຕໍເບີຣີເປັນທາດທີ່ມີທາດເຫຼັກ, fluoride, iodine ແລະທອງແດງ.
Strawberries ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າຢາປົວພະຍາດທໍາມະຊາດ. ການຕົ້ມໃບຕົ້ມແລະຫມາກໄມ້ຂອງນາງຊ່ວຍປັບປະລິມານການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ສະຖຽນລະພາບຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການອັກເສບ. ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ພະຍາດຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ພວກເຂົາຍັງອ້າງເຖິງຢາໂບຕັນທີ່ທໍາມະຊາດ, ການສົ່ງເສີມການຂັບໄລ່ອອກຈາກແກນຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນຊາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກໃບຂອງຫມາກເຟືອງ. Strawberries ຍັງເປັນ antidepressant ທີ່ມີອໍານາດ: ເພື່ອເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສ, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກິນ 150 ກຼາມຂອງ strawberries. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງ strawberries ສໍາລັບຜິວຫນັງ. ໃນພາກຕາເວັນຕົກ, ອາຫານສະຕໍເບີລີ່ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫລາຍເພາະວ່າເນື້ອໃນຂອງຄາບຫມາກໃນຫມາກໄມ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ການສູນເສຍນ້ໍາພຽງພໍທີ່ຈະກິນ strawberries ກັບ kefir ແລະໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.
ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ strawberries ສົດ. ຈອກ strawberries ສົດໃນມື້ຫນຶ່ງໃນຕະຫຼອດລະດູການຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີທັງຫມົດທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ.
ສະຕໍເບີລີ່ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເກັບກ່ຽວສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ. ໃນເວລາທີ່ frozen, ມັນຮັກສາວິຕາມິນທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ. ໃບງ່າມຫມາກພ້າວຕາກແດດແຫ້ງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີອາກາດແຫ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຕານ, ຖອກບ່ວງໃບໃບແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນສອງຈອກນ້ໍາຮ້ອນ, ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນເຄິ່ງແກ້ວກ່ອນກິນອາຫານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາສະຫຼັດ, ໃຊ້ເວລາ 1 ກຼາມຂອງໃບແຫ້ງແລ້ງແລະເອົານ້ໍາຕົ້ມ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດປະມານ 10 ນາທີ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ຈົ່ງດື່ມຈອກຈໍານວນຫນ້ອຍໆນີ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຂາດສານອາຫານ.
ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ strawberries ສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການແພ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອາການແພ້. ອາການຄັນຄັນຫຼືອັກເສບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຈໍາກັດນີ້ຈໍານວນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືນໍາໃຊ້ມັນໃນການປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ, ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ, ຄີມສົ້ມແລະນົມສົ້ມ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄວາມງາມ.
ຫມາກພ້າວຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ. ວິທີການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະທໍາຄວາມສະອາດຜິວຫນັງແມ່ນຫມາກເຟືອງສົດ. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນ, ສີຂາວ, ຖອກທ້ອງແລະເຕົ່າ. ວິຕາມິນ A, C, E, ຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ແມ່ນມີຢູ່ໃນ strawberries. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີ, ຄ້າຍຄືກັນກັບດ່າງ, ຍອດອາຊິດຖານ,. Strawberries ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍສໍາລັບໄວລຸ້ນແລະຜິວຫນັງບັນຫາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດ salicylic, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບປິ່ນປົວໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສິວແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄີມ. ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສູດການເຮັດເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ໃຊ້ strawberries ໃນອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ.
- ສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ ໃຊ້ເມັດຂອງຫມາກພ້າວ, ນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ດີ , ພຽງພໍທີ່ຈະປວດ 8 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະເພີ່ມ 3 ບ່ວງ. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ.
- ສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງແລະປົກກະຕິ , grapes ຖູແມ່ນເພີ່ມບ່ວງຂອງຄີມສົ້ມ. ຫນ້າກາກສໍາລັບໃບຫນ້າແມ່ນໃຊ້ກັບຜິວຫນັງສໍາລັບໄລຍະເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃບຫນ້າຖືກລ້າງອອກອີກແລ້ວ, ແຕ່ແລ້ວກັບນ້ໍາເຢັນ.
- ການກະກຽມ ຕົວແທນ exfoliating ສໍາລັບຕີນ, ເອົາ 8 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເພີ່ມ 2 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາຜັກໃດຫນຶ່ງແລະ 1 ບ່ວງກາເຟເກືອ. ການນວດ, ໃຊ້ກັບຕີນຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາແລະ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້າງ, ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງ.
- ການ ກະກຽມ ອາບນ້ໍາ, ຈົ່ງ ກະກຽມວິທີແກ້ໄຂຕໍ່ໄປນີ້. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປົນກັນ, ສົມທົບກັບຈອກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ສອງຈອກນ້ໍາ, ເຄິ່ງເຄິ່ງຂອງຄີມແລະ 1 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາມັນຫມູ. ປົນການປະສົມປະສານໃນການອາບນ້ໍາ.
- ການນໍາໃຊ້ຜົງສະຕໍເບີລີ່ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍແລະເຮັດໃຫ້ສອກແຂນ . ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະຈໍາວັນໃຫ້ເຊັດຜິວຫນັງຂອງແກ້ວດ້ວຍແກ້ວຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
- ການນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ strawberries ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະດູການ. ຖ້າທ່ານແຊ່ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງ strawberries, ຕ່ອນຂອງນ້ໍາຕານທ່ານຈະ ສົດຊື່ນ ຢ່າງສົມບູນ ແລະຟື້ນຟູຜິວຫນັງ , ເຊັດມັນໃນຕອນເຊົ້າ.