ການເຈັບເປັນທີ່ສູງແລະການປິ່ນປົວໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ໄດ້ເປັນຫ່ວງທ່ານຫມໍຫຼາຍປີ. ມີຢາທີ່ທັນສະໄຫມຈໍານວນຫຼາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ໂດຍນັກ cardiologists ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ - vasodilators, hypotensive, diuretics. ໃນຄລີນິກ cardiological ຈໍານວນຫລາຍ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະໂຣກເລືອດແມ່ນໄດ້ຖືກສຶກສາ, ແຕ່ວ່າຈໍານວນຄົນເຈັບທີ່ມີ hypertension ເພີ່ມຂຶ້ນໃນແຕ່ລະປີ.
ຢ່າສັບສົນກັບ hypertension
ການເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດແມ່ນກໍານົດໃນ 20-30% ຂອງປະຊາຊົນ. ໃນບັນດາພວກມັນ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ hypertension ຈິງແລະຜູ້ທີ່ມີ hypertension arterial symptomatic ຜູ້ທີ່ສາມາດພັດທະນາຍ້ອນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດ endocrine, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສູນກາງ, ໂຣກ menopausal ໃນແມ່ຍິງ, ແລະອື່ນໆແມ່ນກໍານົດ. ສາເຫດຂອງ hypertension ຈິງສາມາດ heredity, nervous ການທົດແທນໄຂ້ເລືອດອອກ, ການຕິດເຊື້ອຂອງມະນຸດຕໍ່ກັບຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ການ obesity, atherosclerosis ຂອງເຮືອຂອງສະຫມອງ, ຫົວໃຈແລະໂຣກ.
ຂັ້ນຕອນຂອງການ hypertension
Hypertension begins, usually after 30-40 years and gradually progresses. ການພັດທະນາຂອງພະຍາດສະເຫມີມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ມີຫຼັກສູດທີ່ກ້າວຫນ້າຊ້າໆຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ - ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກເບົາແລະກ້າວຫນ້າຢ່າງໄວວາ.
ການພັດທະນາຊ້າຂອງພະຍາດກໍ່ຜ່ານສາມຂັ້ນຕອນ:
ຂັ້ນຕອນທີ I (ເບື້ອງຕົ້ນ, ອ່ອນ) ແມ່ນມີຄວາມສູງໃນລະດັບຄວາມດັນເລືອດສູງ - ໃນລະດັບ 160-180 / 95-105 mm Hg. Art ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມດັນໂລຫິດແມ່ນບໍ່ສະຫງົບ, ເມື່ອຜູ້ປ່ວຍ rested, ມັນຄ່ອຍໆ normalizes, ແຕ່ພະຍາດ, ຕາມກົດລະບຽບ, ມີຢູ່ແລ້ວແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນຈະກັບມາອີກ. ໃນບັນດາຄົນເຈັບບາງຄົນໃນຂັ້ນຕອນນີ້, hypertension ບໍ່ຮູ້ສຶກເລີຍ. ຄົນອື່ນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນເຂດປົກກະຕິ), ວ່ອງໄວ, ສຽງໃນຫົວ, ການນອນຫລັບ, ການຫຼຸດລົງໃນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນຕອນແລງຫຼືຕອນກາງຄືນ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ພະຍາດແລະການປິ່ນປົວຂອງມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ຜົນກະທົບທາງການປິ່ນປົວທີ່ດີແມ່ນມາຈາກພືດຢາ.
ຂັ້ນຕອນ II (ຄວາມຮຸນແຮງລະດັບປານກາງ) ແມ່ນສະແດງໂດຍຕົວເລກຄວາມດັນເລືອດທີ່ສູງກວ່າແລະຄົງທີ່. ມັນ fluctuates ໃນລະດັບຂອງ 180-200 / 105-115 ມມ Hg. Art ມີການຮ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບການເຈັບຫົວ, ອາການປວດ, ຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍການເກີດໄພພິບັດ hypertensive. ມີການປ່ຽນແປງໃນ electrocardiogram, ມື້ຕາ, ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດ, ຄວາມກົດດັນບໍ່ແມ່ນປົກກະຕິ. ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການສະຫນອງໂດຍໂຮງງານຢາປົວພະຍາດ.
ຂັ້ນຕອນ III (ຮ້າຍແຮງ) ແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ atherosclerosis ໃນເສັ້ນເລືອດທັງສອງລໍາແລະໃນຫົວໃຈຂອງຫົວໃຈແລະໃນອະໄວຍະວະ. ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນ 200-230 / 115-130 ມມ Hg. Art ຮູບພາບທາງຄິນິກແມ່ນກໍານົດໂດຍຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫົວໃຈ (ມີການໂຈມຕີຂອງໂຣກອົກຫັກແລະອາການລ່ວງລະມັ່ນ, ອັກເສບຕັບອັກເສບກໍ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ), ພະຍາດທາງດ້ານເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ (ການເກີດອຸບັດຕິເຫດເກີດຂຶ້ນຢ່າງສ້ວຍແຫຼມອາດຈະເກີດຂື້ນ), ການປ່ຽນແປງຂອງພະຍາດ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວພິເສດ, ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມກົດດັນບໍ່ແມ່ນປົກກະຕິ.
ການປິ່ນປົວຄວນຄົບຖ້ວນ!
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດຢຸດເຊົາການເກີດຂອງພະຍາດ hypertensive ໄດ້.
ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງພະຍາດແລະການປິ່ນປົວບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະແລະປະກອບມີມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ລະບົບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ການປິ່ນປົວສຸຂະອະນາໄມ, ການໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງຢ່າງຫ້າວຫັນ: cardiological, hypotensive, diuretic and vasodilating.
ໃນໄລຍະ II ແລະ III, ຄຽງຄູ່ກັບມາດຕະການຂ້າງເທິງນີ້, ການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວຢ່າງຫ້າວຫັນແມ່ນຈໍາເປັນ. ຕ້ອງມີການກວດສອບແລະປິ່ນປົວຜູ້ປ່ວຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຄົນເຈັບໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ hypertension II ແລະ III ຄວນຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມທີ່ຄົງຕົວຂອງແພດປະຕິບັດການປິ່ນປົວ.
ວິທີຊ່ວຍຕົວເອງ
1 ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງ hypertension ຄວນປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຈໍາກັດ cholesterol, ໄຂມັນສັດ, ທາດແປ້ງເກີນ, ຜະລິດຕະພັນໄລຍະຍາວທີ່ມີສານກັນບູດ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈໍາກັດການບໍລິໂພກເກືອເກືອ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ກິນອາຫານບາງຢ່າງເຄັມ.
ສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສາມາດຍ້າຍອອກມາຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ hypertensive ແລະ atherosclerosis ຮ່ວມກັນຂອງເຮືອຂອງຫົວໃຈແລະຫົວໃຈ, ແມ່ນ cellulose. ມູນຄ່າຂອງມັນແມ່ນເສັ້ນໃຍທີ່ດູດຊືມ cholesterol ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກວ່າເສັ້ນໄຍບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານແລະອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພ້ອມກັບມັນ, ມັນ "ໃຊ້ເວລາ" ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເສັ້ນໄຍແມ່ນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ, ແລະ porridges.
2 Dosed loads
ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າ hypertension ເປັນພະຍາດທີ່ປະລິມານການເຄື່ອນໄຫວແລະການໂຫຼດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ, ໂດຍອີງໃສ່ຂັ້ນຕອນຂອງໂລກ, ອາຍຸ, ໂລກຕິດກັນ. ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຢ່າຫຼົກລົ້ນມັນ! ຢ່າໃຫ້ຕົວເອງລ້າເກີນໄປ. ຫນຶ່ງຈະມີພະລັງງານແລະຄວາມສາມາດຂອງການຊາດ, ແລະຄົນອື່ນຕ້ອງການຍ່າງທຸກມື້ໃນອາກາດສົດແລະອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ບຸກຄົນຄວນຮູ້ສຶກວ່າມັນງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມແຮງດັນແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມວ່າການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ hypertension!