ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, summer ແມ່ນຫຼາຍກວ່າ, ດູໃບໄມ້ລົ່ນໄດ້ມາ, ແລະລະດູຫນາວແມ່ນພຽງແຕ່ປະມານແຈ. ອາກາດເຢັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານ, ນໍາມັນເຂົ້າສູ່ຄວາມພ້ອມຕໍ່ສູ້.
ການເປັນພູມຕ້ານທານແມ່ນຫຍັງ?
ພູມຕ້ານທານແມ່ນລະບົບສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊື້ອໄວຣັສ, ພິດແລະເຊື້ອພະຍາດອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ພວກເຮົາມັກຈະຮັບຮູ້ວ່າຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເປັນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວແລະເຊື່ອວ່າສຸຂະພາບທີ່ດີແມ່ນຖືກຮັບປະກັນໃຫ້ພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ຄວນພະຍາຍາມຮັກສາມັນຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະເຈັບປ່ວຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ immunostimulants ຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານສາມາດປົກປ້ອງພວກເຮົາໄດ້ດີກວ່າ.
Immunostimulants ສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ, ໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະ "crack" ລະບົບພູມຕ້ານທານເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ທ່າແຮງຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານດູແລລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະດູແລທ່ານ. ປຶກສາແພດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນພູມຕ້ານທານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍແລ້ວ. ຖ້າທ່ານກິນເກີນໄປດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການ hyperactivity ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການສະແດງອອກທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນອັນຕະລາຍ.
immunostimulants ທໍາມະຊາດ.
ພູມຕ້ານທານທໍາມະຊາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈໍາເປັນ.
ຈຸລິນຊີ, ໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆລ້ອມຮອບພວກເຮົາທຸກເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່, ແຕ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາແມ່ນອຸປະສັກທີ່ແຍກແຍກພວກເຮົາ. ພູມຕ້ານທານທໍາມະຊາດໂດຍທໍາມະຊາດອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍໄວຣັດແລະຈຸລິນຊີໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຢາ.
ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຮັບມືກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ບໍ່ມີການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຮົາຕໍ່ຕ້ານກັບການໂຈມຕີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
Black elderberry
ຜູ້ສູງອາຍຸດໍານອກຈາກການປະຕິບັດ immunostimulation ທີ່ດີເລີດກໍ່ແມ່ນຢາ antioxidant, ຫຼຸດ cholesterol, ປັບປຸງກິດຈະກໍາຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໄອ, ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊື້ອພະຍາດເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະເຊື້ອໄວຣັສ.
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ black elderberry ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລະນໍາໃຊ້ສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ. Bioflavonoids ແລະໂປຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນດອກໄມ້, ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດທໍາລາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ການໃຊ້ຢາທີ່ອີງໃສ່ຜູ້ສູງອາຍຸສີດໍາຈະເຮັດໃຫ້ອາການອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ.
ຜູ້ສູງອາຍຸສີດໍາປະກອບດ້ວຍທາດສີອິນຊີ, tannins, ອາຊິດ amino, carotenoids, flavonoids, rutin (ວິຕາມິນ P), ວິຕາມິນ A ແລະຈໍານວນເງິນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງວິຕາມິນຊີແລະທາດອາຫານອື່ນໆ.
Echinacea
Echinacea ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານແນວໃດ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ Echinacea, ຈໍານວນຂອງຈຸລັງ T ພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະນັ້ນການຊ່ວຍໃຫ້ lymphocytes, ເພື່ອປ້ອງກັນການເຕີບໂຕຂອງຈຸລິນຊີເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ. ຮາກ, ໃບແລະດອກຂອງ Echinacea ມີສານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານ.
Propolis
Propolis ເປັນຢາປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານທີ່ມີອໍານາດ. ມີສານເຄມີສູງເຖິງ 60%, ປະມານ 30% ຂອງເຫຼັກ, 10% ຂອງນໍ້າມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນແລະໂພຼຕິນ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດອາມິໂນແລະວິຕາມິນ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລາເອນປະມານ 300 ຄັ້ງກ່ວາໃນຫມາກກ້ຽງ. ນອກຈາກນີ້ທັງຫມົດໂປຼລິກປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, albumin, calcium, magnesium, potassium ແລະ phosphorus. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າເພິ່ນໄດ້ຊື້ລັດສະຫມີພາບຂອງມະຫັດສະຈັນຂອງທໍາມະຊາດ.
Propolis ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າການປະຕິບັດ antibacterial ຂອງມັນ. ມັນປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຢ່າງໄວວາເຊື້ອໄວຣັສ, ເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ທໍາລາຍລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ.
ວິຕາມິນ C
ກ່ຽວກັບວິຕາມິນນີ້, ອາດຈະ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເວົ້າແລະຂຽນແລ້ວ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນ, ບາງທີອາດເປັນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານທົ່ວໂລກ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນບໍ່ແພງເກີນໄປໃນການຜະລິດແລະມີຢູ່ໃນຫຼາຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຊ້ມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກພຽງພໍ, ກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນຊີຫຼາຍ. Ascorbic acid (ວິຕາມິນ C) ບໍ່ໄດ້ຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບທີ່ມີອາຫານ.
ເມື່ອເຮົາກິນວິຕາມິນ C, ການຜະລິດຂອງຈຸລັງເລືອດຂາວແລະຢາຕ້ານເຊື້ອເພີ່ມຂຶ້ນ, ລະດັບຂອງ interferon ເພີ່ມຂຶ້ນ. ທັງຫມົດນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຕ້ານໄວຣັສ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຕ່າງໆ, ເຊື້ອເຫັດ, ອື່ນໆ, ແລະອື່ນໆ. ບໍ່ຄວນປະຕິບັດຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິຕາມິນນີ້ປົກປ້ອງໂລກພະຍາດຫົວໃຈວາຍແລະຫຼຸດລົງ cholesterol, ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະປ້ອງກັນການສ້າງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ.
ປະລິມານທີ່ແນະນໍາແມ່ນປະມານ 200 ມິນລິລິດຕໍ່ມື້, ທຽບໃສ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດ.
ສັງກະສີ
ສັງກະສີແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີປະມານ 200 enzymes. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສັງກະສີແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ immunostimulant ເປັນ.
ສັງກະສີປ້ອງກັນພວກເຮົາຈາກຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດແນວໃດ? ມັນສົມທົບກັບສານເຄມີຕ່າງໆແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການໂຈມຕີຂອງພະຍາດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດເກີນມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ - ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ.