ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ

ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມໃນເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ເຮັດໃຫ້ງ່າຍດາຍແລະລວດໄວ ສ່ວນປະກອບ:

• ມັນຕົ້ນ - 4 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາມັນພືດ - 30 ກຼາມ
• Sour Cream-50 Grams
• Dill-20 Grams
• Salt-1 To taste

ຄໍາແນະນໍາ

ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມໃນໄມໂຄເວຟແມ່ນເຮັດໃຫ້ງ່າຍດາຍແລະລວດໄວ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາສູດນີ້ກັບທຸກໆຄົນ. ສະດວກຫຼາຍ: ໃນຂະນະທີ່ microwave ປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະກະກຽມອາຫານຫລັກ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, fry cutlets ຫຼື chops. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄລຍະ 15 ນາທີທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານຄ່ໍາ - ແລະອາຫານຂອງມັນເອງ, ແລະໃສ່ກັບມັນ. ວິທີການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນຂົມໃນໄມໂຄເວຟ: 1. ລ້າງມັນຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້, ແຕ່ຖ້າມັນຍັງອ່ອນ, ເຮັດມັນຢູ່ໃນເປືອກ. 2. ຕັດຫົວໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຈົ່ງໃສ່ນ້ໍາມັນໃຫ້ພວກເຂົາ. ຈົ່ງຕົ້ມເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນຖ້ວຍທີ່ມີຄວາມສະອາດໄຟທີ່ໃຊ້ເວລາ 8 ນາທີຢູ່ທີ່ 100%. ກ່ອນທີ່ຈະດຶງເອົາອອກ, ກວດເບິ່ງຄວາມພ້ອມທີ່ມີມີດ - ຫຼາຍຂຶ້ນກັບໄມໂຄເວຟ. 4. ສະກັດຜັກສະຫຼັດຜັກດ້ວຍຜັກສົ້ມແລະສີດຜັກສະຫມຸນໄພ. ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມໃນ microwave ແມ່ນກຽມພ້ອມ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ :)

ອາຫານ: 2