ຖ້າຫາກວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ກໍ່ສ້າງຢ່າງເຫມາະສົມ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມີການພັກຜ່ອນໃຫຍ່ (ອາຫານເຊົ້າຕົ້ນ - ອາຫານເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ - ອາຫານທ່ຽງພ້ອມກັບຄ່ໍາ), ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນສະພາບທີ່ມີ insulin ຢູ່ໃນເລືອດແລະບໍ່ມີນ້ໍາຕານ. ລະດັບນໍ້າຕານຕ່ໍາແມ່ນມີສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ຄື່ນໄສ້, ປານກາງ, ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຊົາ. ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຮ່າງກາຍໃຊ້ສອງວິທີ: ຫນຶ່ງໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານທີ່ຈໍາເປັນຍ້ອນຕານ້ໍາຕານໃນຕັບແລະທີສອງສົ່ງເກີນ insulin ເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ການພັກຜ່ອນຫຼາຍລະຫວ່າງອາຫານ, ລະດັບຂອງ insulin ແລະໄຂມັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາລະດັບປະກະຕິຂອງນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ. ໃນລະດັບປົກກະຕິຂອງ insulin ໃນເລືອດຄວນຈະສໍາລັບທຸກໆຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ວ່າ, ກັບຄວາມເສຍໃຈຂອງພວກເຮົາ, ມັນບໍ່ທຸກຢ່າງເກີດຂຶ້ນ.
ດ້ວຍການຜະລິດ insulin ຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກການວິເຄາະເລືອດ: ເລືອດຈະຖືກໃຊ້ໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານແລະເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນ. ມາດຕະຖານຂອງອິນຊູລິນແມ່ນມາຈາກ 2 ຫາ 27. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າ: ຫຼັງຈາກອາຫານຫວ່າງ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນເພີ່ມຂຶ້ນສາມເທົ່າ. ດັ່ງນັ້ນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າມູນຄ່າທີ່ເຫມາະສົມຈະຢູ່ໃນລະດັບ 8 ຫາ 12 (ໃນຫ້ອງທົດລອງຕ່າງໆ, ລະບົບການຄິດໄລ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນອັດຕາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ)
ວິທີການປົກກະຕິ?
ເພື່ອຮັກສາ insulin ໃນມາດຕະຖານ, ມັນຄວນຈະເປັນການຈື່: ຮ່າງກາຍມີໄລຍະເວລາຂອງການຜະລິດອິນຊິນ - ສາມຊົ່ວໂມງ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມກິນເພື່ອວ່າທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງໃນປາກໄດ້ກິນທາດແປ້ງ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຈອກນ້ໍາຫຼືຈອກກາເຟທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ກິນເຂົ້າຈີ່, ຫຼືເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່. ຫຼັງຈາກສາມຊົ່ວໂມງ - ອາຫານເຊົ້າທີ່ສອງກັບທາດແປ້ງອື່ນ. ມັນຄືກັນກັບຄ່ໍາ.
ຕິດໃນການຈະລາຈອນ?
ໃນກໍລະນີນີ້ໃນ purse ຄວນຈະເປັນເຂົ້າຫນົມອົມ, ຖົງນ້ໍາເປັນ. ໃນຕອນແລງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຕ້ອງໃຊ້ທາດແປ້ງທີ່ຫນ້ອຍລົງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມກົດດັນ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເຮັດເມນູ. ໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ແມ່ຍິງບາງຄົນເລີ່ມຈະເລີນເຕີບໂຕໄຂມັນໃນແອວແລະແອວ, ຕົວເລກຈະຄ້າຍກັບຫມາກພ້າວ. ການກໍາຈັດໄຂມັນແມ່ນຍາກ. ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງ insulin ເປັນປະກະຕິ, ສາເຫດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນການຂາດ estrogens. ຮໍໂມນເພດຍິງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບລະບຽບການຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ລະດັບ cholesterol ແລະການປະສົມທາດແຄຊຽມ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍການຂາດຂອງ estrogens, ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະກັດມັນ ... ຈາກໄຂມັນ. ຈຸລັງໄຂມັນຜະລິດສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ estrogen. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ກາຍເປັນວ່າຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ສະຫງວນໄວ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນເນື້ອງອກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂາຈະຟື້ນຟູຮໍໂມນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນຂອງໄຂມັນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນເດັກຍິງ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ estrogen ແມ່ນຜະລິດຫນ້ອຍ, ເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມສົມບູນ, ຄວາມບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ, ການເປັນຫມັນ. ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄຂມັນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດ estrogen, ຕົວຊີ້ວັດຂອງຮໍໂມນແມ່ຍິງຕົ້ນຕໍຈະຊ່ວຍ: luteinizing, follicle-stimulating ແລະ prolactin.
ວິທີການປົກກະຕິ?
ນີ້ແມ່ນກໍລະນີໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍຫມໍຜ່າຕັດແລະ endocrinologist. ບາງຄັ້ງອາຫານແມ່ນພຽງພໍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວຮໍໂມນແມ່ນຕ້ອງການ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າໃນເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸເພື່ອຮັກສາ estrogens ໃນມາດຕະຖານ, ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການເປັນໂຣກ osteoporosis: ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຮໍໂມນເພດຍິງ, ທາດການຊຽມບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍອາຫານແລະຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະກັດມັນຈາກກະດູກ.
ສໍາລັບຄໍາຕອບຫຍັງແດ່?
ຕໍາຫນິຕ່ອມ thyroid gland ໃນຮູບລັກສະນະຂອງ 10-15 ກິໂລ? ໃນທີ່ນີ້, ຮໍໂມນບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງການຂາດສານອາຫານ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຫັນປໍພິເສດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກໍາຈັດອອກໄດ້, ໃຫ້ເບິ່ງ gland thyroid - catalyst ສໍາລັບຂະບວນການ E metabolic ໃນຮ່າງກາຍ. ການວັດແທກລະດັບຂອງຮໍໂມນທ່ີກະຕຸ້ນ thyroid. ຖ້າມັນສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ thyroxin ແລະ triiod - thyronin - ຮໍໂມນ thyroid ອື່ນໆ - ໃນເລືອດແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, metabolism ແມ່ນຊ້າລົງ, ຈຸລັງ "starve", ແລະໃນພື້ນທີ່ຈຸລັງ intercellular ສະສົມຜະລິດຕະພັນຂອງການ metabolism: ນ້ໍາ, lipids, ເກືອ. ດັ່ງນັ້ນມີກໍາໄລເລັກນ້ອຍ. ອາຫານທີ່ຈະບໍ່ລົບລ້າງບັນຫານີ້, ແທນທີ່ຈະ, ກົງກັນຂ້າມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການ "starvation" ຂອງຫ້ອງ. ລະດັບຂອງຮໍໂມນ thyroid ໄດ້ຖືກວິເຄາະ.
ວິທີການປົກກະຕິ?
ນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກຜິດປະກະຕິໃນຕ່ອມໄທລໍ? ເພີ່ມຈໍານວນ iodine ໃນອາຫານ (ມີພຽງ 150-200 micrograms ຂອງ iodine ຕໍ່ມື້). ໃນບາງກໍລະນີ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີການຮັບຮອງຮໍໂມນ thyroid ກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຮ່ວມກັນກັບທ່ານຫມໍ.