ວິທີການດື່ມຊາຂຽວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ໂດຍບໍ່ມີຄວາມລັບເຫຼົ່ານີ້ຫ້າບໍ່ມີຫຍັງຈະເຮັດໃຫ້ອອກ

ຊາຂຽວແມ່ນອາວຸດ magic ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ກິໂລເກີນ: ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ລາຄາຖືກ, ປະຕິບັດແລະ versatile. ປະລິມານຊ໊ອກຂອງ catechins (polyphenols) ໃນໃບສີຂຽວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດລົງອາຍຸສູງສຸດແລະເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປະສິດທິພາບໃນການຕັດ cleft ຂອງ cellulite ໃນບັນຫາຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ກົດລະບຽບທໍາອິດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ "ຊາ" - ດື່ມ 2 ຈອກຂອງເຄື່ອງດື່ມ unsweetened ຕໍ່ມື້!

ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍຊາຂຽວ

ຈອກທໍາອິດແມ່ນດື່ມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ - ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບ "ການເຜົາໄຂມັນ" ຈະເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານສາມາດທົດແທນຊາກັບກາເຟໃນຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນ - ຜົນໄດ້ຮັບຈະຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ: ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບຮ່າງທີ່ຮຽວລ້າ, ແຕ່ຍັງມີຜິວສົດຊື່ນສົດໃສ.

ຕື່ມການນາວ

ໂພຊະນາການອະທິບາຍ: ໂພລີໂຟນີນແມ່ນບໍ່ຫມັ້ນຄົງ - ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກມັນຖືກທໍາລາຍໃນເວລາດື່ມເຫຼົ້າ, ບໍ່ມີເວລາເຂົ້າໄປໃນລະບົບການໄຫຼວຽນ. ນ້ໍານາວ stabilizes ທາດປະສົມອິນຊີ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ໃນຊາ.

ໃຊ້ຊາຂຽວເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ cocktails ສຸຂະພາບ

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດປັບປຸງອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາໄດ້ໂດຍການຂຸ້ນຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືນໍ້າຜັກທີ່ມີຊາຂຽວແທນນ້ໍາ. ພະຍາຍາມປະສົມ 1/4 ຜັກກາດຫມາກໂມດ້ວຍຫມາກກ້ວຍສຸກແລະ 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະ. l ້ໍາເຜີ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຊາ unsweetened ກັບປະສົມໄດ້. ການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອຶດຫິວຢ່າງສົມບູນໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຫຼືກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ.

ແຕ່ງກິນກັບຊາຂຽວ

ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກ. ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ໃບຊາໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ອາບນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນ olive, ເພີ່ມທໍ່ໃບແລະເຄື່ອງເທດບາງຢ່າງທີ່ມີຢູ່ໃນຖັງດັ່ງກ່າວ - ເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີ catechins ຈະກາຍເປັນ dressing ທີ່ດີເລີດສໍາລັບສະຫຼັດ. ການນໍາໃຊ້ຊາສໍາລັບການປຸງແກງ, ອາບນ້ໍາອາຫານທີ່ມີໂພລີໂຟນີນ, ເພີ່ມຊອດ, ຜັກບົ່ວທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະຢາ.