ວິທີການບັງຄັບໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຖ້າບໍ່ມີກໍາລັງໃຈ

ອາດຈະ, ແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງຂອງຊີວິດແມ່ນບໍ່ພໍໃຈກັບຕົວເລກແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ຂະບວນການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍປະຖິ້ມຄວາມຄິດ, ບໍ່ເຖິງເປົ້າຫມາຍ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າໃນການຂາດຫຼັກຖານຂອງແຮງຈູງໃຈ. ມັນໄດ້ຖືກທາບມາດົນແລ້ວວ່າທຸກໆບັນຫາຂອງມະນຸດເກີດແລະດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຫົວຂອງລາວ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການກໍາຈັດພວກມັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະ "ເລື້ມຄືນໂຄງການໃຫມ່" ໂດຍການປັບຕົວໃຫ້ກັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ວິທີການດັ່ງກ່າວມີ, ແລະພວກເຂົາສາມາດທັງທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາຈະຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າໃກ້ຊິດ.

ວິທີການທາງຈິດໃຈຂອງແຮງຈູງໃຈເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິພາບ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການ:

- ເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນ, ບັນຫາສຸຂະພາບເລີ່ມຕົ້ນ, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຮ້າຍໄປກວ່າ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໄດ້ຊ້າລົງ;

- ທ່ານບໍ່ມັກວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງ;

- ໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມັກທີ່ສຸດ;

- ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າອັບອາຍທີ່ຈະຕັດແຕ່ງຢູ່ໃນຫາດຊາຍ;

- ຄົນຮັກໄດ້ຢຸດການພິຈາລະນາທ່ານທີ່ສວຍງາມແລະເປັນທີ່ພໍໃຈ;

- ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະແດງຢູ່ໃນບໍລິສັດເປັນປະຊາຊົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຍາວນານທີ່ຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານ "ອ່ອນແລະຮ້ອງສຽງ";

- ຕ້ອງການຢາກກາຍເປັນນັກສະແດງລະຄອນຫຼືນັກຮ້ອງທີ່ຊື່ນຊອບຂອງເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ເປັນ idol ຂອງເຈົ້າ.

ທັນທີທີ່ທ່ານຕົວທ່ານຕອບຄໍາຖາມນີ້, ໃຫ້ໄປປະຕິບັດການປະຕິບັດເປົ້າຫມາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍ:

1 Visualization

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີເວລາທີ່ການສະທ້ອນຂອງຕົວເອງໃນກະຈົກເບິ່ງຄືວ່າເກືອບສົມບູນ! ຮູບພາບທີ່ຮັກສາໄວ້ແນ່ນອນຂອງໄລຍະນີ້. ເລືອກເອົາການສັກຢາສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດ (ມັກຢູ່ໃນຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຮູບແບບຂອງທ່ານ) ແລະວາງໄວ້ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ມັນສາມາດເປັນ desktop, ເຮືອນຄົວແລະປະຕູຕູ້ເຢັນ! ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີນໄປເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສ້າງສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າ.

2. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ

ທ່ານຍັງບໍ່ຄ່ອຍສົງໄສວ່າສິ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດກາຍເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ຕົກລົງເຫັນດີ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແປງຢ່າງຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນວ່າມີບາງປະມານສິບກິໂລກຼາມຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເອົາອອກຈາກ closet dress favorite ຂອງທ່ານຫຼື "jeans" ບາງ, ໃນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບ Queen ໄດ້. ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ - ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂົນແພງທີ່ລາຄາແພງ, ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປະຫຍັດຫລາຍປີ, ແຕ່ປະຈຸບັນທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ມັນ. ໃຫ້ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສໍາຄັນແລະເຕືອນທ່ານ constantly ກ່ຽວກັບຜົນສຸດທ້າຍຂອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ heroic.

3. ການພົວພັນໃຫມ່

ຄວາມຮັກໃຫມ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ຽນຕົວເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທີ່ຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ຫນ້າຮັກແຕ່ບໍ່ຕອບສະຫນອງໃຫ້ - ຈິນຕະນາການວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະປ່ຽນແປງເມື່ອທ່ານລົດນ້ໍາຫນັກ.

4 ສາຍພົວພັນເກົ່າ

ຖ້າເຮືອໃນຄອບຄົວໄດ້ມ້ວນມ້ວນແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນວຽກປົກກະຕິ - ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ:

ຄັ້ງທໍາອິດ, ຈະມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະລົບກວນບັນຫາຄອບຄົວ;

ອັນທີສອງ, ທ່ານຈະກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເບິ່ງຂ້າມໄດ້;

ອັນທີສາມ, ຜູ້ຊາຍອື່ນໆຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນໃຫ້ຜົວຫລືເມຍ, ຖ້າລາວຮັກທ່ານແທ້ໆ.

5Azart

ສິ່ງແປກປະຫລາດແຕ່ສໍາລັບຄົນທີ່ຫຼີ້ນການພະນັນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຂໍ້ຂັດແຍ້ງແມ່ນເປັນສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານໂຕ້ແຍ້ງເງິນ, ຈໍານວນເງິນຄວນຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ພໍທີ່ມັນຈະເປັນຄວາມຫນ້າເສີຍຕໍ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນ. ເວົ້າກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຊັດເຈນ, ແລະຖ້າທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກັບແມ່ຍິງໃນຊັ້ນນ້ໍາຫນັກອື່ນ, ຄິດໄລ່ເຖິງຮ້ອຍລະຂອງກິໂລທີ່ສູນຫາຍ.

6 ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກລວມ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າໃນບໍລິສັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຮັດໄດ້ໄວແລະມ່ວນຫຼາຍ, ລວມທັງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງລວບລວມກຸ່ມຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາ (ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເປັນຄົນທີ່ຮູ້ຈັກຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມ), ທີ່ທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລື, ແລກປ່ຽນສູດອາຫານສໍາລັບອາຫານແລະປຽບທຽບຜົນໄດ້ຮັບ.

ວິທີທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງແຮງຈູງໃຈເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກປະສິດທິຜົນ

ພວກເຮົາຈະຜ່ານໂດຍກົງກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວແລະບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ກໍານົດຕົນເອງ, ໂດຍວິທີການຫຼືອາຫານທີ່ຈະກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ. ແຕ່ມີກົດລະບຽບຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເປັນພື້ນຖານບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງມີຊີວິດຕໍ່ມາ:

1. ດາວໂຫຼດຕູ້ເຢັນ. ຖ້າທ່ານມີຄອບຄົວຂະຫນາດໃຫຍ່, ກິນອາຫານຫຼາຍແລະບໍາລຸງລ້ຽງ, ເລືອກເອົາຖັງແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະປິ່ນປົວຜະລິດຕະພັນອື່ນໆເປັນຄົນແປກຫນ້າທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່.

2. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະແທນອາຫານຫວ່າງ. ນ້ໍາຂວດຄວນຈະເປັນອົງປະກອບທີ່ຖາວອນຂອງເນື້ອໃນຂອງຖົງມືຂອງທ່ານ, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ເປັນຝຸ່ນສໍາລັບຝຸ່ນແລະຜົງດູດ.

3. ກິນອາຫານຈາກອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ. ເຊັດຈານຂະຫນາດໃຫຍ່ອອກໄປ, ຂະຫນາດຂອງສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມຄວນໃສ່ເກີບ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າ, ທ່ານຈະບໍ່ກິນເກີນ.

4. ຢ່າກິນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບຫຼືຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ. ສະຫມອງໃນປັດຈຸບັນນີ້ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂປະລິມານທີ່ກິນໄດ້, ຖືກລົບກວນໂດຍການກະຕຸ້ນທາງນອກ, ແລະທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຫຼັງຈາກກິນອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່.

5. ປະຕິເສດຈາກອາຫານທີ່ອາຫານໄວຂອງທ່ານ, ຜັກບົ່ວ, ເນດ, ຫວານ, ນໍ້າດື່ມ, ນໍ້າດື່ມ, ເຫຼົ້າ. ຫຼີກເວັ້ນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຜະລິດຕະພັນ "ອັນຕະລາຍ" ເຫລົ່ານີ້ແລະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງພວກເຂົາອອກຈາກເຮືອນຂອງພວກເຂົາ. ຮຽນຮູ້ເພື່ອທົດແທນພວກເຂົາດ້ວຍສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຕົວຢ່າງ: ແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານທີ່ໄວທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມ້ວນຟ້ອ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເນີຍແຂງ, ຜັກແລະສີຂຽວ, ແທນນ້ໍາໂຊດາດ້ວຍນ້ໍາມັນມະນາວຫຼືເມັດທໍາມະດາ, ແລະ mayonnaise ດ້ວຍນ້ໍາຊອດທີ່ເຮັດຈາກຄີມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມ.

6. ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຄິດໂດຍຜ່ານເມນູປະມານ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າຫຼືຕະຫຼາດ. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການກັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກເຮືອນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນຊື້ຫຼາຍເກີນໄປ.

7. ພະຍາຍາມຍ່າງເລື້ອຍໆ. ພັດທະນາທັກສະຂອງການບໍ່ນໍາໃຊ້ຟແລະໄດ້ຮັບການຂົນສົ່ງສໍາລັບການຮັກສາສອງຈຸດເພື່ອຈຸດຫມາຍປາຍທາງ.

8. ໃນຕອນທ້າຍອາທິດ, ຈັດແຈງການຍ່າງຫຼືຂີ່ຈັກກະວານ, ດີກວ່ານອກເມືອງ, ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເປີດກວ້າງຂອບເຂດແລະໃຫ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມໂປ່ງໃສດີ, ແຕ່ຍັງຫ່າງໄກຈາກຄວາມຄິດຂອງອາຫານແລະຕູ້ເຢັນທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ມັນເປັນການດີຖ້າທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໂດຍສະມາຊິກຄອບຄົວຫຼືບໍລິສັດທີ່ມີຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາ.

ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນວ່າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຊີວິດແລະປັບປຸງຊີວິດໃຫມ່ໄດ້ດ້ວຍສີໃຫມ່!