ວິທີການປຸງແຕ່ງ salmon ໃນເຕົາອົບໄດ້
ເພື່ອປຸງແຕ່ງຊີ້ນ salmon ທີ່ delicious ໃນເຕົາອົບ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສຶກສາຂອງຜູ້ປຸງແຕ່ງ. ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາ, ຜະລິດຕະພັນແລະເຕົາອົບທີ່ມີຫນ້າທີ່ເປັນແກງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະຊອກຫາສູດສໍາລັບການ salmon baked ພາຍໃຕ້ crust cheese crispy ເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ກຸ້ງປາແຊນມອນ - 500 ກໍາ
- ເນີຍແຂງຂອງຄັດແຂງ - 200 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ
- ຄີມສົ້ມ - 3 tbsp. l
- ຜັກຫຼືມັນເບີເພື່ອຜັກບົ່ວ
ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ຄວນເອົາຟາຍໃສ່ນ້ໍາເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ຖ້າຫາກວ່າຊີ້ນເກືອນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ເກືອ, ຖ້າບໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເກືອ.
ລູກຊາຍໄດ້ຖືກບີບໃສ່ກະດານຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະເພີ່ມໄຂ່ແລະໄຂມັນສົ້ມກັບມັນ. ມະຫາຊົນນີ້ຕ້ອງໄດ້ປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
ຜັກບົ່ວຄວນຖືກຕັດເປັນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈືນມັນເຂົ້າຈີ່. frying ຜັກບົ່ວແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນມະຫາຊົນເນີຍແຂງແລະປະສົມ.
ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງຄົງສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຂີ້ຝຸ່ນກັບມັນເບີເປັນອາຫານທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ເອົາຊໍ່ salmon ໃສ່ມັນ, ແລະເອົາໄປໃສ່ກັບຊອດຜັກບົ່ວ. ການປຸງແຕ່ງຄວນຈະເປັນເວລາ 15-20 ນາທີທີ່ອຸນຫະພູມ 200 ອົງສາ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລານີ້, ໃຫ້ປ່ຽນເຕົາອົບໃນໂຫມດເຂົ້າຫນົມໃນເວລາ 10 ນາທີ - ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອແຕ່ງກິນ steak salmon, hearty, fried
ການກະກຽມ steak ສໍາລັບສູດນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທ່ານແລະບໍ່ຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍ. ພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມອາຫານໂປດປານໃດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການກະກຽມມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ:
- ມີເຫລົ້າເລັກນ້ອຍຈໍານວນຫນ້ອຍໆ (ປະມານ 200 ກຼາມແຕ່ລະຄົນ)
- ຄີມສົ້ມ - ສອງບ່ວງ
- bread crumbs
- ນ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ frying
- ເກືອ / ຫມາກພິກເພື່ອລົດຊາດ
ມີສະບຽງອາຫານທີ່ມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະມີສີຄີມສົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່. ເນື່ອງຈາກອາຊິດ lactic, ຊີ້ນໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍອ່ອນໂຍນ, ແລະ breading ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນ crunch ອ່ອນ.
ຕ່ອນຂອງປາຄວນໄດ້ຮັບການວາງອອກໃນ skillet ຮ້ອນທີ່ມີມັນເບີ. ຈືນໃຫ້ປະມານ 15 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ໃນຖານະເປັນ garnish, ragout ຜັກຫຼືເຂົ້າຕົ້ມແມ່ນສົມບູນແບບ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານ, ທ່ານສາມາດກະກຽມນໍ້າຄີມສົ້ມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນ 100 ກຼາມຂອງຄີມສົ້ມໄຂມັນຕື່ມຫນຶ່ງບ່ວງສົ້ມແລະບີບອອກຫນຶ່ງຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດລົງ parsley ຟັກ.
ແຊນມອນຂົ້ວຫລືເຜັດແມ່ນສົມບູນລວມກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວແລະສີແດງ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະເຄື່ອງປະສົມ.
ຊອດທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບປານີ້ແມ່ນເນີຍຄີມ, ເນີຍແຂງແລະ tartar.
ເຫມາະສໍາລັບເຄື່ອງປະດັບ: ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ, ແກງ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ຫມາກພິກແດງແລະສີດໍາ.
ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ອາຫານແຊມມອນແມ່ນງ່າຍດາຍໃນຕົວເອງແລະບໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມພິເສດ. ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຝັງໄຂມັນໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ປາແດງແມ່ນຖືກຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຕົກລົງຢູ່ໃນທັງສອງດ້ານໃນຮູບແບບຂອງ cellulite, ດັ່ງນັ້ນ salmon ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມໃນອາຫານ.
ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງຕົວເອງແລະຄົນຮັກຂອງເຈົ້າເລື້ອຍໆ.