ລະດູຫນາວ - ຜົມທົນທຸກຈາກອາກາດຫນາວແລະອາກາດແຫ້ງ
ລະດູຫນາວອາດຈະເປັນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບຜົມ. ໃນເວລາທີ່ມັນເຢັນຢູ່ນອກ, ແຕ່ທາງອາກາດແມ່ນແຫ້ງແລ້ງທີ່ສຸດໃນຫ້ອງທີ່ຮ້ອນ. ຖ້າທ່ານຮັກຜົມຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ຫມວກອົບອຸ່ນ, ມັນກໍ່ບໍ່ດີສໍາລັບພວກເຂົາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໄປເຢັນໂດຍບໍ່ມີມັນກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານແນ່ນອນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກັບຜົມ.
ປັດໄຈອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຜົມຢ່າງລວດໄວແມ່ນຄວາມເຢັນແລະລົມເຢັນ. Supercooling ຂອງຫນັງຫົວສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນໃຍຜົມ. ມີບາງກໍລະນີຂອງການສູນເສຍຜົມສົມບູນໃນຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ຮັບການເປີດເຜີຍຕໍ່ເນື່ອງກັບຄວາມເຢັນ - ພວກເຂົາໄດ້ຍ່າງໃນທຸກໆລະດູຫນາວໂດຍບໍ່ມີການ headdress ເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນລະດູຫນາວມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງຜົມແລະຮາກຂອງມັນ. ແຕ່ມາດຕະການນີ້ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຢູ່. ການອຸນຫະພູມສໍາລັບຜົມແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫນ້ອຍກ່ວາ hypothermia. ຫມວກບໍ່ຄວນຈະອົບອຸ່ນເກີນໄປແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້ - ມັນຂັດຂວາງການແຜ່ກະຈາຍຂອງ microcirculation ໃນຫນັງຕາ, ຜົມໄດ້ຮັບສານອາຫານຫນ້ອຍລົງ, ອ່ອນແອແລະເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມວກທີ່ອົບອຸ່ນເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລັບຫລາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຜົມອ່ອນລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາເຊັ່ນ: ຮັງໄຂ່ແລະ hairiness ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຜົມສາມາດເກີດຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ພວກມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຈັດວາງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໃຊ້ສີມຸກຫຼາຍໆ. ໃນເວລານີ້, ສາມາດປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມຂອງພວກເຮົາໄດ້ຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງພວກມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບບັນຫາຕ່າງໆຕາມລະດູໃນລະດູຫນາວແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມແຫຼມ. ເມື່ອພວກເຮົາມາຈາກຖະຫນົນເຢັນສູ່ຫ້ອງອົບອຸ່ນ, ຜົມຂອງພວກເຮົາທົນທຸກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ເຮືອເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ຕັດຫມາກຮາກຜົມອອກຈາກອາຫານ "ອາຫານ" ໃນຮູບແບບທາດອາຫານແລະອົກຊີເຈນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຍ່າງໃນລະດູຫນາວດ້ວຍຫົວຫນ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ເປີດເຜີຍ. ອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຜົມແມ່ນແຫ້ງແລ້ງໃນຫ້ອງທີ່ຮ້ອນ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະອ່ອນເພຍ, ຫຍາບແລະແຫ້ງ. ເພື່ອປ້ອງກັນການນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດູຫນາວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນຫ້ອງການທາງອາກາດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາແຮ່.
ພາກຮຽນ spring - ຜົມຕ້ອງການວິຕາມິນ
Avitaminosis ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຜົມຍັງທົນທຸກທໍລະມານ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນວ່າການຂາດວິຕາມິນບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນສະພາບຂອງຜົມທັນທີ. ທ່ານອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກ 2-3 ເດືອນ, ຜົມເລີ່ມເລີ້ມອອກຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນເຖິງວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເວລາຫາຍໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບ panic - ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຢ້ານກົວ, ທ່ານ, ແນ່ນອນ, ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສູນເສຍຜົມຂອງທ່ານທັງຫມົດ! ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດຂັ້ນຕອນການເສີມສ້າງຮາກ follicles ດ້ວຍການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານເສີມສ້າງຜົມທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແລະຜົມໃຫມ່ຈະເຕີບໂຕຢ່າງແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດູນຢ່າງພຽງພໍ - ການໃຫ້ອາຫານເສີມຂອງວິຕາມິນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາຕ່າງໆກັບຜົມ. ຜົມອື່ນຕ້ອງການສັງກະສີ, ວິຕາມິນ B ແລະຊູນຟູຣິກ - ໃນກໍລະນີນີ້ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ທ່ານຍັງສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຜົມຕາມລະດູການເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາສະຫມຸນໄພ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກມ່ວງແລະຜັກທຽມຂາວ. ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການສູນເສຍຜົມໃນພາກຮຽນ spring ອາດຈະເປັນໂລກເລືອດຈາງ. ຖ້າການສູນເສຍຜົມເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ການກວດເລືອດ - ເພື່ອກໍານົດລະດັບຂອງຈຸລັງເລືອດແດງໃນເລືອດ, hemoglobin ແລະທາດເຫຼັກ. ຖ້າທ່ານມີການຂາດດຸນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາມັນແລະຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຕາມລະດູການ.
Summer - ພະລັງງານທໍາລາຍຂອງແດດແລະເກືອ
ເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜົມຂອງພວກເຮົາ - ປະມານ 20 0 C, ບໍ່ແມ່ນອາກາດຊຸ່ມຊື່ນເກີນໄປ. ໃນລະດູຮ້ອນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເຮັດໄດ້. ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກັບຜົມແມ່ນອິດທິພົນຂອງຮັງສີ UV. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາ, ແລະມີບັນຫາຫຼາຍກັບຜົມ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຂຶ້ນກັບຜົມທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະມີຂົນທີ່ບໍ່ມີ melanin, ສີທີ່ມີການປ້ອງກັນແດດ.
ຖ້າທ່ານມີຜົມທີ່ມີນ້ໍາມັນມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຢູ່ໃນແສງຕາເວັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມລຶກລັບເທົ່ານັ້ນ. ໃນສອງສາມອາທິດທ່ານສາມາດມີບັນຫາຮ້າຍແຮງກັບຜົມຂອງທ່ານ. ອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງການຊູນກັບແດດທີ່ມີອາບນ້ໍາໃນນ້ໍາ chlorinated ຫຼືເກືອ. ດວງອາທິດດຶງດູດຜິວຫນັງຂອງຊັ້ນປ້ອງກັນ, ແລະເກືອແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນສູນກາງຂອງຮາກຂອງຜົມ, ຂ້າມັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນນີ້, ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາແຕ່ລະຄົນ, ລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ໍາຈືດແລະແຊມພູອ່ອນໆ.
ດູໃບໄມ້ລົ່ນ - ໃນບັນຫາກັບຜົມແມ່ນເພື່ອຕໍານິຕິ ... estrogen
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີທັງຫມົດໃນລຶະເບິ່ງຮ້ອນກ່ອນ, ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງພວກເຂົາອາດຈະລຸດລົງ. ໃນນີ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ... ຮໍໂມນແມ່ນເພື່ອຕໍານິຕິຕຽນ. ຈາກຈຸດປະສົງຂອງການປະຕິບັດ, ຮໍໂມນຮໍໂມນເພດຍິງໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິແລະລຶະເບິ່ງຮ້ອນເກີດຂຶ້ນຫລາຍຂຶ້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງພະອາທິດ ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ, ການຍັບຍັ້ງການຢຸດ, ຜົມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ estrogens, ສໍາເລັດວົງຈອນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະກົດການດຽວກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດັບຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າ, ແມ່ນແມ່ຍິງຮູ້ສຶກວ່າຫຼັງຈາກເກີດລູກ.
ການສູນເສຍຜົມດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນເປັນເລື້ອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຕໍ່ບັນຫາຕ່າງໆຕາມລະດູການ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ວ່າພວກເຮົາຄວນກັງວົນຫຼາຍ - ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຂອງຜົມໃນຕອນຕົ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າມາດຕະການໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນການສູນເສຍ 50 ຂົນຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນອັດຕານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 100 ຜົມຕໍ່ມື້. ນີ້ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນປະກົດການທີ່ເກີດຈາກເຫດການທໍາມະຊາດຂອງທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະກົດການຫຍາບຂອງຜົມມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລ້ຽງສັດທັງຫມົດລວມທັງສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາ - ຫມາແລະແມວ.
ເຖິງວ່ານີ້, ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລຜົມທີ່ເຫມາະສົມ: ຕັດຜົມ, ລ້າງອອກຈາກປາຍທີ່ເສຍຫາຍ, ໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ນອກຈາກນີ້ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ, ລົມແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜົມຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜົມບາງແລະຍາວ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປສູ່ຖະຫນົນໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີລົມຫນາວ, ໃຫ້ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.