ຕາມທໍາມະດາ, ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າລະດັບຄວາມດັນເລືອດ (BP) ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ເກີດໃຫມ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາແລະຢູ່ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງຂອງຄວາມດັນເລືອດແມ່ນແມ່ຍິງກ່ອນການຖືພາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນມາດຕະຖານ, ສໍາລັບຄົນອື່ນສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນ.
ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ມີຜົນກະທົບດັ່ງທີ່ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິຫຼຸດລົງເລັກຫນ້ອຍ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ມີອາການອື່ນໆແລະແມ່ຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຄວນດໍາເນີນການໃດໆ.
ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມກົດດັນໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງລວດໄວແລະຖືກປະກອບດ້ວຍອາການວ່ອງໄວ, ປວດຮາກແລະອາການທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈອື່ນໆ, ມັນຄວນຈະເປັນການດູແລການປິ່ນປົວ. ອັນຕະລາຍສາມາດເກີດຂຶ້ນກ່ອນຫນ້າທໍາອິດກັບລູກ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫົວໃຈເລີ່ມເຮັດວຽກທີ່ອ່ອນແອ, ການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນເລືອດຂອງຮາກຈະຫຼຸດລົງ, ແລະມັນມີຈໍານວນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອົກຊີເຈນ.
ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນຢາເມັດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມກົດດັນ, ເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນແມ່ນບໍ່ມີຜົນຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ. ແຕ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງໂດຍວິທີດັ່ງກ່າວ:
- ນອນພຽງພໍ. ຮ່າງກາຍບໍ່ຄວນຈະຫມົດໄປ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນອນ 8 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
- ໃຊ້ເວລາຍ່າງຍາວໃນອາກາດສົດ.
- ເຮັດ gymnastics ແສງສະຫວ່າງ.
- ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມບູນແບບແລະສົມດູນ.
- ຖ້າຄວາມກົດດັນໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວແລ້ວ, ເປີດປ່ອງຢ້ຽມ, ນອນຢູ່ເທິງຕຽງແລະ unbutton ປຸ່ມຫຼືສາຍແອວ. ດ້ວຍການຄ້າງຫ້ອງແບບປົກກະຕິ, ເອົາຟອງອາມອນມາໃຫ້ພວກເຂົາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບອກທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບກໍລະນີທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງພະຍາດແລະສ່ວນຫຼາຍອາດຈະຕົກລົງເຫັນດີກັບການສັງເກດການແລະການປິ່ນປົວໃນໂຮງຫມໍ.
ຄວາມກົດດັນສູງ
ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາຜ່ານໄປຮ່າງກາຍຂອງແມ່ເລີ່ມຮັບການດູດຊືມຫຼາຍເມື່ອລູກເກີດຂື້ນ, ຄວາມກົດດັນອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນອາທິດ 18-20. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ມື້ທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ຫຼືເພີ່ມສູງຂຶ້ນໃນໄຕມາດທີສອງ, ປຶກສາແພດ. ນີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ, hypertension, ບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼື toxicosis ຊ້າ (gestosis).
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເມັດປົກກະຕິຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ແຕ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ.
- ດື່ມ້ໍາຕົ້ມທໍາມະຊາດ.
- ນ້ໍາ Beetroot, ຕົ້ມຂອງຜັກໂດຍບໍ່ມີການ pulp, smoothie cranberry ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມໃຫ້ພວກເຂົາ 30 ນາທີກ່ອນກິນຄຶ່ງແກ້ວ. ສະພາບດຽວກັນ - ທຸກໆ broth ໃຫມ່ຫຼືນ້ໍາຄວນຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມ freshly.
- ທ່ານຫມໍຈະແນະນໍາທ່ານໃຫ້ຕິດຕາມລະດັບຄວາມກົດດັນ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໄປຄລີນິກ, ທ່ານຈະຊື້ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດທີ່ທັນສະໄຫມເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໂດຍສະເພາະຕໍ່ຄວາມກົດດັນຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງຄື:
- overweight
- ຄົນເຈັບທີ່ມີ hypertension
- ມີຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮໍໂມນ
- ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ
- ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມກົດດັນບັນຍາກາດ
- ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກແລະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍແລ້ວ.