ດາວຊ່ອຍສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສຸຂະພາບແນວໃດ?
ໃນບັນດາຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງອຸດສາຫະກໍາເດ, ຮູບພາບສຸຂະພາບກາຍເປັນຄົນອັບເດດ:. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ລະມັດລະວັງຕິດຕາມກວດການ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າກ້ອງຖ່າຍຮູບເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍສອງຂະຫນາດ, ແລະການຖ່າຍທອດຂອງນັກຖ່າຍພາບສາມາດເນັ້ນຫນັກເຖິງຂໍ້ບົກພ່ອງເລັກນ້ອຍໃນຮູບ. ຜິວຫນັງສີຂີ້ເຖົ່າສາມາດສວມໃສ່ດ້ວຍສີຄີມໂຕນ, ແລະໃນ Photoshop ທ່ານສາມາດ "scratch" cellulite, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຊື່ອງການຂາດຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມອົດທົນ. ຖ້ານັກສະແດງບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຮູບແບບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພາລະບົດບາດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລາວຈະຜ່ານລາວ. ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າໃນ Hollywood ມີ cult ທີ່ແທ້ຈິງຂອງນິໄສທີ່ດີ, ໂຍຜະລິດແລະການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮູບດາວ Hollywood ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ, ມີສຸຂະພາບແລະມີນ້ໍາຫນັກ?
ປະຕິເສດຈາກ sunburn
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຢູ່ທີ່ຈຸດສູງສຸດຂອງຄວາມນິຍົມສູງທີ່ສຸດ, ແລະບໍ່ໄດ້ມີບົດບາດຫນ້ອຍທີ່ມີຢູ່ໃນຂໍ້ມູນທາງການແພດທີ່ມີການຊູນແສງແດດຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມະເຮັງຜິວຫນັງ. ອັນຕະລາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງກໍ່ແມ່ນຍ້ອນການພັກຜ່ອນຂອງຫາດຊາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວນົມຂອງພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຄວາມຮຸນແຮງທີ່ເກີດຈາກແສງຕາເວັນ ultraviolet. ຮູບດາວຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ນອກຈາກພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ດີຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບການຖ່າຍຮູບ, ແລະລະຄອນຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາເຫັນດ້ວຍຜິວຫນັງຂີ້ຜຶ້ງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
ຍົກເວັ້ນຈາກນໍ້າຕານອາຫານ
ແພດຫມໍສ່ວນບຸກຄົນຂອງລະຄອນຜູ້ຍິງ Gwyneth Paltrow ບອກນາງກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າຕານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃນພື້ນຖານຂອງມັນ. ແລະສໍາລັບຫລາຍໆປີແລ້ວ, ລະຄອນຜູ້ຍິງບໍ່ໄດ້ກິນນ້ໍາຕານແລະໃນເວລາດຽວກັນນາງຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງສົມບູນແບບ. ຊອກຫາຢູ່ໃນປະເທດຊາດອາເມລິກາ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນໄຂມັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ. ້ໍາຕານໄດ້ມາຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດແລ້ວ, ແລະໃນມື້ນີ້ສ່ວນທີສາມຂອງພະລັງງານທີ່ຖືກດູດຊຶມແມ່ນ flour ສີຂາວແລະນໍ້າຕານ. ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີຄວາມອ້ວນແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດ cardiovascular, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂຣກທ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ.
ເມື່ອຄົນກິນຫວານ້ໍາຕານໃນທັນທີເຂົ້າສູ່ເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບຂອງລາວຕົກລົງ, ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງລາວຕ້ອງການຫວານ. ການເຕັ້ນຂອງ້ໍາຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຂອງກະຕ່າແລະຕ່ອມຂົມ, ຈາກການຫຼຸດລົງຂອງ້ໍາຕານໃນເລືອດ spoils ໂປຣໄຟລ, ມີຄວາມອ່ອນແອ. ມັນຄວນໃຊ້ fructose ທໍາມະຊາດແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຕານ (ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຫມາກໄມ້ສົດ), ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບທາດແປ້ງ "ຊ້າ" (muesli, porridges).
ກາຍເປັນຜັກ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ໂຕ້ຖຽງສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິເສດຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງຊີ້ນ, ແຕ່ວ່າຮູບດາວ Hollywood ຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຊີວິດໂດຍຕົນເອງ. ບາງຄົນປະຕິບັດເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບ, ຄົນອື່ນສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານຈັນຍາບັນກາຍເປັນຜັກ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນຂອງຜັກເຜັດອາເມລິກາທີ່ມີຊື່ສຽງ: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ຈໍາກັດໃນການປະຕິເສດຂອງອາຫານຊີ້ນ, ບາງຄົນເລືອກ veganism, ປະເພດນີ້ຂອງ vegetarianism, ໃນເວລາທີ່ຜະລິດຕະພັນນົມແລະໄຂ່ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້. ລະຄອນຜູ້ຍິງ Alicia Silverstone ໄດ້ກາຍເປັນພືດຜັກສົດຫຼາຍກວ່າສິບປີ. ນາງບໍ່ສາມາດອອກຈາກຫລັກການດ້ານໂພຊະນາການເຫຼົ່ານີ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແລະນີ້ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນການໃຫ້ກໍາເນີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນາງໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າປະຊາຊົນສາມາດເຮັດໄດ້ດີໂດຍບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ. Demi Moore - ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານສົດ, ອາດຈະເປັນຄວາມລັບຂອງຕົວເລກທີ່ສວຍງາມຂອງນາງໃນລະດັບຄົບຮອບ 50 ປີ.
ດື່ມນ້ໍາສະອາດ
ຢູ່ທາງຫລັງຂອງຮູບດາວໃນກາງວັນສີຂາວທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຕົວຫນັງສື, ພວກເຂົາຖືກຖ່າຍຮູບດ້ວຍນ້ໍາແຮ່ຂວດຢູ່ໃນມືຂອງພວກເຂົາ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນຢູ່ໃນຄາລິຟໍເນຍ, ພຽງແຕ່ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການຂາດນ້ໍາ. ນ້ໍາບໍລິສຸດທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນສົ່ງເສີມການທໍາງານຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈແລະລະບົບຍ່ອຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດກາຍເປັນທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາສະອາດມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜິວຫນັງທີ່ຂາດນ້ໍາໄດ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຄວາມຄຽດຢ່າງລະອຽດ, ສູນເສຍສຽງຂອງມັນ. ການຂາດສານອາຫານທີ່ນໍາໄປສູ່ການທ້ອງຜູກ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນແລະພະຍາດທີ່ບໍ່ດີ.
ການເຮັດໂຍຜະລິດ
Madonna ນໍາສະເຫນີຄົນອັບເດດ: ເຂົ້າໄປໃນ yoga ໃນ Hollywood, ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີນາງໄດ້ອຸທິດໃຫ້ກັບການປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບດ້ວຍການອຸທິດຕົນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ມັນຊ່ວຍໃນການຊອກຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ, ປັບປຸງສຸຂະພາບ, ເພີ່ມເງິນໃຫມ່, ເສີມກ້າມເນື້ອແລະລົດນ້ໍາຫນັກ. Madonna ມັກຈະ practice yoga ashtanga, ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນຈັງຫວະໄວ, ແລະຈັງຫວະການຫາຍໃຈທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຮັກສາ. ນັກຮ້ອງທີ່ສົນໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວໂຍຜະລິດແບບເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ Lourdes Madonna ຂອງນາງໄດ້ຟື້ນຕົວຄືນ, ແລະນາງຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກິໂລ. ໃນບັນດາຜູ້ຊົມຂອງໂຍກາ Yoga ແມ່ນນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງເຊັ່ນ Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.