1. ການປ້ອງກັນ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃດໆໃນການເກີດລູກກໍ່ຄືການກວດແລະປິ່ນປົວພະຍາດ gynecological ທັງຫມົດກ່ອນການຖືພາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາຫຼັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຮ່ວມເພດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດ colposcopy - ການກວດກາປາກມົດລູກຜ່ານກ້ອງຈຸລະທັດ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະກວດພົບການເຊາະເຈື່ອນ (ຊື່ທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນ "ectopia"). ນີ້ແມ່ນແຫລ່ງທີ່ມາຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແລະການຕິດເຊື້ອ (papillomovirus, chlamydia, herpes). Ectopia ສາມາດຄົງຂະຫນາດດຽວກັນສໍາລັບປີແລະອາດຈະເລີ່ມຂະຫຍາຍຕົວ. ຖ້າທ່ານຫມໍບໍ່ໄດ້ເປັນ colposcopy, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າຄໍບໍ່ໄດ້ຖືກກວດສອບເລີຍ.
2 ການປິ່ນປົວ
ກ່ອນຫນ້ານີ້ມັນໄດ້ເຊື່ອວ່າແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍປາກມົດລູກກ່ອນທີ່ຈະກິນຄໍາແນະນໍາຂັ້ນພື້ນຖານ (ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້). ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຊາະເຈື່ອນໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງໂດຍການ electrocoagulation ຫຼືພຽງແຕ່ excised. ວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມົດລູກກະທົບຢ່າງຫນັກ, ແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດຍືດຫຍຸ່ນໄດ້ (ມັນບໍ່ໄດ້ຍືດ, ແຕ່ແຕກ). ໃນມື້ນີ້ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ ectopy ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈໍາເປັນ. ການມີສະຖານທີ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ການໃຫ້ອາຫານກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການລຸດຜ່ອນທີ່ເກີດຂື້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ທ່ານຫມໍເລືອກເອົາແຕ່ລະຄົນສໍາລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ປາກມົດລູກບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອາການເຈັບປວດ (ອາດຈະເປັນການດຶງດູດຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງນ້ອຍ, ເຊັ່ນດຽວກັບກັບປະຈໍາເດືອນ). ເພາະສະນັ້ນ, ການຫມູນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມັນແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາການສລົບຫມົດ, ຫຼືພາຍໃຕ້ການໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ.
ວິທີການ ປິ່ນປົວ ectopia ທີ່ທັນສະໄຫມ ຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທໍາມະຊາດຂອງປາກມົດລູກແລະບໍ່ອອກຈາກຮອຍແຜນ:
- ປະສົມຂອງອາຊິດພິເສດ (Solkagin),
- ເລັບເລເຊີ,
- ການຟອກໄອວີ,
- cryodestruction (ໄນໂຕຣເຈນແຫຼວຍັງເຮັດໃຫ້ມີການໂຕ້ຖຽງ).
3. ການກວດກາປົກກະຕິ
ຄວາມເຈັບປວດຂອງແພຈຸລັງຂອງສາຍຝົນເກີດແມ່ນເກີດມາຈາກຂະບວນການອັກເສບໃນຊ່ອງຄອດ (vulvovaginitis, colpitis ແລະພະຍາດອື່ນໆ). ຢ່າພາດການແຕ່ງຕັ້ງແພດຫມໍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍແລະບໍ່ສາມາດລົ້ມລົງໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາແມ່ຍິງທັງຫມົດໃນອະນາຄົດ 36 ອາທິດເພື່ອໃຫ້ມີສະຫມອງແກ່ສັດຂອງຊ່ອງຄອດແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຈໍາເປັນ (ຢ່າຢ້ານ, ຢາທີ່ໃຊ້ໃນເວລານີ້ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ).
4 ການຝຶກອົບຮົມ
ມີຈໍານວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງຊັ້ນກະດູກແລະເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງການຫັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະດາດທີ່ມີຢູ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ Kegel, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນໄລຍະການຖືພາທັງຫມົດໃນທຸກເວລາ. ເງື່ອນໄຂທີ່ບັງຄັບແມ່ນການບໍ່ມີການປະຕິເສດ (ສະເຫມີປຶກສາແພດ).
ເປັນຫຍັງ episiotomy ເປັນຫຍັງ
Episiotomy ໃນວິທີການໃດຫນຶ່ງແມ່ນມາດຕະການຫລ້າສຸດຂອງການປ້ອງກັນຂອງ ruptures. ຖ້າຫາກວ່າໃນເວລາການໃຫ້ການໃຫ້ທ່ານຫມໍເຫັນວ່າຜິວຫນັງໄດ້ຫັນເປັນສີຂາວແລະຈະຫມົດໄປ, ລາວສາມາດຕັດຕົວເອງໄດ້. ການຜ່າຕັດລຽບໄປຂ້າງຫຼັງຫຼັງຈາກການຍ້ອມຍ່ຽວຈະປິ່ນປົວໄດ້ໄວຂຶ້ນຫຼາຍກ່ວາຮອຍແຕກຂອງ ruptures ຕໍ່ຮູທະວານ. ຕົວຊີ້ບອກອື່ນໆສໍາລັບການເປັນ episiotomy ແມ່ນການໄຫຼວຽນຂອງລູກໃນທ້ອງ (ໃນເວລາທີ່ຂະບວນການເກີດລູກຄວນໄດ້ຮັບການເລັ່ງ) ແລະການເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ (ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ບາດແຜຫົວຂອງເດັກ). ເພື່ອເຮັດໃຫ້ stitch heal ໄວ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດ.
5 ນວດ
ການແຕກແຍກຂອງ perineum ມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຟົດຂອງຫົວຂອງເດັກ, ໃນເວລາທີ່ແພຈຸລັງປະສົບກັບການໂຫຼດສູງສຸດ. ການປ້ອງກັນທີ່ດີໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນນວດຂອງ perineum ກັບນ້ໍາ. ມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ຖືພາໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ເປັນເວລາ 28 ອາທິດໂດຍສະເພາະ. ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຄືນມາເລື້ອຍໆ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສ້າງ episiotomy (excision perineum) ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກຄັ້ງທໍາອິດ, ການນວດນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ມັນຈະຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງການຮ່ວມເພດເກົ່າແລະປິ່ນປົວຮອຍແຕກ.
ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດນວດຄັ້ງທໍາອິດເມື່ອອາທິດ, ແລະສອງອາທິດກ່ອນການເກີດລູກ - ທຸກໆມື້. ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາໃນຕອນແລງ, ສໍາລັບເວລາ 5-7 ນາທີ.
6. ເລືອກບ້ານເຮືອນ
ສະຖານະການກ່ອນການເກີດລູກກໍ່ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຂະບວນການທັງຫມົດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງເດັກ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະຖານທີ່ຢູ່ໃນໂຮງຫມໍສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາຂອງພໍ່ແມ່. ແທນທີ່ຈະຕິດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ອື່ນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໄປປະມານໂຮງຫມໍໂຮງຫມໍຈໍານວນຫນຶ່ງແລະເລືອກເອົາບ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ.
7. ເຈົ້າຫນ້າທີ່ຫມໍເອີຍ
ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເດີນທາງໄປຈາກຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທໍາອິດໃນການປ່ອຍຝີມືໃຫ້ກັບແສງສະຫວ່າງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການໄວ້ວາງໃຈປະສົບການຂອງນາງແລະຟັງຂໍ້ຄຶດທັງຫມົດ. ເຈົ້າຫນ້າທີ່ຫມໍຕໍາຣາບໍ່ຄວນຂີ່ທ່ານແລະເປີດຄໍຫລາຍເກີນໄປດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ການກໍາຈັດຫົວ, ນາງຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ບໍ່ຍູ້, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ໃຫ້ບັງຄັບເຫດການຂອງກິດຈະກໍາ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນ, ຄືກັບ, ເພື່ອຍ້າຍແພຈຸລັງທີ່ອ່ອນຂອງ perineum ຈາກຫົວຂອງເດັກນ້ອຍ. ແມ່ຄວນໃນເວລາດຽວກັນຫາຍໃຈເລື້ອຍໆແລະເບົາ ໆ , ແຕ່ວ່າ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຊຸກດັນ (ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫົດຕົວ).
ຫຼັງຈາກທີ່ອອກຫົວ, ເດັກນ້ອຍຫັນໃບຫນ້າຂອງລາວໄປເປັນຂາຂອງແມ່, ຫຼັງຈາກທີ່ຈັບຫ້ອຍຢູ່ເທິງແສງ. ຫມໍເອື້ອຍໃຊ້ເວລາອອກຫນຶ່ງບ່າ, ແລ້ວອີກ. ໃນຈຸດນີ້, ແມ່ຍັງບໍ່ຄວນກະຕຸ້ນ. ຖ້າເຫດການດັ່ງກ່າວຖືກກະຕຸ້ນ, ສາຍແຂນແມ່ນເກີດມາບໍ່ໄດ້, ແຕ່ຮ່ວມກັນ, ເຊິ່ງກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຕກແຍກຂອງຊ່ອງຄອດ.
ນ້ໍາມັນສໍາລັບການນວດ
ມັນສາມາດເປັນທໍາມະຊາດ (calendula, castor, olive, almond, ນ້ໍາ germ ທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນອີ). ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການຕິກິລິຍາແພ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກແນະນໍານ້ໍາມັນກາຊີໂນຊີວະພາບດ້ວຍວິຕາມິນອີຈາກ Weleda ແລະນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດເພື່ອການນວດນ້ໍາມັນແລະການປ້ອງກັນການຫົດຕົວໃນການເກີດລູກ.
8 ການຈັບບານ
ຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກທີ່ປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດທີ່ພັດທະນາໂດຍ Michel Auden. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າກ້າມຂອງຄໍແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບກ້າມຂອງຊ່ອງຄອດ. ຖ້າທ່ານຈະຮ້ອງເພງທີ່ເປີດ "o" ແລະ "ເປັນ" ໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້, ທ່ານຈະເປີດກ້າມຊີ້ນໃກ້ຊິດ. ໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ທ່ານສາມາດຮ້ອງເພງສຽງ "mmm" - ເຊັ່ນດຽວກັບການປວດທ້ອງຂອງພວກເຂົາກັບພວກເຂົາແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຍູ້ຫມາກ. ການຮ້ອງເພງເຮັດໃຫ້ແມ່ໃນອະນາຄົດມີໂອກາດທີ່ຈະລົ້ມລົງໃນລັດຂອງການເລົ້າໂລມແລະປະຕິບັດຕາມທໍາມະຊາດ. ອີງຕາມການ Michel Oden, ຄົນເຈັບຂອງລາວຕໍ່ມາໄດ້ບອກວ່າການເກີດລູກເປັນເຫດການທີ່ສົດຊື່ນແລະສົດໃສ.
9. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ ທີ່ຫມໍຕໍາແຍອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຫຼາຍກວ່າ 40% ຂອງແມ່ຍິງສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຂັດຂືນໃນທາງນີ້. ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ເບື້ອງເທິງຕຽງຫຼືໃນ fitball, ຢືນຢູ່ທຸກສີ່ oven, ຄຶດຫນ້າເອິກສຸດຕາຕະລາງຫຼື pillow, ນອນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານ ... ຟັງສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເວົ້າ.
10. ຢາປິ່ນປົວ
ໃນໂຮງຫມໍແມ່ຈໍານວນຫນຶ່ງ, ພະຍາຍາມປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ, ແມ່ຍິງທັງຫມົດໃນການເຮັດວຽກຫຼັງຈາກການຖອນນ້ໍາໄດ້ຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນປາກມົດລູກດ້ວຍຢາເສບຕິດພິເສດ. ມັນອາດຈະເປັນ prostaglandin ຫຼື kelp seaweed. ອັນທີສອງ, ເປັນສານທໍາມະຊາດ, ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍລົງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກສົ່ງມາເປັນການກະຕຸ້ນ, ແຕ່ວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນ່ໃຈວ່າການແຊກແຊງໃນຂະບວນການທໍາມະຊາດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ - ການເກີດລູກຈະໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງ uterus ແລະນໍາໄປສູ່ການສ້າງ ruptures ໄດ້. ໂດຍຕົວຢ່າງ, ໃນແຕ່ລະກໍລະນີ, ບັນຫານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແຕ່ລະຄົນ.
11. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ
ແມ່ຍິງທຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງການເກີດລູກເປັນປັດຈຸບັນທໍາມະຊາດແລະສຸກເພາະມັນເຮັດໃຫ້ແມ່ເປັນແມ່. ການຈັດສົ່ງຈະເກີດຂື້ນໃນການວິເຄາະຂັ້ນສຸດທ້າຍພຽງແຕ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍແລະລູກຂອງທ່ານ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງກໍ່ສ້າງສໍາລັບການເກີດລູກ!
ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ
ການມີຊ່ອງຫວ່າງໃນລະຫວ່າງການເກີດກ່ອນຫນ້ານີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງພວກມັນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເວລານີ້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຕິດຕາມສຸຂະພາບທີ່ໃກ້ຊິດຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ແລະແນ່ນອນ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ - ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລ່ວງລະເມີດ.