ຈະເປັນແນວໃດເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍເມື່ອທ່ານເຊົາສູບຢາ?
ການປະຕິກິລິຍາທໍາອິດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີການໄດ້ຮັບສານ nicotine "ສົດ" ແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຈໍານວນເງິນກາກບອນ monoxide ໃນເລືອດ, ການຟື້ນຟູຂອງ mucosa ຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້, ການປັບປຸງຂອງປອດແລະອະໄວຍະວະຂອງລະບົບ cardiovascular. ຄຽງຄູ່ກັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດມີອາການປວດຮາກ, ວຸ່ນວາຍ, ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ກະຕຸ້ນຜິວຫນັງ.
ຫຼັງຈາກອາທິດທີສອງຂອງຊີວິດສຸຂະພາບ, bronchi ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອສຸດທ້າຍຈາກ toxins ແລະ toxins ສະສົມໃນໄລຍະເວລາຂອງການສູບຢາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະຕິບັດຫາຍໄປໄອ - ຄູ່ companion ນິລັນດອນຂອງຜູ້ສູບຢາ "ມີປະສົບການ". ນອກຈາກນັ້ນ, ມີການປັບປຸງໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສີຂອງໃບຫນ້າ.
ຢຸດການສູບຢາ - ຜົນສະທ້ອນ
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ, ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມອ່ອນແອທົ່ວໄປແລະການເຈັບຫົວເປັນປະຈໍາ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄົນທີ່ເຊົາສູບຢາໄດ້ສັງເກດເຫັນການປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ - ຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນຍ້ອນມີສານໃນຢາສູບທີ່ "ຕີ" ຄວາມຢາກອາຫານ.
ຫຼັງຈາກເດືອນຂອງການຍົກເລີກສູບຢາ, ປອດຈະກັບຄືນໄປຫາປະລິມານຕົ້ນຂອງພວກເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກຫົກເດືອນທ່ານກໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ດີກັບອາການໄອໄອຂອງຜູ້ສູບຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົດຊາດແລະກິ່ນ - ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກແລະກິ່ນຫອມຂອງດອກ.
ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະໂຣກມະເຮັງອື່ນໆຫຼຸດລົງໂດຍປັດໄຈ 2 ຫຼັງຈາກປີຂອງການຢຸດສູບຢາ. ມັນແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ຖືວ່າເປັນ "ຈຸດອ້າງອິງ" ຂອງຊີວິດໃຫມ່ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການໃສ່ໃຈທາງຈິດໃຈກ່ຽວກັບຢາສູບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮ່າງກາຍທັງຫມົດຖືກຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການສູບຢາເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກ 10 ປີແລະປັດໃຈນີ້ຂຶ້ນກັບ "ປະສົບການ" ຂອງຜູ້ສູບຢາ.
ການໂຕ້ຖຽງອື່ນໆໃນການປົດປ່ອຍການສູບຢາແມ່ນຫຍັງ? ນອກເຫນືອໄປຈາກການປ່ຽນແປງທາງດ້ານວິທະຍາສາດທາງບວກ, ມີຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບລັກສະນະທາງຈິດໃຈແລະສັງຄົມ.
- ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ຕ້ານທານຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງໂປຣໄຟລ
- ການຫລີກລ້ຽງການມີກິ່ນຫອມຂອງຢາສູບທີ່ຫນ້າອາຍຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຜົມແລະຜິວຫນັງ - ນີ້ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະສັງເກດເຫັນອ້ອມຂ້າງ
- ເພີ່ມຄວາມໄວໃນການຄິດແລະປັບປຸງການປະຕິບັດທາງຈິດ
- ບັນທຶກເວລາ, ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະຖືກ "ຂ້າ" ໂດຍການຢຸດສູບຢາ
- ເງິນຝາກປະຢັດທີ່ສໍາຄັນ - ດ້ວຍເງິນນີ້ທ່ານສາມາດກະລຸນາຕົວເອງດ້ວຍການຊື້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວ່າງແລະເສລີພາບ - ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ!
ວິທີການເຊົາສູບຢາຕະຫຼອດໄປ: ວິທີການຕໍ່ສູ້
ມີກໍາລັງໃຈແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງທຸລະກິດໃດຫນຶ່ງ. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບເຫດຜົນສໍາລັບການຖິ້ມຢາສູບຈະເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານຕໍ່ກັບນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຢາກໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຢຸດສູບຢາ, ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກ້າວຫນ້າທໍາອິດໃນຊີວິດໃຫມ່.
ວິທີການເຊົາສູບຢາ? ຫນ້າທໍາອິດ, ເລືອກມື້ທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການສູບຢາ. ຖ້າທ່ານມີທຸລະກິດທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະເວລານີ້, ດີກວ່າການເລື່ອນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຢາ nicotine ຈົນກວ່າເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດເພື່ອຕ້ານກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ - ສູບຢາ.
Nicotine patches
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປັດຈຸບັນໃນແງ່ລົບຂອງການນໍາໃຊ້ຢາແກ້ໄຂ nicotine ແມ່ນວ່າ nicotine ຍັງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະບົບ cardiovascular ທົນທຸກທໍລະມານ. ຄວາມຈິງ, ຂີ້ເຫຍື້ອ, ສານພິດແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນສານພິດຢ່າງຫນ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໄປໃນປອດ.
ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງກິນຫມາກກ້ຽງ Nicotine
Inhaler ມີເນື້ອໃນ nicotine
ຢາສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບຢາ nicotine
Hypnosis ເປັນວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບການສູບຢາ
ຄວາມປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວສໍາລັບການຕິດເຊື້ອ nicotine ກັບ hypnosis ແມ່ນປະມານ 10 - 15%. ວິທີການແບບບໍ່ທັນສະໄຫມນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແນະນໍາຂອງຄົນເຈັບເຂົ້າໄປໃນລັດ hypnotic ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. ມື້ນີ້ hypnotherapy ແມ່ນວິທີການທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຕໍ່ສູ້ກັບການສູບຢາ. ວິທີການເຊົາສູບຢາຕະຫຼອດໄປ? ວິດີໂອນີ້ສະເຫນີການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ hypnotic ການປິ່ນປົວ, ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
ການຝັງເຂັມ
ການປິ່ນປົວພະຍາດ nicotine ໂດຍວິທີການຮັກສາດ້ວຍຢາທີ່ມີຮາກທາງພາກຕາເວັນອອກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນຄິດວ່າວິທີການນີ້ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ - ມັນແມ່ນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງໂຣກຖອນຕົວ, ແລະການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ. ວິທີການຮັກສາການໃຊ້ຢາໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການສູບຢາແມ່ນແນວໃດ? ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງການຮັກສາ.
ວິທີການແບບດັ້ງເດີມຕໍ່ຕ້ານການສູບຢາ
້ໍາຕານຈາກ wort St. John ຂອງ
ດື່ມນ້ໍາສະຫມຸນໄພ (40 ກລ) ສໍາລັບນ້ໍາ 200 ມລ, ແລະໃຊ້ມັນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນຊາປົກກະຕິ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງ hypericin, ນ້ໍາຕານນີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການຖອນອອກຈາກການສູບຢາ, ແລະຫຼັກການຂອງຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຢາ antidepressants.
ອາບນ້ໍໂອວ
ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີແກ່ນຂອງວົວ (20 ກຼາມ) ແລະນ້ໍາ (200 ມລ). ແຕ່ງກິນນ້ໍາຂັງສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງແລະກິນທຸກໆເຊົ້າຈອກ. ການນໍາໃຊ້ເມັດເຂົ້າຈ້າວບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສບຕິດຂອງຢານີໂກນ, ແຕ່ຍັງເປັນການກັ່ນຕອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດແລະໂລຫະຫນັກ.
ການ້ໍາຂອງນ້ໍາກາບ
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ໍາສີນ້ໍາຕານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງປ່ອຍໃບສີຂຽວ (1 ບ່ວງ) ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ (400 ມລ) ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນ້ໍາຕົ້ມທີ່ພວກເຮົາເພີ່ມ glycerin ແລະ້ໍາເຜີ້ງ (1 ບ່ວງ). ເອົາຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງແກ້ວ 7 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 1 ເດືອນ.
ອາຫານໂສດາ
ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຢາສູບແມ່ນດີເລີດ "ເອົາຊະນະ" ການແກ້ໄຂຂອງເນດ baking (20 g ຕໍ່ນ້ໍາ 200 ມລ). ຕ້ອງການສູບຢາ? ລ້າງປາກດ້ວຍໂຊດາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກຽດຊັງກັບ nicotine.
ຜະລິດຕະພັນ "Nicotine"
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຜະລິດຕະພັນບາງປະເພດປະກອບມີອາຊິດ nicotinic. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ: ເຂົ້າຈີ່, ຣາວກັບແກະ, ຫມາກຖົ່ວ, ຖົ່ວດິນ, ຫມາກຖົ່ວ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບການຕິດຢານີໂກນ.
ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປະຖິ້ມການສູບຢາແມ່ນທຸກຄົນໄດ້ຮັບເອົາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ຊຶ່ງສາມາດ provoke ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອສາມາດບັນລຸສໍາລັບຢາສູບໄດ້. ແລະດີກວ່າ - ເພື່ອໃຫ້ຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາແລະສະຫນັບສະຫນູນໃນຮູບແບບຂອງຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ການຕໍ່ສູ້ສົບຜົນສໍາເລັດຕໍ່ການສູບຢາ!