ວັນພັກຜ່ອນສໍາລັບເດັກຍິງແມ່ນເຫດການຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ລາວກໍາລັງຊອກຫາເດັກຍິງຫຼາຍຄົນ. ແລະຢ່າງແທ້ຈິງທຸກໆຄົນຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຊອກຫາມື້ນັ້ນໃຫ້ເຕັມທີ່. ແຕ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມອຶດອັດ, ການຂາດການນອນບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ຮູບລັກສະນະແລະໂປຣໄຟລ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບໃນການສະຫລອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນກະກຽມລ່ວງຫນ້າ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ manicure, pedicure, ເຮັດຂຶ້ນແລະ hairstyle ໃນມື້ຫນຶ່ງ. ແຕ່ທີ່ນີ້ເພື່ອນໍາຜົມ, ໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍຕາມລໍາດັບ, ທ່ານຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງຄໍາສັ່ງຈາກບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
1. ນອນແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
ອາທິດອາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນລໍາດັບ. Normalize ຕາຕະລາງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເພື່ອກໍາຈັດຖົງແລະແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາພາຍໃຕ້ຕາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ. ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຫາກວ່າໃນອາທິດທ່ານນອນຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ມີໂປຣໄຟລທີ່ດີກວ່າແຕ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຍັງມີເວລາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖິ້ມຫນຶ່ງຫຼືສອງປອນເພີ່ມເຕີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ: ບໍ່ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຫວານ, ໄຂມັນ, ເກືອ. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນສ່ວນຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມກິນອາຫານຫຼາຍເຊັ່ນເສັ້ນໄຍ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທໍາມະຊາດ. ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງຊີ້ນຄວັນແລະເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮູບແລະນໍາໄປສູ່ການເຫງັນ. ໃນຕອນເຊົ້າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີອາຫານຂະຫນົມປັງຫຼືອາຫານ, ເຊັ່ນ: flakes "Fitness". ໃນອາຫານເຊົ້າດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນົມ, ນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ແກ່ນ, ຫມາກໄມ້. ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນອງໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານສໍາລັບເວລາດົນນານ, ແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ອາທິດໃນອາຫານເຊົ້າດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຄູ່ນ່ຶຂອງນິ້ວພິເສດຈາກແອວ.
ສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບພະຍາຍາມບໍ່ກິນຫຍັງ, ແລະຄ່ໍາແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບກະເພາະອາຫານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຟອງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອດື່ມຈອກນົມສົ້ມ. ໃນໄລຍະອາທິດຄວນພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າດື່ມທໍາມະຊາດ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຫມາກແລະຊາ (ສີຂຽວ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ມີນ້ໍາມັນ). ພະຍາຍາມດື່ມກາເຟພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
2. ຈັດແຈງຕົວທ່ານເອງ!
ບໍ່ຮູ້ວ່າຄວນໃສ່ຫຍັງໃນວັນພັກ? ຕ້ອງການປັບປຸງ wardrobe ຂອງທ່ານ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບການຊື້. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຂຶ້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖອນກໍາລັງພະລັງງານຈໍານວນຫນ້ອຍຮ້ອຍຄົນ. ການຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບສາວແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ. ກ່ອນລ່ວງຫນ້າ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບຮູບພາບທີ່ທ່ານຕ້ອງການສ້າງສໍາລັບວັນພັກ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຈະເຮັດວຽກໃນມື້ນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ສິ່ງທີ່ດີ: ຕົວຢ່າງ: ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຜ້າໄຫມຫຼືຜ້າໄຫມທີ່ມີຜ້າກັນຫນາວໃກ້ຊິດ. ນີ້ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມເປັນແມ່ຍິງຂອງທ່ານ. ສໍາລັບພັກຫຼືສະໂມສອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສົດໃສແມ່ນເຫມາະສົມ: dress ໃນ paetkas ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ shimmering. ຖ້າທ່ານໄປກັບຄົນທີ່ຮັກກັບຮ້ານອາຫານຫຼືພັກ romantic, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງສີດໍາທີ່ມີ cocktail ຂະຫນາດນ້ອຍ. ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບວັນພັກໃດກໍ່ຕາມ. ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ທ່ານຈະສະດວກສະບາຍ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເນັ້ນຫນັກເຖິງການມີເພດສໍາພັນແລະເພດຍິງຂອງທ່ານ.
ໃນລະຫວ່າງການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ທ່ານສາມາດຊື້ເກີບໃຫມ່ຫຼືເກີບອື່ນໆສໍາລັບເຫດການບຸນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການຊື້ແມ່ນບໍ່ເກີນ. ຄິດກ່ຽວກັບອຸປະກອນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຮູບພາບຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມເປັນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ຕຸ້ມຫູໃຫມ່, ສາຍແຂນ, ວົງແຫວນຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆຈະເຫມາະສົມຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫອມ, ແລ້ວຊື້ພວກມັນ. ກິ່ນຫອມໃຫມ່ສໍາລັບວັນພັກແມ່ນເປັນຂອງປະທານທີ່ດີເລີດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ underwear, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຕອນແລງກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານ.
3. ຢ້ຽມຢາມບ່ອນອາບແດດ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີສີສັນທີ່ສວຍງາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມອາບແດດ. ຄູ່ຂອງການໄປຢ້ຽມຢາມຈະພຽງພໍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮົ່ມທີ່ສວຍງາມຂອງຜິວຫນັງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາສໍາລັບອາບແດດ, ບໍ່ຄວນທໍ້ຖອຍໃຈ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ. ເຫມາະສົມກັບຜິວຫນັງຕົນເອງຫຼືສີຄີມພິເສດສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີອົງປະກອບພິເສດທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດ melanin.
4. ມັນແມ່ນຜົນໃນຄໍາສັ່ງ
ທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມ salon ຄວາມງາມແລະເຮັດປອກເປືອກຫຼືເຮັດຄວາມສະອາດ. ແຕ່ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຟື້ນຟູຜິວຫນັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຈັດຂື້ນສອງສາມມື້ກ່ອນວັນພັກຜ່ອນ. ການຫາຍໃຈລະດູຫນາວບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ: ມັນຈະກາຍເປັນແຫ້ງແລ້ງແລະແຫນ້ນຫນາ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ໃຊ້ສີຄີມ, lotions ຫຼືຫນ້າກາກ.
ຖ້າຫາກວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄວເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງມີລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຈຸລິນຊີ, biorevitalization ເລເຊີຫຼື mesoprocedures. ຖ້າຫາກໃຊ້ເວລາຫລືເງິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃບຫນ້າຂອງທ່ານໄປຕາມລໍາດັບແລະໃນເງື່ອນໄຂພາຍໃນບ້ານ. ຊື້ແລ້ວ masochki ແລະຄີມພ້ອມແລ້ວຫຼືກະກຽມໃຫ້ພວກເຂົາເປັນອິດສະຫຼະ.
ໃນໄລຍະຫນຶ່ງອາທິດ, ໃຊ້ເວລາສອງຊົ່ວໂມງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ເອົາຜົ້ງໃບຫນ້າອອກມາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂູດມັນ. ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼືດຶງດູດເອົາ. ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມ. ສູດສໍາລັບຫນ້າກາກສາມາດພົບໄດ້ໃນອິນເຕີເນັດ.
5 Cilia ຂອງໄຂ່
ຢ່າລືມ cilia ແລະ eyebrows ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ຫຼາຍມັກຫຼັງຈາກລະດູຫນາວ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຂາດວິຕາມິນ, cilia ເລີ່ມລຸດລົງ. ເພື່ອປ້ອງກັນການນີ້, ຢ່າພະຍາຍາມໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບບາງເວລາ, ຖ້າມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ. ທ່ານສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນ mascara - balm ທີ່ບໍ່ມີສີຂາວພິເສດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປິ່ນປົວຂົນຕາແລະຊ່ວຍເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງສີທຸກໆມື້, ຢ່າລືມເອົາດິນຟ້າອອກຈາກຕາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນຕອນກາງຄືນ, lubricate lashes ແລະ eyebrows ມີ almond, burdock ຫຼືນ້ໍາເວີ. ນ້ໍາມັນເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງແລະປິ່ນປົວໄດ້ດີ.
ຖ້າຫາກວ່າ eyelashes ແລະ eyebrows ຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຖືກລະເລີຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຢ້ຽມຢາມວັນສະມາດ Eve ຂອງ salon ຄວາມງາມໄດ້. Cilia ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາຊະນະທຸກຄົນດ້ວຍຕາຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ຂົນຕາມີສີຂີ້ເຖົ່າຖ້າພວກເຂົາຈືດໆ.
6 ຜົມ
ຜົມ post-ozyme ຍັງບໍ່ເບິ່ງດີທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາເຂົ້າໃນຄໍາສັ່ງ. ເຮັດຫນ້າກາກທີ່ມີທາດບໍາລຸງຈາກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຜົມເບິ່ງຍິ່ງໃຫຍ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄັ້ງທໍາອິດ. ຖ້າທ່ານມີເວລາສໍາລັບມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊື້ຫນ້າກາກຜົມພ້ອມທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະໃຊ້ມັນ.
ຢ່າລືມໄປຢ້ຽມຢາມເຄື່ອງເປົ່າຜົມ. ບາງທີທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຂື້ນຫຼືຕັດປາຍລົງ, ອອກຈາກປາຍທີ່ທ່ານເຫັນ. ຕົວຢ່າງ: ຜົມລ້າງຜົມໃນສີໃຫມ່, ປ່ຽນຜົມຂອງເຈົ້າ, ຫຼືກໍ່ສ້າງຜົມ. ທ່ານສາມາດເຮັດຂັ້ນຕອນພິເສດສໍາລັບຜົມ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຄືນຊັບສິນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເຮັດໃຫ້ມີສີ.
7. ຮ່າງກາຍ
ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບ. ໃນລະຫວ່າງອາທິດກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນສາມາດກິນອາບນ້ໍາດ້ວຍເກືອທະເລ, ໃຊ້ຫຼາກຫຼາຍ scrubs. ມັນຈະເສີມຂະຫຍາຍຜິວຫນັງດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສີຂຽວແລະສົດຊື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມໃຊ້ຄີມ, lotions ຫຼືນໍ້າມັນ. ພວກເຂົາຈະໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລຽບງ່າຍແລະລຽບງ່າຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສອງຫໍ່ຂອງດິນເຜົາຫຼືຫນ້າກາກຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາ, ຜິວຫນັງຈະອ່ອນນຸ່ມແລະເບິ່ງດີ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຜົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຮັດແບບນີ້ຢູ່ເຮືອນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ກ່ອນໄວກ່ອນວັນພັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າ - ໃນມື້ຂອງວັນພັກ, ດັ່ງນັ້ນຜົມບໍ່ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດຜົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແມ່ນ epilator, wax, shugaring. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ຜິວຫນັງແມ່ນລຽບງ່າຍແລະບໍ່ມີອາການຄັນຄາຍ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາຜົມອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນ salon, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດການນັດຫມາຍກັບເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ລ່ວງຫນ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ປົກກະຕິແລ້ວກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນບໍ່ມີບ່ອນນັ່ງທີ່ເປົ່າຫວ່າງ, ຖ້າມັນເປັນປີໃຫມ່, ທີ 8 ຂອງເດືອນມີນາຫຼືວັນພັກສາກົນອື່ນ.
8. ການເຮັດເລັບມືແລະຕີນ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາປ້າຍແລະຕີນຂອງທ່ານເຂົ້າໃນຄໍາສັ່ງ. ມື້ກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນເຮັດໃຫ້ເລັບແລະ pedicure. ນໍາ marigolds ຂອງທ່ານໃນຄໍາສັ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດສັນສອງສາມຊົ່ວໂມງສໍາລັບຂັ້ນຕອນນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງສົມບູນແລະຖືກຕ້ອງ.