ວິທີການເພີ່ມ lactation

ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສານົມແມ່ແລະການກະຕຸ້ນການຜະລິດ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນ godsend ສໍາລັບທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານເປັນແມ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລ້ຽງລູກຂອງນາງໃນທາງທີ່ສະຫນອງໂດຍທໍາມະຊາດ, ແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນສຽງທີ່ເປັນທາງການແລະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດ. ຖ້າທ່ານອ່ານນີ້, ແລ້ວທ່ານໄດ້ເຮັດຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍແລ້ວ. ພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຮັບຮູ້. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນເຮັດແລະເຊື່ອຫມັ້ນໃນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະປ່ຽນແປງ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຂາດຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບການຂາດນໍ້ານົມ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນ. ແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານ:

1. ສະຫງົບລົງ. ເລື້ອຍໆບັນຫາຂອງການຫຼຸດຜ່ອນ lactation ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທາງຈິດໃຈຂອງແມ່. ບໍ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນປະມານທ່ານ, ຢ່າປະຕິເສດ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກະຕຸ້ນຫຼືຮູ້ສຶກສັບສົນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອາຫານຂອງເດັກ.
2. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ. ແນ່ນອນ, ມີອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ການແລ່ນ້ໍານົມບໍ່ພຽງແຕ່ມາຈາກຜະລິດຕະພັນພິເສດ, ແຕ່ຈາກສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທໍາລາຍຮູບ. ຖ້ານົມຕ່ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີແຄລໍລີ່ແລະວິຕາມິນພຽງພໍ.
3. ດື່ມຫຼາຍ. ໃນມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມສອງລິດຂອງແຫຼວ. ແຕ່ຢ່າອິດສະຫຼະເກີນໄປ. ອີງຕາມບົດລາຍງານຈໍານວນຫນຶ່ງ, ການບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ຂອງນ້ໍາເກີນ 2.5 ລິດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການລ້ຽງລູກ.
4. ເລື້ອຍໆເອົາເດັກນ້ອຍໄປຫາຫນ້າເອິກແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະອອກຫມາກ! ບໍ່ວ່າມັນຈະງຽບສະຫງົບ, ແຕ່ເຈັບປວດຫລືບໍ່ສະບາຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດລະບຽບການນີ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກການໃຫ້ອາຫານ. ອີກຕໍ່ໄປ, ທີ່ດີກວ່າ. (ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຂະບວນການນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ). ນີ້ເຮັດໃຫ້ສັນຍານໂດຍກົງກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການນໍ້ານົມຫຼາຍ. ການສູບນ້ໍາກໍ່ຊ່ວຍພັດທະນາຫົວນົມທີ່ໃກ້ຊິດ. ເດັກສາມາດດູດຫຼາຍກ່ວາກ່ອນ.
5. ຮັບການນອນຫລັບພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກນອນ, lactation improves.
6. ຫາຍໃຈໃນອາກາດສົດ. ເວລາຍ່າງຢູ່ນອກກໍາແພງເຮືອນຫຼືອະພາດເມັ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍແລະເກັບອົກຊີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນບ້ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງລວດໄວຂອງນົມ.
7. ສູດພິເສດ: ລອງ້ໍາຕົ້ມຊາ, ທັງອຸດສາຫະກໍາແລະເຮືອນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຊາຂຽວກັບນົມແລະນົມ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ກັບແກ່ນ caraway (1 ບ່ວງກາເຟເມັດຄີມຕໍ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ້ໍານົມ) ມີຜົນດີ. ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ດີກໍ່ແມ່ນນ້ໍາຕານອ່ອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາມັນກາເຟ.

ການປະຕິບັດທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ການປະຕິບັດທັງຫມົດຂອງຂ້າງເທິງໃນ 3-4 ມື້ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບການກິນນົມເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ທີສາມແລະແປດເດືອນຫຼັງຈາກເກີດ. ປະກົດການດັ່ງກ່າວນີ້ເອີ້ນວ່າບັນຫາການລ່າສັດແລະຜ່ານຕົວເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນຂອງນົມແມ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບຂັ້ນຕອນຂອງວົງເດືອນ. ການໃກ້ຊິດກັບວົງເດືອນເຕັມ, ແມ່ຍິງທີ່ດີກວ່າມີ lactation. ການໃກ້ຊິດກັບວົງເດືອນໃຫມ່, lactation ແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.