ເດັກນ້ອຍທຸກໆຄົນຄວນນອນໃນລະຫວ່າງມື້ຈົນຮອດ 4 ປີ. ນອນແມ່ນພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງການຂະຫຍາຍຕົວພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ 12 ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ. ເດັກນ້ອຍ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃສ່ພວກເຂົາໃນຕຽງໃນມື້, ພວກເຂົາຈະເລີ່ມກະບົດ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເດັກບໍ່ໄດ້ກະບົດ, ຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີເອົາເດັກໃຫ້ນອນໃນລະຫວ່າງມື້.
ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງນອນໃນລະຫວ່າງມື້?
ເດັກນ້ອຍ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຮຽນຮູ້ໂລກທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ, ສະນັ້ນຈຶ່ງປະຕິເສດການນອນໃນລະຫວ່າງມື້, ເພາະວ່າລາວຂໍໂທດນໍາໃຊ້ເວລານອນຫລັບ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍແລະບໍ່ໃຫ້ລາວນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕອນແລງລາວກໍກາຍເປັນຫົວໃຈແລະຂົມຂື່ນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ນອນໃນມື້ນັ້ນນອນຫລັບກ່ອນອາຫານຄ່ໍາ, ແລະຕື່ນນອນຢູ່ປະມານ 9 ໂມງແລງ, ນອນແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການຄົ້ນພົບແລະເກມໃຫມ່. ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເດັກຈະສະຫງົບລົງແລະຈະນອນຢູ່ໃກ້ກັບເວລາທ່ຽງຄືນແລະຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະບຽບການຂອງມື້ແມ່ນຖືກລະເມີດ. ເລື້ອຍໆສະຖານະການຈະຊ້ໍາ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກນອນຫລັບໃນເວລາກາງເວັນ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການນອນຂອງມື້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນດ້ານອາລົມ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໃນສັ້ນ, ນອນໃນຕອນກາງຄືນຂອງເດັກແມ່ນອົງປະກອບ obligatory ຂອງລະບຽບການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມື້.
ຈາກມື້ທໍາອິດພວກເຮົາສັງເກດເບິ່ງເດັກ
ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນມີ biorhythm ແລະ temperament ຂອງຕົນເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານລະມັດລະວັງ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງວ່າລູກເຮັດແນວໃດກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບ: ລາວ turns, yawns, quietly ນອນ. ການສັງເກດເບິ່ງ "ນອນ" ນອນເຫຼົ່ານີ້ຂອງທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ລູກຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງສາມາດປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກ.
ເດັກຄວນນອນໃນເວລາໃດ?
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນຕອນກາງຄືນເປັນ 2 ສ່ວນ, ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຈະນອນຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ, ແລະຄັ້ງທີສອງຫຼັງອາຫານທ່ຽງ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນອນຢູ່ສາມາດສະແດງອອກໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເດັກສາມາດຍືດ, ຟູມຕາແລະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກັບກິດຈະກໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້.
ຈືຂໍ້ມູນການ rituals
ທຸກໆມື້, ເມື່ອເດັກນ້ອຍນອນຫລັບ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງລໍາດັບການປະຕິບັດບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເອົາຜ້າມ່ານ, ໃສ່ຊຸດນອນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ວາງໄວ້ໃນຕຽງນອນ, ນອນຢູ່ໃນທ້ອງຫຼືຢູ່ຫລັງ, ບອກເລື່ອງຫຼືຮ້ອງເພງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ.
ຕຽງນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ
ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍ: ຜ້າຫົ່ມຫນັກເກີນໄປ, mattress ແຂງ, pillow ສໍາລັບມັນສູງເກີນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກຄວນມີຕຽງນອນທີ່ສະດວກສະບາຍແລະຜ້າປູທີ່ນອນ. ຜ້າຂົນຫນູຄວນເຮັດດ້ວຍຜ້າທໍາມະຊາດ.
ຍ່າງຫຼາຍຂຶ້ນຕາມຖະຫນົນ
ທຸກຄົນຮູ້ວ່ານອນແມ່ນພັກຜ່ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເດັກອ່ອນແລະຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ກ່ອນອາຫານກາງວັນ, ເດັກຄວນຍ້າຍຫຼາຍ, ຍ່າງໃນອາກາດສົດ. ຖ້າເດັກນ້ອຍໃຊ້ພະລັງງານຂອງຕົນຕາມຖະຫນົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອກັບບ້ານ, ລາວຈະຕ້ອງນອນຫລັບແລະອາດຈະນອນຫລັບໄດ້ໄວ. ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ 30-60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະນອນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການສື່ສານທີ່ສະບາຍ.
ສະຫງົບແລະຄວາມສະຫງົບເທົ່ານັ້ນ
ມັກເປັນເດັກທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຕຽງນອນ, ຂໍໃຫ້ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼືນໍາມາ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ຄໍາຮ້ອງຂໍຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແລ້ວສ່ວນສິບ, ມັນຍາກທີ່ຈະສະຫງົບແລະບໍ່ໄດ້ໃຈຮ້າຍ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຕົວເອງຢູ່ໃນມື.
ຂ້ອຍຈະບໍ່ແລະບໍ່ຕ້ອງການ!
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊັກຊວນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານນອນຫລັບໃນເວລາກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງລະບອບຂອງລາວໃນມື້ນັ້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ແທນທີ່ຈະນອນສອງມື້, ພະຍາຍາມຈັດວາງເດັກໃນຕອນບ່າຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຍ້າຍຫນ້ອຍລົງ, ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງຕາມຖະຫນົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຫນັງຕີງແລະຈະພົບເຫັນຕົນເອງຈາກການນອນຫລັບໃນຍາມກາງເວັນ. ແຕ່ຖ້າເດັກເຂັ້ມແຂງບໍ່ຕ້ອງການນອນໃນລະຫວ່າງມື້, ເຖິງວ່າຈະມີການຫຼອກລວງທັງຫມົດ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫັນໄປຫາຜູ້ປະຕິບັດການທາງຈິດສໍານຶກເດັກ.
ຂ້ອຍສາມາດປະຕິເສດການນອນຫລັບມື້ໄດ້ແນວໃດ?
ໃນປະມານອາຍຸສີ່ປີ, ເດັກນ້ອຍຈະຢຸດນອນໃນລະຫວ່າງມື້. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນປະຕິເສດທີ່ຈະນອນມື້ກ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກບໍ່ກົງກັບຄວາມສາມາດຂອງລາວ. ຖ້າເດັກບໍ່ນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮ້ອງໄຫ້ແລະພໍດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະນອນຫລັບໃນເວລາກາງເວັນ.
ຈືຂໍ້ມູນການ! ຖ້າເດັກທີ່ນອນຫຼາຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງ, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕື່ນໃຫ້ເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ມີບັນຫາກັບຕອນແລງນອນຫລັບ.