ໄກ່ມ້ວນກັບມູມແລະເນີຍແຂງ

ໄກ່ເຕົ້ານົມຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຕີອອກໄປສູ່ຄວາມຫນາຂອງ ~ 3 ມມ. ສ່ວນປະກອບ:

• ນົມເຕົ້ານົມ - 3 ຊິ້ນ
• Ham-100 ກໍາ
• ເນີຍແຂງສີຟ້າ - 100 ກຼາມ
• ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ
• ກະປ໋ອງກະປ໋ອງ - 3 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
• ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ໄກ່ເຕົ້ານົມຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຕີອອກໄປສູ່ຄວາມຫນາຂອງ ~ 3 ມມ. ກ່ຽວກັບການເຕົ້ານົມທີ່ຖືກແບກທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຕ່ອນຂອງແຮມເບີຫຼືເບກາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ເນີຍແຂງຂອງທັງສອງແນວພັນ. ສຸດທ້າຍ, ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ pepper ກະປ໋ອງ (ຖ້າຄວາມຍາວບໍ່ເຫມາະສົມ - ຕັດ). ພວກເຮົາປິດມ້ວນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາແກ້ໄຂແຄມດ້ວຍ skewers. ຮາກກັບນ້ໍາມັນເວີ, ຂຸດດ້ວຍເກືອ. ພວກເຮົາເອົາມ້ວນໃນອາຫານທີ່ເຜົາຂີ້ເຫຍື້ອ. Bake ສໍາລັບ 30 ນາທີຢູ່ 200 ອົງສາ. Bon appetit! :)

ອາຫານ: 6-7