ສະຫຼັດ Summer ກັບ pepper

ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ປົນ ຈອກປຽນ ສີຂຽວ, ຫມາກພິກແດງ, ຫມາກ ພ້າວ ເຫຼືອງ ສ່ວນປະກອບ:

• ພິກໄທສີຂຽວແກມສີຂຽວ - 1 ຊິ້ນ (ຂັດລະອຽດ)
• ຈືດຈືດສີແດງ - 1 ຊິ້ນ (ຜັກດີ)
• pepper bulgarian ສີເຫຼືອງ - 1 ຊິ້ນ (ຜັກດີ)
• ແຕງ - 1 ຊິ້ນ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes)
• parsley ສົດ - 1/4 ຈອກ
• ເນີຍແຂງ Feta - 250 ກຼາມ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ

ຄໍາແນະນໍາ

ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປົນຫມາກພິກແດງ, ຫມາກພິກແດງ, ຫມາກພິກແດງ, ແຕງ, parsley, ເນີຍແຂງ Feta ແລະນ້ໍາມັນເວີ. ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 30 ນາທີ. ສະຫຼັດຮ້ອນຂອງພວກເຮົາ enriched ມີວິຕາມິນແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.

ອາຫານ: 4