ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລື່ອນການປະຊຸມກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຮັກແພງໃນມື້ສຸດທ້າຍທີ່ສຸດ - ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາພັກເຊົາທີ່ລ່ວງຫນ້າ, ໃຫ້ມັນເປັນສອງສາມມື້ກ່ອນແຕ່ງງານ. ນອນສະບາຍຢ່າງແຂງແຮງ (ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງ!).
2. ເອົາອາບອົບອຸ່ນ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ດັ່ງກ່າວ - ໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ປັດຈຸບັນທ່ານຍັງສາມາດຜ່ອນຄາຍກັບການນວດຜ່ອນຄາຍເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະບາຍໃຈດີກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງງານ.
3. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມອຶດຫິວແນວໃດ?
ກ່ອນທີ່ຈະ wedding ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ. ດື່ມຊາຈາກ chamomile ຫຼື mint ກັບບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງເປັນ - ພືດສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກິນອາຫານ, ເຊັ່ນ: ສີສົ້ມຫຼືຫມາກກ້ວຍ, ເຊິ່ງກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນການຜ່ອນຄາຍແລະການຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ.
4. ພະຍາຍາມໃຫ້ caffeine.
ຖ້າຫາກວ່າມັນຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີຖ້ວຍກາເຟ - ມັນດີ! ດື່ມຫນຶ່ງຈອກ - ແລະຢຸດ. ໃຫ້ຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າມີສະຫງວນຂອງຊາສະຫມຸນໄພເຢັນ, ນ້ໍາເປື້ອນແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້.
ທ່ານຈະກັງວົນກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງງານແລະຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຄາເຟອີນຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ທ່ານກໍ່ຈະຢ້ານກົວຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານແລະ palpitations ກາຍເປັນເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາເຟອີນ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ແມ່ນລັກສະນະໂດຍການຄຸນລັກສະນະ diuretic pronounced, ແລະປະຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການດໍາເນີນການໃນຫ້ອງນ້ໍໃນ dress wedding ເປັນ lush ບໍ່ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນປອດໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດນ້ໍາຢ່າງສົມບູນຫຼືບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍລ່ວງຫນ້າຈະສູນເສຍພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍ.
5. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ.
ອາຫານການແຕ່ງງານແມ່ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ນ້ໍາຈືດແຊນມິນ, cocktails, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດ, ແລະອື່ນໆ. ໃນການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງສົດຊື່ນແລະມີຄວາມສຸກ.
ມື້ກ່ອນການສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ຈົ່ງຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງຕໍ່ຫນຶ່ງແກ້ວຂອງເຫລົ້າ. ໃນການຕອບຄໍາຕອບຂອງຄົນທີ່ດື່ມນ້ໍາດື່ມທີ່ຖືກສົ່ງໂດຍຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ: ພຽງແຕ່ຈອກແຊມແຊງ (ຫລື pretend) - ຈື່ໄວ້ວ່າຍັງມີການກະທໍາທີ່ສໍາຄັນສອງຢ່າງຢູ່ຂ້າງຫນ້າ: ໂຍນ bouquet ແລະຕັດ cake wedding.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ແລະຫຼັງຈາກຫລາຍປີທີ່ລູກຂອງທ່ານຫລືແມ້ກະທັ້ງລູກຫລານ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ພິຈາລະນາອັລບັມຄອບຄົວ, ເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ: "ແມ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນງາມທີ່ສຸດ!"