ອີງຕາມກົດຫມາຍຂອງທໍາມະຊາດ, ອາຫານຄວນໃຫ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດມີທາດອາຫານ. ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ສານອາຫານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການມີຊີວິດຕາມປົກກະຕິ, ແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍກໍ່ຍັງບໍ່ພຽງພໍ. ພຣະອົງຕ້ອງການທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວແລະພັດທະນາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຍັງຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງປະຈໍາວັນ. ສໍາລັບການພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເດັກ, ອາຫານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ແລະສໍາລັບແຕ່ລະອາຍຸຂອງພວກເຂົາວິທີການໃຫ້ອາຫານ. ມື້ນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານແລະໂພຊະນາການທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ, ແລະວິທີການກິນແລະຈັດຕັ້ງການປິ່ນປົວໃນມື້ຕໍ່ມື້ສໍາລັບເດັກ.
ໂພຊະນາການຂອງເດັກໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ
ຈາກການເກີດເປັນ 1 ປີເດັກນ້ອຍຈະເລີນເຕີບໂຕແລະພັດທະນາຢູ່ໃນຈັງຫວະໄວ, ນອນຫຼາຍ, ມັກຈະຕື່ນນອນ. ບໍ່ດົນມານີ້, ຫຼັກການຂອງການລ້ຽງລູກໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງລາວໄດ້ປ່ຽນແປງ. ມີພຽງແຕ່ສາມຫຼັກການຂອງການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍເຖິງຫນຶ່ງປີເທົ່ານັ້ນ:
- ການໃຫ້ອາຫານໂດຍທໍາມະຊາດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບສານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດຈາກນໍ້ານົມຂອງແມ່;
- artificial. ໃນປະເພດການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍກິນນົມປະສົມທີ່ມີທາດບໍາລຸງດ້ວຍວິຕາມິນແລະສານອາຫານທັງຫມົດ;
- ອາຫານປະສົມ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີນົມແມ່ແລະສູດນົມທີ່ສົມບູນ.
ຍັງມີຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເຫັນວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກແມ່ນການໃຫ້ອາຫານຕາມທໍາມະຊາດ.
ໂພຊະນາການສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 1 ປີເຖິງ 4 ປີ
ອາຫານໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸແຕ່ຫນຶ່ງປີແຕກຕ່າງຈາກເດັກນ້ອຍເຖິງຫນຶ່ງປີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນທໍາອິດທີ່ເດັກຮູ້ກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ໃຫມ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ລາວເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງ, ລົມແລະສຶກສາໂລກຢ່າງລະອຽດ. ຮ່າງກາຍລາວຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍ. ເຖິງວ່າເດັກນ້ອຍຍັງຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນແຕ່ອາຫານລາວຄວນຂະຫຍາຍໄປ. ສໍາລັບການພັດທະນາເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ, ລາວຕ້ອງກິນອາຫານທາດໂປຼຕີນ: ຊີ້ນ, ປາແລະສັດປີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລູກຂອງທ່ານບາງຄັ້ງສາມາດຂັດກັບໄສ້ກອກແລະໄສ້ກອກຕົ້ມ. ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກໄດ້ຮັບສ່ວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນ. ການແຕ່ງອາຫານອາຫານແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ມັນເປັນສໍາລັບເດັກໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ພຽງເລັກນ້ອຍມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານແຂງແລ້ວແລະກິນຢ່າງດຽວ. ແລະສໍາລັບແຫຼວ, ຢູ່ໃນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້ານົມ, compotes ແລະເຖິງແມ່ນນ້ໍາແຮ່ທາດ.
ລະບົບການຂອງລາວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກມື້ເດັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເດັກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ຜູ້ທີ່, ຫຼັງຈາກສັນຕິພາບ, ໃຊ້ພະລັງງານ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເຮັດໃຫ້ແມ່ອອກເຮັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍຂອງເດັກໃນມື້ນັ້ນ. ສົມມຸດວ່າເດັກນ້ອຍຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາ 9 ໂມງເຊົ້າ, ແລະເວລາ 9 ໂມງເຊົ້າ, ຕົກລົງ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີລະບຽບການຈະນໍາໄປສູ່ເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງຂົ່ມເຫັງ, ເພາະວ່າລາວບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເວລາແລະສິ່ງທີ່ລາວຄວນເຮັດ. ຖ້າເດັກນອນໃນຕອນກາງເວັນ, ມັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລາວ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າໃນຄວາມຝັນ, ເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕຂຶ້ນ.
ອາຍຸປະຖົມໄວ
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຍືນນີ້ແມ່ນມີໂທລະສັບມືຖືແລະ smart ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມພິເສດ. ພຽງແຕ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄາໂບໄຮເດດ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ. ມັນຄວນຈະປະມານ 4: 1: 1. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າໂຮງຮຽນສາມາດກິນອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ພໍ່ແມ່ຕົນເອງ. ສິ່ງສໍາຄັນໃນການໂພຊະນາການແມ່ນການໃຊ້ອາຫານທໍາມະຊາດແລະສຸຂະພາບ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຊີ້ນໄຂມັນຕ່ໍາ, ສັດປີກ, ອາຫານທະເລ, legumes, ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ, ຜະລິດຕະພັນນົມຈາກບ້ານ, ເຂົ້າຈີ່ຈາກຂະຫນົມຂີ້ແຮແລະອື່ນໆ. ແຕ່ມີຂະຫນົມຫວານທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະວັງ. ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຫ້າມ, ແຕ່ຢ່າ overdo ມັນ. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າລູກຂອງທ່ານຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່. ເປັນຕົວຢ່າງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ.
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກຽມຄວາມພ້ອມສໍາລັບເດັກໃນຄວາມເປັນຈິງທີ່ວ່າລາວຈະໄປໂຮງຮຽນໃນໄວໆນີ້, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຮັກເດັກນ້ອຍທີ່ມີເວລາທີ່ເຄົາລົບນັບຖືໃນລະບົບຂອງມື້.
ເດັກນ້ອຍຂອງອາຍຸສູງສຸດຂອງໂຮງຮຽນ
ເດັກນ້ອຍຂອງອາຍຸສູງສຸດນີ້ຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາຢ່າງຫ້າວຫັນ. ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດບໍ່ແມ່ນການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າຈິດໃຈຫນຶ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນການລ້ຽງເດັກນ້ອຍທີ່ມີຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບທີ່ລູກຂອງທ່ານຮັກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມີຂໍ້ຈໍາກັດສໍາລັບອາຍຸນີ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດອາຫານໃນຮູບຕົ້ມ, ຊີ້ນຄວັນແລະກິນຕົ້ມບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ຍັງບໍ່ສະອາດແລະເກືອຍັງບໍ່ມີຄ່າ. ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຫລາກຫລາຍປະຈໍາວັນຂອງຊີ້ນ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແກງ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ເມັດພືດ. ຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກການກິນອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຈະ spoil ຄວາມຢາກອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງອາຫານ.
ການໂພຊະນາການຂອງເດັກມີຄຸນລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ເດັກມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າສໍາລັບອາຫານທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ມີສານຮັກສາໄວ້, ສະຖຽນລະພາບ, ຢາສີຍ້ອມແລະສານເຄມີອື່ນໆ. ການດູແລລູກຂອງທ່ານສໍາລັບລູກຂອງທ່ານຈະມີຫມາກໄມ້. ເດັກທີ່ສະຫລາດແລະມືຖືຈະບໍ່ຢຸດການກະລຸນາດ້ວຍຄວາມເຊື່ອຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ລູກຂອງທ່ານຈະເຕີບໂຕຢ່າງແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ, ຢ່າລືມເອົາຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ.
ໃນການຟື້ນຟູຂອງໂຮງຮຽນ, ລະບຽບການຂອງມື້ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າຖ້າເດັກບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍ, ໃນມື້ຕໍ່ມາຂອງສະຕະວັດ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ລາວຈະຕ້ານການໄປໂຮງຮຽນຈະຕ້ອງຢູ່ໃນໂຕະ.