ຜົນຫມາກສາມາດມີຜົນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍບໍ?

ລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດ, ມີກິ່ນຫອມແລະຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບຂອງຫຼິ້ນທີ່ສົດໃສ. ຢ່າລົບກວນລູກຂອງຄວາມສຸກເພື່ອເພີດເພີນກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ຫມາກໄມ້ສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກແລະເຮັດແນວໃດຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກ?

ບໍ່ມີໃຜໂຕ້ຖຽງວ່າການຫຼໍ່ລື່ນແລະສີຂາວຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຜິດພາດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ພະຍາຍາມຫມາກໄມ້, ອີ່ມຕົວກັບແສງຕາເວັນພາສາສະເປນສະຫນຸກສະຫນານ? ໃຫ້ບາງຄັ້ງ, ສໍາລັບການປ່ຽນແປງ, ການປຽບທຽບ, ຄວາມຮູ້. ເປັນການທົດລອງ, ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ. ຜະລິດຕະພັນ exotic ແມ່ນມັກຈະຕິດສະຫຼາກເປັນ "allergens". ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມເຄົາລົບໃນການປຽບທຽບ, ພວກເຂົາຈະນໍາເອົາຄວາມສຸກຂອງເດັກນ້ອຍມາໃຫ້ເທົ່ານັ້ນ. ແລະຜົນປະໂຫຍດ.

ຢ່າຮີບຮ້ອນ!

ໂພຊະນາການແນະນໍາແນະນໍາເດັກທີ່ມີຫມາກໄມ້ແປກຈາກ 2 ປີ. ຫນຶ່ງຜະລິດຕະພັນໃນເວລາດຽວກັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ໄປໃສ່ບ່ວງກາເຟແລະເບິ່ງປະຕິກິລິຍາ. ຖ້າອາຫານໂປດໃນຕອນເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີອາການແພ້, ສ່ວນປະລິມານທີ່ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. ຢ່າລືມວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ນໍາມາຈາກໄກແມ່ນຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍຂີ້ເຜີ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜິວທໍາອິດຕ້ອງໄດ້ລ້າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນ. ສໍາລັບອາຫານທະເລ, ພວກເຂົາສາມາດປາກົດຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງເດັກທີ່ໃກ້ຊິດກັບສາມປີ. Caviar ສຸດ sandwich ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຫຼາຍໂດຍທົ່ວໄປ, ແລະມີ salmon ຕັດແຂບໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ overload ກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍປະຢັດ crumb ຈາກອາການແພ້. ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກແກ່ລົດຊາດໃຫມ່.

ຫມາກໄມ້

Avocados ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ແລະໂປຕີນ. ທ່າແຮງແພ້ທັງຫມົດແມ່ນຕໍ່າ. Kiwi ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ C. ການຂາດສານອາຫານຂອງວິຕາມິນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍໄດ້. Papaya normalizes ການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາ gastrointestinal ແລະໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນດີຕົວຂອງມັນເອງເປັນ anthelmintic ເປັນ. ຫມາກມ່ວງຈະປັບປຸງວິໄສທັດ (ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ). ຫມາກໄມ້ອື່ນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ, ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ. ແຄຊຽມ, ທອງແດງ, ໄອໂອດີນ, ທາດເຫຼັກ - ທັງຫມົດນີ້ປະກອບດ້ວຍສານຫນຽວຂອງຫມາກນັດ. ຄວາມຈິງ, ລາວ provokes ອາການແພ້ທີ່ເປັນ.

ນໍາສະເຫນີຊີ້ນ

ໃນສີ, ຊີ້ນນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືຊີ້ນງົວ. ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນບໍ່ຕໍ່າກວ່າເນື້ອ. ກັບລົດຊາດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໄກ່. ມັນກ່ຽວກັບ nutria. ສັດ, ມັນ turns ອອກ, ມີຂົນທີ່ມີຄຸນຄ່າບໍ່ພຽງແຕ່. ໃນເອີຣົບ, ຊີ້ນຂອງມັນຖືກພິຈາລະນາ delicious. ມັນແຕກຕ່າງກັນໂດຍການໃຊ້ marbling: ຂັ້ນຕອນຂອງຊີ້ນແລະໄຂມັນແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີນ້ໍາ. ເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນພາຍຫຼັງສອງປີ. ມັນບໍ່ໄດ້ overload ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຖືກທໍາລາຍຢ່າງສົມບູນ. ເຊັ່ນດຽວກັນສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຊີ້ນຂອງ quail, ເຊິ່ງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສັງກະສີ, selenium, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນ caloric ຫຼາຍກ່ວາໄກ່, ມັນແມ່ນກິນໂດຍຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ເປັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

Rabbit ມີຫມາກມ່ວງ

ສ່ວນປະກອບ: 100 ກຼາມ quails ຊີ້ນຕົ້ມ, nutria ຫຼື rabbit, 1 tbsp. ມີບ່ວງຄີມຫຼືຄີມສົ້ມ, 1/2 ຫມາກມ່ວງ, ຜັດຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວຂຽວ, ເຂົ້າຈີ່ pita, ເກືອ, 1/2 ບ່ວງກາເຟສົ້ມຫວານ.

ການກຽມ:

ຊີ້ນຕົ້ມຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ, ຫມາກມ່ວງ - ຍັງ (ລ້າງກ່ອນລ້າງແລະສະອາດ). ປະສົມຄີມດ້ວຍຜັກຊີດ, ເກືອ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວ. ຊີ້ນທີ່ມີຫມາກມ່ວງແລະນໍ້າຫອມຢູ່ໃນຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງ lavash.

Risotto ກັບອາຫານທະເລ

ສ່ວນປະກອບ: 1/2 ຈອກເຂົ້າ, 3-5 ກຸ້ງ, 2 ຕຸບ, ຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍຂອງປາທະເລ, 1 tbsp. ບ່ວງຂອງສາລີ.

ການກຽມ:

ໃນເຕົາອົບ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນເວີ, ຂຸດເຂົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມີໄຟຂະຫນາດນ້ອຍແລະກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ຈອກນ້ໍາອຸ່ນພຽງເລັກນ້ອຍ, stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະໃຫ້ກວມເອົາ (ເອົານ້ໍາອອກຢ່າງລະອຽດເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຫນຽວ). ອາຫານທະເລຄວນໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃສ່ໃນເຕົາຂົ້ວ, ປາແລະສາລີຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ແຕ່ງກິນອີກ 5-7 ນາທີ.

ອາຫານທະເລ

ກຸ້ງ, ກຸ້ງ, ຫອຍແລະ octopus ບາງຢ່າງກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆໃນຈໍານວນຫຼາຍ. ການໂຕ້ຖຽງ "ຕ້ານ" ກັບບໍລິສັດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ອາໃສເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດຂອງທະເລແມ່ນການກັ່ນຕອງຊີວະພາບ. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເກັບກໍາຈາກນ້ໍາບ່ອນທີ່ພວກເຂົາອາໄສ, ທັງດີແລະບໍ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກນໍາເຂົ້າຈາກເຂດທີ່ມີຄວາມປອດໄພດ້ານນິເວດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຈາກໄຕ້ຫວັນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທະເລແມ່ນຫຼາຍ. ໃນພວກເຂົາ, phosphorus, magnesium, ທາດການຊຽມ, iodine. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຕ້ອງລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພໍ່ແມ່ຂອງເດັກເກີດອາການແພ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປາໃດໆ, ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດ provoking ຕິກິຣິຍາໄດ້. Sandwiches ມີ caviar ສີແດງສາມາດ decorate ຢ່າງສົມບູນຕາຕະລາງງານບຸນຂອງເດັກນ້ອຍສາມປີ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ປະສົມປະສານໄດ້ງ່າຍດາຍ, ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 (ສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ) - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ (ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າເຖິງລົດຊາດ). ມັນເຄີຍເປັນ caviar ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານ. ໃນປັດຈຸບັນທິດສະດີໄດ້ຖືກປະຕິເສດ. ແຕ່ຄວາມສຸກທີ່ມັນໃຫ້ແກ່ເດັກແມ່ນມີຄວາມສາມາດເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງຮ່າງກາຍ.