ໄກ່ໃນອິຕາລີ

ເອົາເຕົ້ານົມໄກ່, ຕີເລັກນ້ອຍອອກ - ເອົາໃສ່ໃນຖັງລຶກ - ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍເຄື່ອງ ປະກອບສ່ວນ:

• ໄກ່ໄກ່ - 117 ກຼາມ
• ໄວ - 30 ກຼາມ (ແຫ້ງ)
• ເຄື່ອງເທດ - 5 ກຼາມ (ເກືອ, ຫມາກພິກຫຼືຕາມຄວາມລະມັດລະວັງ)
• ໄຂ່ - 0.5 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາຊາ - 30 ກຼາມ
• ນ້ໍາມັນພືດ - 30 ກຼາມ
• ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
• Breading-10 Grams

ຄໍາແນະນໍາ

ເອົາຜັກໄກ່, ເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນບ່ອນອາບນ້ໍາເລິກ - ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍເຫລົ້າອງຸ່ນ - ມັນເບີ - ເຄື່ອງເທດ - ຜັກທຽມຈອກໃສ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມຂີ້ເຫຍື້ອແລະເຜັດສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ ... ຕໍ່ໄປ, frying pan).

ອາຫານ: 1