- ປະສົມຜັກບົ່ວ - 1 ຈອກ
- ແຄລອດ - 1 ຊິ້ນ (ຕັດເປັນແຖບ)
- beung sprouts Mung-80 grams
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 70 ກຼາມ (ຟັກ)
- ນ້ໍາມັນພືດ - 1 ຊິ້ນ
ໃຫ້ນ້ໍາ 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາສໍາລັບ 1 ຈອກຜັກຕົ້ມ. ປະສົມປະສົມຜັກບົ່ວຢ່າງລະອຽດກັບນ້ໍາ. dough ຄວນເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາປານກາງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາ. ຖ້າຝຸ່ນຫນາເກີນໄປ, ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ຕັດ carrot ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາແລະເພີ່ມ dough ໄດ້. ເພີ່ມງອກຂອງເມັດຫມາກມ່ວງ. ແລະສຸດທ້າຍ, ຜັກບົ່ວຂຽວ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຄໍາສັ່ງຂອງການເພີ່ມສ່ວນປະກອບຜັກ. ຫຼືນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜັກຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ປະສົມຜັກດ້ວຍ dough ໄດ້. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານກາງເກັດແຊ່ທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມໃນ dough ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ pancake ກາຍເປັນສີນ້ໍາຢູ່ແຄມຂອງ - ຄ່ອຍໆເປີດມັນຫຼາຍກວ່າ. ສິ້ນ pancake ຕັດເຂົ້າໄປໃນ wedges.
ອາຫານ: 1