ຫ້ອງນ້ໍາສໍາຫລັບເລັບ
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເລັບຂອງຖາດຂອງ sunflower ອົບອຸ່ນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະນ້ໍາເວີ. ໃນນ້ໍາມັນທີ່ຮ້ອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ໍາຫມາກນາວໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຖອກນ້ໍາຫມາກນາວເຂົ້າໄປໃນຕຽງນອນມືກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງບໍາລຸງຮັກສາເລັບແລະແຜ່ນເລັບດ້ວຍການປະສົມເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຫນຶ່ງສ່ວນຂອງຄີມແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີແກ້ໄຂຂອງວິຕາມິນເຊັ່ນ: A, D, E.
ອາຫານ Gelatin.
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເລັບເຕີບໂຕຢ່າງວ່ອງໄວແລະກາຍເປັນແຂງແຮງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ gelatin. Gelatin, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ jellied, jelly ແລະອື່ນໆ.
ການປ່ຽນແປງທີ່ທໍາມະຊາດແລະທໍາມະຊາດທີ່ສຸດຂອງອາຫານເຊັ່ນ: ວຸ້ນຈາກຂາຫມູ, ຫູ, ຫາງແກະ. ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຜົມ, ກະດູກແລະເລັບ.
ເມື່ອເລັບແຕກ.
ຖ້າທ່ານມີ fingernails ທີ່ອ່ອນເພຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໂຣກ cornea ແມ່ນເຈັບປ່ວຍ, ເນື່ອງຈາກ beriberi ແລະຂາດສານອາຫານ. ເລັບສາມາດຂົມໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີແຄຊຽມພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການນໍາໃຊ້ການກະກຽມດ້ວຍທາດການຊຽມທີ່ທັນສະໄຫມ, ທ່ານຫມໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາມັນ. ໃນອາຫານຄວນຈະເປັນຜະລິດຕະພັນນົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເນີຍແຂງ cottage.
Whiten ເລັບຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດໃນແຜ່ນເລັບເພື່ອແຕະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສີດໍາ, currant ສີແດງ, cranberries, ນ້ໍານາວແລະສົ້ມຕາຕະລາງ. ນ້ໍານາວສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຊັ້ນ horny ຂອງເລັບແລະ lighten ມັນ. ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເມື່ອເລັບແລ້ວສີເຫຼືອງ.
ການເສີມຂະຫຍາຍເລັບຊ່ວຍການຍ່ອຍດ້ວຍການແກ້ໄຂຂອງອົງປະກອບນີ້: 70 ກຼາມຂອງນ້ໍາ, 5 ກໍາຂອງ alum, 25 ກໍາ glycerin.
ການລ້າງເລັບ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສານປະສົມຂອງນ້ໍາປະສົມ 5 ສ່ວນ Hydrogen peroxide ແລະ 1 ສ່ວນ glycerin.
ກັບເລັບບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຄື່ອງຊັກຜ້າແລະມືແມ່ນຫນ້ອຍລົງໃນສະພາບທີ່ຊຸ່ມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຖົງມື. ລ້າງຖ້ວຍແລະລ້າງດ້ວຍຖົງມື, ໃນຄັ້ງທໍາອິດມັນຈະບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງໄວວາ.
ວິທີການເສີມສ້າງເລັບ.
ອາບນ້ໍາເກືອ.
ໃນຖານະເປັນເກືອ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເກືອມະຫາສະຫມຸດຫຼືນ້ໍາທະເລ. ໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະລາຍເກືອບ່ວງກາເຟແລະໃນການແກ້ໄຂນີ້, ຖືມືຂອງທ່ານໃນເວລາ 20 ນາທີ. ອາບນ້ໍານີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ສໍາລັບຜິວຫນັງ, ແລະສໍາລັບເລັບ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາສໍາລັບ 10 ມື້ຕໍ່ມາ. ຫຼັກສູດສາມາດສືບຕໍ່ໃນ 30 ວັນ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນຈະພຽງພໍໃນຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາບນໍ້າເກືອນີ້
ຊຸກຍູ້ເລັບມືແລະມືຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນດ້ວຍຄີມບໍາລຸງບາງຢ່າງ. ເພື່ອກະຕຸ້ນ, ແຜ່ນເລັບບາງໆໄດ້ກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ, ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງຫລຸດນ້ໍາມັນຜັກຫຼືນ້ໍາຈືດ.
ຫນ້າກາກ Toning.
ຫນ້າກາກໃບຫນ້າຫມາກໂມ
ເອົາຫມາກຫົວນົມ, ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ, ແລະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ດ້ວຍປະສົມນີ້ພວກເຮົາຈະປັ້ນມືແລະພວກເຮົາຈະໃສ່ຫນ້າກາກຜ້າຝ້າຍ. ຖືຫນ້າກາກສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະໃຊ້ຄີມບໍາລຸງໃດກໍ່ຕາມ.
ຫນ້າກາກມະນາວອ່ອນໂຍນ.
2-3 ມັນຕົ້ນທີ່ຕົ້ມດ້ວຍນົມ. ແລະຈົນກ່ວາເຢັນຫມົດ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນມື. ລ້າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ຄີມດ້ວຍມື.
ຫນ້າກາກໄອໂອດີນ.
ເອົາຜັກບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ໃສ່ຈອກນ້ໍາແລະເພີ່ມນ້ໍາໄອໄອໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ໃນການແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວ, ໃສ່ຝ້າຍຝ້າຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈົມເຂົ້າໄປໃນເລັບ. ຫນ້າກາກນີ້ມີຜົນດຽວກັນກັບຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງທະເລ.
ຢາຂີ້ເຜິ້ງສໍາລັບເລັບ.
ປຸງແຕ່ງໄຂ່ແຂງ, ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາ yolk ແລະ knead ມັນມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້. ໃນຫມາກໄຂ່ຫລັງ, ເພີ່ມ 4 ກໍາຂອງ beeswax, ເຊິ່ງໄດ້ melted ໃນນ້ໍາອາບນ້ໍ. ເພີ່ມນ້ໍາມັນຂີ້ຝຸ່ນຈົນກ່ວາປະສົມນີ້ຄ້າຍກັບຢາຂີ້ເຜິ້ງຫນາ. ທຸກໆຕອນແລງທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ອົງປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ.
ຊາສໍາລັບເລັບ.
ບໍ່ຕ້ອງຕົກຕະລຶງ, ເພາະວ່າທ່ານຮັກຊາແລະເລັບຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ສາເຫດຂອງເລັບຂົມເນື່ອງຈາກຂາດວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເນີຍແຂງແລະຜັກສົດຫຼາຍ. ແລະຈາກພືດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາ, ເຊິ່ງຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເລັບ.
ເອົາດອກຂອງ black elderberry - ສາມພາກສ່ວນ, nettle - ຫນຶ່ງໃນສ່ວນ, ການຮ່ວມມືຂອງສີຂີ້ເຖົ່າ alder - ຫນຶ່ງໃນສ່ວນ. ແລະຖົງຂອງຜູ້ລ້ຽງແກະ - ສ່ວນຫນຶ່ງ, ລໍາໄສ້ຂອງ wheatgrass ເລືອ - ສອງສ່ວນ. ບ່ວງກາເຟຂອງການເກັບກໍາ, ພວກເຮົາງາມຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ, ແລະສໍາລັບ 6-8 ຊົ່ວໂມງພວກເຮົາຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນ thermos ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍ, ແລະພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາ, ສໍາລັບ½ຈອກຊາ, ສາມຫາສີ່ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແນ່ນອນ - ສິບມື້.
Apple wrapping
ຫມາກໂປມອ່ອນຄວນຖືກຕັດອອກເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຕິດຢູ່ໃນເນື້ອຫນັງຂອງປາຍນິ້ວມືຫຼາຍນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນໍາໃຊ້ຄີມໃດໆໃນເລັບແລະນວດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ການນວດດັ່ງກ່າວຂອງນິ້ວມືຈະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເພີ່ມການສະຫນອງເລືອດຂອງແຜ່ນເລັບ.
Nail massage
ບາງຄັ້ງເລັບໄດ້ຮັບຄວາມທຸກຍາກຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ພວກເຂົາກາຍເປັນ ugly, ອ່ອນເພຍ, ໄວໄວ. ເພື່ອລົບລ້າງປະກົດການທາງລົບດັ່ງກ່າວທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນວດດ້ວຍຕົນເອງ, ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບ. ມັນຕ້ອງເຮັດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຂັ້ນຕອນນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງ 4 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນດໍາເນີນໃນເວລາທີ່ຢືນແລະນັ່ງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢືນ, ກົດມືໃສ່ກະເພາະອາຫານ, ຖ້າທ່ານນັ່ງ, ເອົາແປງໃສ່ຫມວກຫຼືໂຕະແລະຜ່ອນຄາຍ.
ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍນວດດ້ວຍມືອື່ນ, ມືຟຣີ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກເລັບມືແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍການຮ່ວມມືຂອງແຂນ. ນວດ 3-4 ຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງ stretch ແປງດ້ວຍແຂບຂອງປາມໄດ້, ໃຫ້ກັບຄືນ 5-6 ເທື່ອ. ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບມືອື່ນ.
ຫຼັງຈາກການນວດ, ດໍາເນີນການຕົ້ມ. ກົດປຸ່ມນິ້ວມືຂອງມືທັງສອງເຂົ້າໄປໃນມື, ເຊື່ອມຕໍ່ phalanges ກາງຂອງນິ້ວມືແລະ rub ພວກເຂົາຂຶ້ນໄປຂ້າງລຸ່ມ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປຫາ phalanx ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ rubbing ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ເມື່ອທ່ານອອກກໍາລັງກາຍນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ, ເມື່ອທ່ານແຕະຟັນເພັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີກກະດູກເລັກນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຕະຟອງກາງຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກົດເກີບຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ.
ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ສູດຄວາມງາມສໍາລັບເລັບມືຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານສາມາດເບິ່ງແຍງເລັບມື, ເຊິ່ງມັນກໍ່ຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.