- ຜັກຜັກທຽມ - 100 ມິນລິລິດ
- Basil - 1/2 Teaspoon
- Macaroni - 200 ກຼາມ
- ປິກເກືອແລະເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເມັດ - 200 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 30 ມິນລິລິດ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
1. ໃນນ້ໍາ, ຈົ່ງລົງນ້ໍາ, ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ, ຈືດໆໃສ່ນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະຖິ້ມມັນໄວ້. pasta ຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານສາມນາທີຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໄດ້ກໍານົດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາການຫຸ້ມຫໍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາແລະລ້າງ pasta ພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ໍາ. 2. ລ້າງເຫັດ, ເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະລະອຽດອ່ອນ, ລະອຽດເລີ່ມຕົ້ນຂັດ. ພວກເຮົາລ້າງຜັກບົ່ວແລະຕັດມັນອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. 3. ໃຫ້ນ້ໍາມັນຜັກເລັກເຂົ້າໃນເຕົາຂົ້ວ, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ຖິ້ມຜັກບົ່ວທີ່ຫຼົ່ນລົງແລະປະຫຍັດມັນ, ສີຂອງຜັກບົ່ວຄວນຈະມີຄວາມໂປ່ງໃສ. ໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມເຫັດຟັກແລະນາທີສິບຫ້າ, ດ້ວຍຝາປິດ, stew, ໄຟຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ໄລຍະເວລາ stir. ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເຫັດເມັດກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງຂະບວນການ. 4. ເພີ່ມເຫັດໃຫ້ເຫັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມຜັກແລະສາມນາທີ. ເພີ່ມຜັດກະດູກຫອມແລະຜັກບົ່ວກ່ອນເຂົ້າຫນຽວ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄີມສົ້ມສົ້ມ. ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ອາຫານ: 2