ອາຫານສາມມື້ Alicia Silverstone

ແລະທ່ານຮູ້ວ່າ Alicia Silverstone, ເຊິ່ງໃນປັດຈຸບັນປະທ້ວງທີ່ມີຄວາມສາມັກຄີແລະຄວາມອ່ອນໄຫວ, ໃນອະດີດທີ່ຜ່ານມານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ? ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍຂອງນາງບໍ່ແມ່ນຄວາມຜັນຜວນທາງພັນທຸກໍາທີ່ບາງຄົນມັກຈະຖິ້ມນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ຄືກັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ນາງມັກກິນຢ່າງດີ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງໄດ້ສະເຫນີພາລະບົດບາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຊື່ສຽງຂອງນາງແລະຫລາຍລ້ານໂດລາຂອງຄ່າລິຂະສິດກັບເງື່ອນໄຂທີ່ນາງໄດ້ຍ້າຍອອກໄປຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນດຽວກັບຄົນອື່ນໆໃນ Hollywood ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຊີ້ນງົວແລະໄກ່, ປະຕິເສດ.

ອີງຕາມ Silverstone Alicia, ບໍ່ມີພາລະບົດບາດທີ່ຈະປະຕິເສດຕົນເອງບາງສ່ວນຂອງສີຄີມກ້ອນ. ນາງຕ້ອງຈ່າຍເງິນຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບການພັດທະນາອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນອາຫານໂປດຂອງນາງ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ອາຫານສາມມື້ຂອງ Alicia Silverstone ໄດ້ຖືກພັດທະນາແລະນໍາມາ, ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນ. ໃນການສໍາພາດຈໍານວນຫນຶ່ງ Alicia ມັກບອກກ່ຽວກັບກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງ, ຍ້ອນການນີ້, ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ.

Diet Silverstone: ຄຸນສົມບັດ

ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນແລະຄຸນນະພາບຂອງມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາປິ່ນປົວມັນເອງ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄາດຫວັງຈາກອາຫານປະຈໍາວັນ. ການຕິດຕາມກົດລະບຽບນີ້, Alicia Silverstone, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ "ບາງ", ຫຼາຍປີກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍການຜັກກາດ. ນາງເຊື່ອວ່າລະບົບໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວຍົກສູງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສະຫວ່າງຕໍ່ກັບຮູບລັກສະນະພາຍນອກ. ລະຄອນຜູ້ຍິງມີອາຍຸ 23 ປີແລ້ວ. ໃນປັດຈຸບັນນາງເຊື່ອວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແມ່ນບໍ່ຕໍ່າກວ່າສັດ, ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ: ມັນຂາດທາດໄຂມັນຕ່າງໆຈໍານວນຫນຶ່ງ.

ໃນມື້ນີ້, ອາຫານ, ເຊິ່ງປະຕິບັດຕາມການລະຄອນຜູ້ຍິງ Hollywood ທີ່ມີຊື່ສຽງ A. Silverstone, ແມ່ນປະໂຫຍດແລະປະສິດທິຜົນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສູນເສຍປອນເກີນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການເຜົາຕົວເຜີ້ງກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ແຜນການຜັກກາດອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ວກາຣຕ່ໍາ. ເມນູຂອງລະບົບອາຫານນີ້ປະກອບມີຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຜະລິດຕະພັນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ເຂົ້າສາລີແລະຊີ້ນ, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນສັດອື່ນໆ.

ອາຫານທີ່ "ເຮັດ" girly ທີ່ມີຮູບແບບທີ່ມີສະຫງ່າງາມເປັນຮູບດາວ Hollywood ທີ່ມີຮູບແຕ້ມຮູບແຕ້ມ, ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສາມມື້. ໃນໄລຍະມື້ນີ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນເຖິງສາມກິໂລກຼາມ.

ອາຫານ "ສາມມື້" ຈາກ Alicia Silverstone: mena

1. ມື້ຫນຶ່ງ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າພວກເຮົາກິນຈອກເຂົ້າຈີ່, ເປັນເມັດຫຍາບຫຍາບ, ເຕັມໄປດ້ວຍ້ໍານົມສົ້ມ. ພວກເຮົາດື່ມປະມານ 170 ກຼາມຂອງນ້ໍາ, ບີບຫນີອອກຈາກ grapefruit. ໃນເວລາກາງຄືນ, ພວກເຮົາກິນອາຫານປະມານ 170 ກຣາມຜັກຕົ້ມຫຼືສົດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີ sandwich ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນໃນເວລາກາງຄືນທ່ານສາມາດກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຫມາກຖົ່ວ (ຕົ້ມ). ສໍາລັບຄ່ໍາ, ເອົາຈອກເຫັດແລະຣາວກັບແກະ, ຈອກສອງຈອກໃນຫມໍ້ນຶ່ງແລະຈືນທັງຫມົດດ້ວຍ 115 ກໍາຂອງ tofu ເນີຍແຂງແຂງ. ໃນຖານະເປັນ dessert ພວກເຮົາກິນອາຫານສອງ pies, ທ່ານສາມາດມີເຂົ້າ, ຕື່ມການອາຫານຂອງທ່ານຄູ່ຜົວເມຍຂອງ jam ຫຼືບາງ jam jam ຫມາກໄດ້.
2. ວັນທີ 2. ໃນຖານະເປັນອາຫານເຊົ້າມັນຈະມີຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຊັ່ນ: ຫມາກພ້າວ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ຈີ່ຜັກ (1 ຈອກ), ກິນສາລີ (ພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງ) ແລະກິນຫມາກສະຫຼັດ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ຈິ່ງແຕ່ງເຂົ້າຫນົມຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຜັກຊີເມັດທີ່ມີເມັດແປ້ງແລະຜູ້ຮັບໃຊ້ຈາກສະຫຼັດຈາກຜັກຕ່າງໆ. ສໍາລັບ dessert ພວກເຮົາກິນສອງ plum ແລະເລັກນ້ອຍຂອງ sherbet ໄດ້.
3. ວັນທີ 3. ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາປັ່ນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີແຄລໍລີຕ່ໍາດ້ວຍສີຄີມເນີຍ - ຊີດແລະກິນພຽງສອງຊິ້ນເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາກາງຄືນພວກເຮົາກິນເຂົ້າຜັກແລະເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງ. ສໍາລັບຄ່ໍາ, ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່ສອງເມັດກັບເຂົ້າສາລີແລະຕົ້ມເຂົ້າແລະແຕ່ງກິນໃນຫມໍ້ນຶ່ງ broccoli ໃນຈໍານວນຫນຶ່ງຈອກ. ສໍາລັບ dessert, ພວກເຮົາ indulge ourselves ດ້ວຍນົມສົ້ມອາຫານແລະຈອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, strawberries.