ໂດຍທໍາມະຊາດ, Renee ບາງໆ (ກ່ອນທີ່ຈະຖ່າຍຮູບ, ນາງໄດ້ນ້ໍາຫນັກ 46 ກິໂລ) ເອົາໃຈໃສ່ອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣານສູງທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນ, ອີງຕາມລະບຽບການຂອງອາຫານພິເສດ, ໃນປັດຈຸບັນອາຫານຂອງຕົນບໍ່ຄວນຈະມີຫນ້ອຍກ່ວາ 4,700 ພະລັງງານ. ຕອນເຊົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜັກທຽມຝຣັ່ງ, ເຊິ່ງນາງໄດ້ລ້າງດ້ວຍນົມສີນ້ໍາຕານ; ອາຫານກາງວັນແມ່ນບໍ່ມີອາຫານແຄບຫນ້ອຍ - pizza, ມ້ວນມັນເບີຖົ່ວດິນ, chip ແລະ milkshake ດຽວກັນ. Macaroni, ມັນຝະລັ່ງ, ຊີ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ donuts, pies, omelettes ແລະເບຍ - ທັງຫມົດນີ້ໄດ້ກິນອາຫານເປັນ star ເຕັມ blown ສໍາລັບຄ່ໍາ, ສໍາລັບຄ່ໍາແລະກ່ອນນອນ.
ໃນເວລາຫນຶ່ງ, Renee ໄດ້ຮັບການປະສົບການກິນອາຫານກິນເບຍຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນກັບ Jim Carrey. ຮູບເງົາຂອງນາງໂສດແລະຄວາມຫ່ວງໃຍໄດ້ຖືກຂູດຂື້ນໂດຍອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີເນື້ອຫາພະລັງງານສູງ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແມ່ນການລົ້ມລະລາຍເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສົບການ, ແລະໃນປັດຈຸບັນ - ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງກິໂລສໍາລັບ sake ຂອງພາລະບົດບາດໃນຮູບເງົາໄດ້.
ທັງຫມົດສໍາລັບ sake ຂອງການເຮັດວຽກເປັນ
ກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖ່າຍຮູບ, Renee Zellweger ນ້ໍາຫນັກ 70 ກລ. ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີ, ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນນາງໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາຮູບແບບປົກກະຕິຂອງນາງ, ເພາະວ່າຮູບເງົາໃຫມ່, ທີ່ນາງຄວນຈະມີບົດບາດຕົ້ນຕໍ, ຕ້ອງມີກໍານົດກ່ອນຫນ້າແລະນ້ໍາຫນັກ 46 ກລ.
ໃນເວລາທີ່ຍິງຂອງ "Bridget Jones" ສິ້ນສຸດລົງ, Renee ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນໃຫມ່ໃນຊີວິດຂອງລາວທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສຸກເສີນ". ໃນໄລຍະເວລານີ້, ນາງໄດ້ພະຍາຍາມວິທີການຫຼາຍ - ແລະຊາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະເສີມພິເສດ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າໂຊກດີຈະມີມັນ, ລູກສອນຂອງນ້ໍາຫນັກຍັງຄົງຢູ່ໃນ 70 ກິໂລກໍາຜ່ານມາ, ເພາະວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນວິທີການສະລັບສັບຊ້ອນພິເສດທີ່ຕ້ອງການ.
ໃນຊີວິດຂອງລະຄອນຜູ້ຍິງທີ່ປະກົດວ່າການສອດຄ່ອງ, ການນວດແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ອີງໃສ່ອາຫານ Atkins ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ຖືກຄອບງໍາໂດຍອາຫານໂປຕີນແລະຄາໂບໄຮເດດຖືກຫຼຸດລົງຫນ້ອຍລົງ. ຈາກການກິນອາຫານຂອງນາງ, Rene ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ຜັກທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງທາດແປ້ງແລະຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງ. ແອນກໍຮໍແລະຄາເຟອີນຍັງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຫ້າມໃຫຍ່. ສ່ວນ, ທີ່ປ້ອນດາວ, ແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫຼາຍໆເທື່ອ (ເຖິງ 5 ຫາ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້), ດັ່ງນັ້ນນາງກໍ່ບໍ່ໄດ້ຫິວ.
ພື້ນຖານຂອງອາຫານແມ່ນຜັກແລະຊີ້ນຂອງປາແລະໄກ່ຂັງ. ແຕ່ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນແລະເກືອແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ກາຍເປັນຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍ flavonoid naringenin, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ຫຼັງຈາກທີ່ອອກອາຫານ, ນັກສະແດງໄດ້ເລີ່ມທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ໃນລະຫວ່າງມື້ນາງໄດ້ກິນພຽງແຕ່ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ຽງ, ນ້ໍາສະອາດ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້, ແລະຊາສະຫມຸນໄພ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີນີ້ນາງໄດ້ສາມາດຟື້ນຕົວຮູບແບບທາງເພດຂອງນາງກ່ອນຫນ້ານີ້. ຄວາມຈິງ, ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ໃຫ້ຄວາມງາມກໍຍັງບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້ - ການເຊາະເຈື່ອນຂອງຜິວຫນັງທີ່ຕ້ອງການ.
Fitness Therapy
ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນກິໂລ, Renee Zellweger ມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ສະນັ້ນລາວຕິດຕາມຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ, ແລະຍັງບໍ່ລືມທີ່ຈະໄປຫາໂຮງຫມໍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ສຸດທ້າຍໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຮ່າງກາຍທີ່ລຽບງ່າຍ. ໃນໄລຍະອາຫານສຸກເສີນ, ລະຄອນຜູ້ຍິງໄດ້ເຂົ້າໄປໃນກິລາທຸກໆມື້. ແລະນາງບໍ່ໄດ້ໄປຮຽນ, ນາງຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາເນີນການ.
ໃນມື້ນີ້ດາວໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມ gym ແລະເຮັດໂຍຜະລິດ, ຂີ່ຈັກຍານແລະລອຍນ້ໍາໃນສະນຸກເກີ. ຫນ້າສົນໃຈ, ຊີວິດດັ່ງກ່າວເຫມາະສົມກັບນາງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນບາງທີມັນກໍ່ເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດໃຫມ່ໄດ້ທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນແທ້ໆ?