ກາເຟຕ້ານ cellulite
ຈິນຕະນາການຊີວິດຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີກາເຟແມ່ນສິ່ງທີ່ເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້: ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະຊຸກຍູ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະຈະເຮັດການສົນທະນາແບບຖາວອນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ: ຊຸດເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບການແກ້ໄຂຕົວເລກຂອງຄວາມງາມຄາເຟຈາກ Faberlic ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະເຫມີໃນຮູບຮ່າງດີ.
ເສັ້ນທາງກັບອາຫານສຸຂະພາບ
ມັນຕົ້ນ, ແກງ, ຜັດແມ່ນອາຫານທໍາອິດທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານຕ່າງໆທົ່ວໂລກ. ສ່ວນປະກອບຂອງມັນທັງຫມົດພາຍຫຼັງການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຖືກກັ່ນເຂົ້າໄປໃນມວນມະນຸດທີ່ມີ homogeneous. ຄວາມເຄັ່ງຄັດທີ່ອ່ອນໂຍນເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນອາຫານເດັກ, ເມື່ອມັນມາເຖິງເວລາທີ່ຈະແນະນໍາການຫລໍ່ລ້ຽງລູກ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວມັນແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດໃນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມໍ້ໄຟ Philips AVENT.
ສາມຫມາກສໍາລັບ Cinderella
ແກ່ນແປກແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບອາຫານແລະອາຫານສຸຂະພາບ. ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກການສຶກສາ, ນັກວິທະຍາສາດເກົາຫລີໄດ້ສະຫລຸບວ່າອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ມີຢູ່ໃນແກ່ນ cedar stimulates ການຜະລິດຂອງຮໍໂມນທີ່ສົ່ງສັນຍານໃຫ້ແກ່ສະຫມອງກ່ຽວກັບຄວາມອີ່ມຫນໍາແລະຍັບຍັ້ງຄວາມຢາກອາຫານ. ໂດຍໄດ້ກິນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງບ່ວງແກງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ໃນເລືອດໂດຍສະເລ່ຍ 50%! ຜົນກະທົບສູງສຸດໃນກໍລະນີນີ້ມາຫຼັງ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກ "ອາຫານ" ດັ່ງກ່າວ, ຄວາມຢາກອາຫານຂອງຜູ້ຊາຍສີ່ຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ແທນທີ່ມັນຕົ້ນ
ຕ່າງຈາກມັນຕົ້ນ, ທີ່ຖືກຂຸດຄົ້ນຈາກດິນໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, artichokes ເຢຣູຊາເລັມບໍ່ໄດ້ຖືກອະນາໄມສໍາລັບລະດູຫນາວ. ເພາະສະນັ້ນ, pears earthen ຫຼາຍ overwintered ໃນດິນຍັງຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ: vitamins crispy ແລະມີລົດຊາດໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງພວກເຂົາ, ທີ່ມີອາຫານແລະສຸຂະພາບສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ. ເນື່ອງຈາກພືດຜັກສາມາດປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມດ້ວຍຕົນເອງ, ຫົວຂອງມັນບໍ່ສະສົມ nitrates ທີ່ເປັນພິດ, ໂລຫະຫນັກແລະອົງປະກອບຂອງ radioactive. ໂພຊະນາການເຊື່ອວ່າຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາມັນຕົ້ນ, ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີ Jerusalem artichoke, ພວກເຂົາຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບຫຼາຍ. ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນພາກຮຽນ spring, ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນເລີ່ມຕົ້ນຂື້ນຢ່າງລະອຽດ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການສະສົມໃນຜັກຂອງສານພິດສໍາລັບຮ່າງກາຍ - saponins.
ອາຫານນົມ
ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍກັບອິນຊິນ. ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາແລະພິສູດ: ້ໍານົມ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆປ້ອງກັນການເກີດໂຣກຕໍ່ຕ້ານ insulin. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເຫນີວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນແມ່ນອະທິບາຍໂດຍເນື້ອໃນສູງຂອງແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະໂປຕີນໃນນົມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມແບບປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຂອງລະບົບ cardiovascular, ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະ hypertension.
Sweeteners provoke gain weight. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່ານໍ້າຕານແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດເກສອນສໍາລັບອາຫານແລະອາຫານສຸຂະພາບ. ຖ້າຫາກວ່າລະດັບຂອງສານນີ້ໃນເລືອດເປັນປະກະຕິ, ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍ. ການຂາດ glucose (ເປັນຜົນມາຈາກການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງນໍ້າຕານ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາ.
ມູນຄ່າໃນຂີ້ເຫຍື້ອ
ນ້ໍາຫມາກໂປມທີ່ມີໂປຕີນແມ່ນຫ້າເວລາຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ວາການກັ່ນຕອງ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ທົດສອບປະເພດຂອງນ້ໍາປະເພດຕ່າງໆສໍາລັບເນື້ອໃນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນພວກມັນ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມບໍລິສຸດສູງແມ່ນບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ polyphenols, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສານເຫຼົ່ານີ້ຈະປັບປຸງການປ່ຽນ E-metabolism, ປົກກະຕິລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ, ເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular, ແລະມີຜົນກະທົບ antioxidant ແລະ antitumor.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາຫມາກໂປມມີຜົນກະທົບ antisclerotic ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ, ຜູ້ອາຫານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫມາກໂປມຢ່າງຫນ້ອຍ 200 ມລຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຫມາກໂປມທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນໍ້າຕານແມ່ນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ.
້ໍາເຜີ້ງຈາກວັດຖຸບູຮານໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະ prolonging ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ. ຕົວຢ່າງ, ຫນຶ່ງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງຫຼັງຈາກກິນອາຫານໄດ້ສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໄອອອນໃນເລືອດໃນປະຈໍາວັນ.
ລົບລ້າງແຫລ່ງພະລັງງານພິເສດ!
ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາສໍາລັບສອງຫາຫ້າມື້. ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ແປກໃຈ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນນ້ໍາ 60-65%. ນ້ໍາ - ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດ (ຫົວໃຈ, ຫົວໃຈ, ປອດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ), ສະນັ້ນສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາສະອາດຕໍ່ມື້.
ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານແຂງກະດ້າງແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບນໍ້າທີ່ມີແກ້ວນ້ໍາແລະຈອກນ້ໍາຈືດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ບໍ? ແລະໃນ vain, ເນື່ອງຈາກວ່າການປະກອບສ່ວນຂອງທະນາຄານ piggy ຂອງ calories ເກີນບໍ່ພຽງແຕ່ pies, ແຕ່ຍັງດື່ມ. ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ຄິດໄລ່ວ່າໃນໄລຍະສອງສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ຈໍານວນພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາດື່ມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດປະຈໍາວັນແມ່ນບາງຄັ້ງ 300 kcal - ນີ້ແມ່ນຈໍານວນທີ່ມີຢູ່ໃນເຄ້ກຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຄີມເນີຍ. ຕົກລົງ, ເປັນຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄປເສັ້ນທາງທີ່ມີ wrinkles ພິເສດໃນ hips ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າພະລັງງານໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຈາກເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍກ່ວາອາຫານແຂງ. ໂຊດາແມ່ນການແກ້ໄຂໃນນ້ໍາຂອງທາດແປ້ງ (ບໍ່ແມ່ນທໍາມະຊາດທໍາມະດາ), ຢາຮັກສາສານເຄມີແລະ, ແນ່ນອນ, ້ໍາຕານໃຫຍ່. ດື່ມທັງຫມົດນີ້, ທ່ານ provoke ຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຕົວ, ການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະ obesity. ໃນສະຫະລັດ, ມີ "ສົງຄາມສັກສິດ" ທີ່ມີໂຊດາ. ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບນ້ໍາແຮ່ຫຼືຊາຂຽວ - ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຄລໍລີ່ນ້ອຍແລະຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.