- Oat flakes - 1 ແກ້ວ
- ນົມ - 1 ແກ້ວ
- Water-2 Cups
- ສ່ວນເກືອ - 1 ສ່ວນ (ຢູ່ປາຍປາຍຂອງບ່ວງກາເຟ)
- ້ໍາຕານ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
1. ມີນ້ໍາມັນອວບໆປົກກະຕິ, ທີ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ແລະພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມຈາກກະດູກແລະລ້າງ. ຂະຫນາດນ້ອຍ flakes ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ບໍ່ຕ້ອງການທໍາຄວາມສະອາດແລະຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາ. ໃຫ້ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະຕົ້ມມັນ. ເພີ່ມເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະເຮັດໃຫ້ເປືອກໄມ້ເຂົ້າໃນແຊ່. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະສົມ. 2. ແຕ່ງກິນເກືອບທັງຫມົດເພື່ອກຽມພ້ອມ. ຖ້າທ່ານມີ flakes ປະຊຸມສະໄຫມ, ພວກມັນຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 15 ນາທີ. 3. ໃນເວລາທີ່ porridge ຂອງທ່ານ puffs, ໃຫ້້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນມັນ. ເອົາຂວດໃຫ້ຕົ້ມ, stir, ປິດຝາປິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ. ມີ flakes ໄວທ່ານຈະຕ້ອງການອີກ 3-5 ນາທີ. 4. ປິດໄຟແລະປ່ອຍຫມູຂອງພວກເຮົາໃສ່. ເພີ່ມນໍ້າຕານຖ້າຈໍາເປັນ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່າ porridge ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແມ່ນ, ມັນຫນາຂຶ້ນ. 5 ຍັງຄົງຢູ່ທີ່ເລັກທີ່ສຸດ. ໃສ່ຫມໍ້ໃນໂຖງແລະລະດູທີ່ມີມັນເບີ. Porridge ຈະມີລົດຊາດຂົມຖ້າທ່ານເພີ່ມ raisins ລ້າງແລະ peeled ຫຼື apricots ແຫ້ງກັບມັນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້. ພວກເຂົາສາມາດຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນຫຼື bake ໃນເຕົາອົບ. Fantasize. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ.
ອາຫານ: 3-4