ເຄື່ອງເທດແລະເກືອໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ

ເຄື່ອງເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນໂພຊະນາການຂອງພວກເຮົາ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານແລະໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະກອບສ່ວນຜະລິດຕະພັນໃດໆໃນຄາບອາຫານຂອງລູກທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈກັບກົດລະບຽບທີ່ແນ່ນອນວ່າພໍ່ແມ່ທີ່ຮັກແພງຕ້ອງສັງເກດ.

ມັນຄວນຈະຈໍາໄວ້ວ່າໃນອາຍຸເຖິງຫນຶ່ງປີ, ການສະຫນອງອາຫານຂອງເດັກຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແລະການນໍາໃຊ້ເກືອໃນອາຫານຂອງເດັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນການລະນຶກເຖິງວ່າເຄື່ອງເທດສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກເກີດອາການແພ້ຫລາຍໆເທື່ອ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງປັບອາກາດແລະຢ່າໃຊ້ພວກມັນໃນອາຫານຂອງເດັກ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມອາຫານທີ່ຫນ້ອຍລົງໃນອາຫານ, ນໍ້າຕານໃນກະເພາະອາຫານຈະເລີ່ມປະກອບ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເກືອໃນອາຫານເດັກນ້ອຍ

ເກືອມີບົດບາດສໍາຄັນໃນໂພຊະນາການ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດພິເສດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ສານຄີມໂຊດຽມ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ໄດ້ກິນເກືອພຽງພໍ, ສຸຂະພາບຂອງລາວຈະເລີ້ມລົງ. ເນື່ອງຈາກການຂາດໂຊດຽມແລະ chlorapoda, ວຸ່ນວາຍ, ການເຫນື່ອຍລ້າ, ຄົນອາດຈະອ່ອນເພຍ, cramps ເລີ່ມຕົ້ນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກເກືອຂອງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍເກີນໄປມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບ cardiovascular. ຂະບວນການແລກປ່ຽນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍ, ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແມ່ນມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ.

ທ່ານສາມາດກໍານົດຈໍານວນເກືອທີ່ແນ່ນອນທີ່ລູກທ່ານຕ້ອງການ?

ທຸກໆມື້ເດັກນ້ອຍຈະໃຊ້ເກືອແຮ່ 0,2-0,55 ກຼາມ, ເຖິງ 1 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍໃຫຍ່ກິນ 5 ກຼາມ. ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດແມ່ນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍຈາກຜະລິດຕະພັນອາຫານຕ່າງໆແລະພວກມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີເກືອຕື່ມອີກ. ແຕ່ວ່າໃນເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປີແມ່ນສິ້ນສຸດ, ຄວາມຕ້ອງການເກືອຂອງພວກເຂົາສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 0.5. ນັບຕັ້ງແຕ່ປັດຈຸບັນ, ອາຫານທັງຫມົດສາມາດເປັນ podsalivat ຄ່ອຍໆ.

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ພະຍາຍາມຈັດການໂພຊະນາການຂອງເດັກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມັກຈະປະເຊີນກັບການຂາດເກືອໃນຮ່າງກາຍ. ການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແມ່ນເກືອໄອໂອດີນ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຕີມເຕັມທາດໄອໂອດີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອໄອໂອດີນທີ່ຂາຍໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຜ່ານການກວດສອບທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ, ມີມາດຕະຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບທັງຫມົດ, ບໍ່ເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເວລາດົນນານແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດແລະສີຂອງຜະລິດຕະພັນ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ແປກໃຈ, ເພາະວ່າໃນມື້ນີ້ມັນປະກອບດ້ວຍ iodotassium. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ທາດໄອໂອດີນ iodide ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຜະລິດຂອງມັນ.

ເຄື່ອງເທດໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ

ເຄື່ອງເທດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ແນ່ນອນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຜັກ, ນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມໃນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ພວກເຂົາຈະມີຄ່າໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາເອງ. ວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແນ່ນອນ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງກິດຈະກໍາມີຄຸນສົມບັດ phytoncidal, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າການປ້ອງກັນການເຂົ້າໄປໃນ penetration ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ແລະມັນແມ່ນຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາແຊບອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ພືດຜັກທີ່ເຜັດ, ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໂດຍແນວພັນທີ່ໂດດເດັ່ນ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນຈັດແບ່ງຕາມສິ່ງທີ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອອາຫານ.

ຕົວຢ່າງ:

• ເມັດມີແກ່ນຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໄມ້, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ;
• ຫມາກໄມ້ - vanilla, cumin, pepper, badan ແລະ cardamom;
• ດອກ - cloves, saffron, ແລະ capers;
• ໃບ - ໃບ laurel, marjoram, dill ແລະ parsley;
• ເປືອກມີໄຄມອນ;
• ຮາກ, ຂິງ, ຜັກແລະຜັກທຽມ.

ແລະເຄື່ອງເທດທຸກຢ່າງທີ່ມີສານທີ່ໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ພວກເຮົາຮັກຫຼາຍ. ສານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ: ນໍ້າມັນແລະນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟອື່ນໆ, ແຮ່ທາດ, ຄາໂຄລີນ, ເຫຼົ້າ, ແລະອື່ນໆ.

ມັນຄວນໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່ານອກຈາກເຄື່ອງເທດທີ່ສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະເພີ່ມການຍ່ອຍອາຫານຂອງສານອາຫານບາງຢ່າງ, ພວກມັນກໍ່ແມ່ນສານເຄມີ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າຄົນເຈັບມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຕັບ, ກະເພາະອາຫານຫຼືລໍາໄສ້, ລະບົບປະສາດຫຼື cardiovascular, ກິນອາຫານຫນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຄື່ອງເທດ. ການໃຫ້ເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຫມົດ. ນອກເຫນືອຈາກການກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການເກີດພະຍາດອັກເສບ.

ໃນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດປະກອບມີເຄື່ອງເທດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຈໍານວນຈໍາກັດ:

• ຫມາກພ້າວ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ຫມາກພິກຂາວ, ຫມາກຂີ້ດ, ຜັກຫອມ (ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກເກົ້າເດືອນ);
• ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ (ສາມາດມອບໃຫ້ເດັກນ້ອຍຈາກ 8 ເດືອນໃນປະລິມານຫນ້ອຍແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍໄອນ້ໍາ;
• Vanilla (ຈາກເກົ້າເດືອນ), ໄຄຕົ້ນ (ຈາກຫນຶ່ງປີ, ລວມທັງຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່);
• ພືດສະຫມຸນໄພເຜັດ: rosemary, basil, ແລະອື່ນໆ (ນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຂອງສະຫຼັດແລະໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸສອງປີ).
• ເມື່ອເດັກນ້ອຍມີອາຍຸໄດ້ສາມປີ, ພວກເຂົາເພີ່ມຜັກບົ່ວຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກຂຽວໃຫ້ອາຫານລາວ. ຈໍານວນຂອງເຄື່ອງເທດຄວນຈະມີຫນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.

ຢ່າໃຊ້ປະສົມປະສານ multicomponent ພ້ອມໆກັນ. ພວກມັນມັກຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະມີລົດຊາດທີ່ຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໃນປະຈຸບັນ, ບາງປະເພດອາຊິດອາຫານຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີສົ້ມແລະອາຊິດ citric. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ສາມາດເປັນເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້, ແລະມີຫມາກໄມ້ແລະຫມາກເຫຼົ້າ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງວັດຖຸດິບ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນອາຫານຂອງເດັກ.

ອາຊິດ Citric ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍໂດຍຜ່ານຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່ເທົ່ານັ້ນ.