- Curd-200 Grams
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ (ກັບລົດຊາດ)
- Sour cream or mayonnaise - 1-2 Art ບ່ວງ
- Sol-1 Pinch
ເນີຍແຂງ Cottage ກັບຜັກທຽມ - ເປັນພື້ນຖານທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຫວ່າງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ມະຫາຊົນນີ້ສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍຜັກຕ່າງໆ, ໄຂ່ຕົ້ມ. ທ່ານສາມາດແຜ່ຂະຫຍາຍໃນ toast ແລະ ham. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ກັບ crunches ຫຼື chip (ແລະ dunk - super!). ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນມີບ່ອນທີ່ຈະຫລອກລວງການຈິນຕະນາການຂອງທ່ານ :) ສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເນີຍແຂງກັບຜັກທຽມບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະຫນ້າແປກໃຈ. ຕື່ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກໄປສູດອາຫານພື້ນເມືອງຂອງອາຫານແລະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃຫມ່. ວິທີການປຸງແຕ່ງ: 1. ເຮັດຄວາມສະອາດຜັກທຽມແລະປາດມັນໃນເຄື່ອງປັ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. 2. ຈັດວາງທັງຫມົດສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫລືອ (ເນີຍແຂງ, ເກືອແລະສີຄີມສົ້ມເລັກນ້ອຍຫຼື mayonnaise) ໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະຕີໃຫ້ເປັນເຄື່ອງທີ່ມີສີຄີມ. ຈໍານວນຂອງ mayonnaise ຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເນີຍແຂງ cottage ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນຂອງແຫຼວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ mayonnaise ຫນ້ອຍ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນສູດທັງຫມົດ. ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ - ແລະເນີຍແຂງທີ່ມີຜັກທຽມແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕື່ມອີກ (ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ - ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນໄວ້ຂ້າງເທິງ). Bon appetit!
ອາຫານ: 3-4