ເພດແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນັກວິທະຍາສາດຈາກອັງກິດໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີກັບການຄົ້ນຄວ້ານີ້. ຫຼັງຈາກດໍາເນີນການທົດລອງບາງຢ່າງ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຮັກແມ່ນເທົ່າກັບການຢ້ຽມຢາມໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມສຸກນີ້ແມ່ນມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.
ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ
ນັກວິທະຍາສາດທັງຫມົດທີ່ຮູ້ຈັກອັງກິດໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງປະຕູຫນຶ່ງເຊິ່ງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍ 540 ຄົນອາສາສະຫມັກ. ຄູ່ຜົວເມຍແຕ່ລະຄົນຄວນມີເພດສໍາລັບສີ່ສິບຫ້ານາທີ. ນີ້ແມ່ນເວລາການຝຶກອົບຮົມຈະໃຊ້ເວລາໃນ gym ໄດ້ແນວໃດ.
ຫຼັງຈາກການທົດລອງ, ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າ kissing ບາດແຜ 15 kilocalories, ເປັນ prelude - 100 kilocalories, ແລະໃນເວລາທີ່ orgasm, miraculously ຫາຍໄປອີກ 36 kilocalories. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ cocktail ຂອງ serotonin, oxytocins ແລະ adrenaline ແມ່ນສາມາດເຮັດ miracles, ຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກ pounds ພິເສດ.
ແນ່ນອນວ່າ, ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ, ທ່ານຈະບໍ່ກາຍເປັນນັກກິລາມືອາຊີບແລະບໍ່ສາມາດບັນລຸເຖິງຈຸດສູງສຸດຂອງຕີນຂອງ Olympic ໄດ້ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະແຂງແຮງແລະບາງກຸ່ມກ້າມເນື້ອຈະດີເລີດ.
ວາງ "ໃນການແຂ່ງຂັນ"
ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງ: ກ້າມຊີ້ນຂອງທ້ອງ, ກະດູກແລະຂາ.
ຜູ້ຊາຍແມ່ນນອນຢູ່ຫລັງລາວ, ແລະທ່ານນັ່ງຢູ່ເທິງສຸດຂອງລາວໃນ pozenneta. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫັນກັບຄືນໄປບ່ອນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານແລະງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ການເຄື່ອນໄຫວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ບາງຢ່າງລວດໄວ, ຊ້າລົງ, ໃນຂະນະທີ່ straining ກົ້ນແລະນໍາສະເຫນີ polynomial ກັບຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນ. ການສ້າງແບບນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຈຸດຂອງ ji, ແລະທ່ານຈະມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບ orgasm ສົດໃສຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ສ້າງ "ແບບ doggy"
ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງ: ກ້າມຊີ້ນຂອງຫນ້າເອິກ, ແຂນ, ທ້ອງແລະຂາ.
ຢືນຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ - posture elbow ແລະງໍຂາຂອງທ່ານ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆທີ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງຈອນ pelvis. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປໃນຈັງຫວະດຽວກັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ງໍຫລັງຂອງທ່ານ, ຮັກສາມືຂອງທ່ານ, ກົງ, unbending. ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ມີການກະຕຸ້ນທີ່ດີກວ່າຂອງ clitoris, ແລະມີແລ້ວມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ preorganism.
ສ້າງ "ປະເຊີນຫນ້າກັນ"
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ກ້າມຊີ້ນຂອງບ່າ, ຂາແລະມື.
ຜູ້ຊາຍນັ່ງຢູ່ແຄມຂອງຕຽງ. ທ່ານນັ່ງລົງກັບຫົວເຂົ່າຂອງລາວ, ແລະພະຍາຍາມຈັບຂາຂອງທ່ານ. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າຄູ່ຜົວເມຍປະກອບດ້ວຍມືຖື, ແລະອື່ນໆຈະຖື. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະເລີ່ມຕົ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດຊ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄວ.
ສ້າງ "ຫົກສິບເກົ້າ"
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ກ້າມຊີ້ນມື, ຂາ, ທ້ອງ.
ເຊັ່ນການປະດິດສ້າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເປັນການສ້າງ 69, ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດບັນລຸ orgasm ພ້ອມໆກັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງ. ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ, ພະຍາຍາມງໍແລະຍັດຂາ.
ການວາງ "ບ່ວງ"
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ກ້າມຊີ້ນມື, ຂາ, ທ້ອງ.
ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ມັນສະດວກຕໍ່ການຮ່ວມເພດໃນຕອນເຊົ້າ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມເພດປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍ, ຍົກຂາຫນຶ່ງຂຶ້ນ, ແລະມືຂຶ້ນຫລັງຂອງຕຽງນອນ. ຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍ້າຍໄວຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຂ້າສອງນົກທີ່ມີຫນຶ່ງແກນ, ມີຄວາມສຸກມັນ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົວທ່ານເອງ toned.
"ຜູ້ສອນສາດສະຫນາ"
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ກ້າມຊີ້ນຂອງຂາ, ຂາແລະທ້ອງ.
ການສ້າງນີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າເບື່ອທີ່ສຸດ, ແລະມີຄວາມສະຫລາດທີ່ສຸດ. ແຕ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຢ່າງເຕັມທີ່ເຮັດການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນມັນແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ. ໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຢືນຢູ່ໃນສີ່ເວລາທັງຫມົດ, ແລະທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນເຄື່ອນໄຫວຂຶ້ນແລະລົງ, ໃນທາງນີ້. ໃຫ້ການໂຫຼດທີ່ແນ່ນອນແກ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.
ການວາງ "ຕີນໃສ່ບ່າ"
ພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງ: ກ້າມຊີ້ນຫລັງແລະແອວ.
ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຈະໄດ້ຮັບການມອບໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ປະຕິບັດ, ອົບອຸ່ນກ້າມຊີ້ນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ posture ນີ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ flexed ຢ່າງພຽງພໍ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກ posture ແບບ doggy. ທ່ານຄວນນອນຢູ່ຫລັງຈາກແຂນ, ແລະຍົກຂາຂອງທ່ານໃສ່ບ່າຂອງຄູ່ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນຍົກກະດູກໃນເວລາທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນເພື່ອໃຫ້ບ່າຂອງທ່ານຈົບລົງ.
ວາງ "squatting"
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ: ຂາແລະມື
ຫັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກັບຄືນຂອງທ່ານຕໍ່ຕຽງ. ຄ່ອຍໆຂື້ນເຂົ່າແລະເອົາມືຂອງທ່ານລົງ. ໃນປັດຈຸບັນຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຂາຂອງລາວ, ບິດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນ lap, ແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະ grab ທ່ານໂດຍ waist. ທ່ານ straighten ແຂນຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກຂະຫນາດນ້ອຍ. ປະເພດອື່ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນເພື່ອເຮັດ squats ໂດຍບໍ່ມີການຂັດແຂນຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ມີເພດສໍາພັນ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າການຮ່ວມເພດແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ