ເຫັດຂົ້ວ

ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມເຫັດ, ຢ່າລືມວ່ານີ້ແມ່ນເຫັດສາມາດກິນໄດ້ຕາມເງື່ອນໄຂ, ແລະສໍາລັບ ສ່ວນປະກອບ:

• ນົມ - 500 ກຼາມ
• ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ
• Salt-1 To taste
• Green parsley-1 To taste
• ນ້ໍາມັນຜັກ - 1 ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມເຫັດ, ຢ່າລືມວ່າມັນເປັນເຫັດສາມາດກິນໄດ້ຕາມເງື່ອນໄຂ, ແລະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນກຽມພ້ອມ. ຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 48 ຊົ່ວໂມງ, ໃນເວລາທີ່ປ່ຽນນ້ໍາຫຼາຍຄັ້ງ, ແລ້ວໃຫ້ຕົ້ມສອງຄັ້ງ (ປະມານ 5 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ) ໂດຍການປ່ຽນນໍ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືດແລະລ້າງນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອ. ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາສາມາດມີຄວາມປອດໄພ. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຫັດແມ່ນເຫັດຂີ້ເຫຍື້ອ: 1. ເອົາເຫັດທີ່ກຽມພ້ອມ (ແຊ່ນ້ໍາແລະຕົ້ມສອງຄັ້ງ) ແລະແຍກຫມວກອອກຈາກຂາ (ພວກເຮົາຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຂາສໍາລັບການຕົ້ມ, ຍ້ອນວ່າມັນແຂງກວ່າຫມວກ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຖີ້ມມັນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຊ່ແກງເຫັດ). ຫມວກຂະຫນາດໃຫຍ່ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. 2. ເອົາເຫັດໃນແກງຂົ້ວໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາແລະແກງສໍາລັບ 10 ນາທີ. ເພື່ອເຫັດບໍ່ໄດ້ຖືກໄຟໄຫມ້, ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, shake ໄດ້ແຊ່ frying. ເຫັດແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເອົານໍ້າ, ມັນຈະຕ້ອງໄດ້ລ້າງ. 3. ແຕະຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ. ກັບເຫັດໃນແຊ່ frying ງາມເປັນຈໍານວນເງິນທີ່ພຽງພໍຂອງນ້ໍາຜັກ, ເພີ່ມຜັກທຽມແລະ parsley, ເກືອ. ແຊບ, stirring, ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາເຫັດທອງແມ່ນເຊື້ອເຫັດ. ຮັບປະທານເຫັດໂລ່ກັບໂຕະຮ້ອນ. Bon appetit!

ອາຫານ: 3-4