ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ pounds ພິເສດ.
ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຕິດກັບອາຫານຫຼືມື້ທີ່ໄວ. ມັນຈະດີທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບການນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດຈາກ roast ແລະ flour, ເພື່ອຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງແຫຼມແລະເກືອ. ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ການຕິດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດສອງປອນພິເສດແລະໃບຫນ້າຈະສົດຊື່ນແລະກາຍເປັນອາຍຸຍືນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກການຊາດ, ປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປ່ຽນແປງມັນ. ສໍາລັບ lovers ກິລາ - ໂຫຼດຕ້ອງໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນການເວົ້າກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍແລະໃບຫນ້າຂອງເຮົາ.
ລ້າງ:
ພິຈາລະນາການດູແລຜິວຫນັງຈາກຕອນເຊົ້າ. ແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນນ້ໍາປະປາດ້ວຍນ້ໍາມັນອາຍ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ 2 tbsp. l ເຂົ້າໂອດເຂົ້າໂອດ 10 ນາທີໃນລິດຂອງນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຢັນ, ເຢັນ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອເຊັດຜິວຫນັງດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນ.
ການຊໍາລະລ້າງຜິວ:
ປະມານຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນປີໃຫມ່, ໃບຫນ້າຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຫມາກພິກແລະຫມາກຂີ້ມູກ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະຢູ່ເຮືອນ, ແລະໃນ salon ຄວາມງາມໄດ້. ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງເຮືອນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະກັດຈາກຢາພື້ນເມືອງຕ່າງໆ (ທາງເລືອກ: calendula, chamomile, sage, ແລະອື່ນໆ), scrub ແລະ oatmeal. ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃບຫນ້າແມ່ນຫນື້ງໃນນ້ໍາຕານ, ຫຼັງຈາກມັນຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍການຂັດ. Scrub ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມດ້ວຍວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເອົາພື້ນກາເຟ, ທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຜັກ (olive, linseed).
- ກິນໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມ້ໍາຕານ granulated ແລະເກືອນ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານ້ໍາຈາກເມັດ wheat ແລະສອງ droplets ຂອງນ້ໍານາວ ethereal.
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານປິ່ນປົວໃບຫນ້າດ້ວຍການຂັດ, ໃຊ້ຜ້າອັດດັງໃສ່ຜິວທີ່ tightens pores. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ເອົາ flakes oat, ເກືອຂອງເກືອ, ງາມມັນທັງຫມົດສໍາລັບການໃຄ່ບວມດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງແລະແຊ່ສໍາລັບ 20 ນາທີ.
ຫນ້າກາກ:
ໂດຍທົ່ວໄປ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນ, ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຫນ້າກາກຕ່າງໆສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ - ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຫນ້າກາກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໄຂ່ໄກ່ໄຂ່ຫນຶ່ງໄຂ່ແມ່ນປະສົມກັບ 1 tsp. ນໍ້າເຜິ້ງແລະ 1 tsp. ນ້ໍາຜັກ, ສໍາລັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຫນ້າກາກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມທາດແປ້ງພຽງເລັກນ້ອຍກັບມັນ. ຫນ້າກາກແມ່ນໃຊ້ກັບໃບຫນ້າ, ອາຍຸປະມານ 1/4 ຊົ່ວໂມງ, ລ້າງອອກຈາກຄວາມອົບອຸ່ນທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນ້ໍາເຢັນ.
ຫນ້າກາກອາຫານທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຕາມສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ນໍ້າເຜິ້ງ, ແປ້ງແລະ glycerin (ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບ 1 tsp) ຖືກປະສົມກັບ 1 tbsp. l ນ້ໍາ. ຫນ້າກາກແມ່ນໃຊ້ກັບໃບຫນ້າສໍາລັບ 20 ນາທີ.
ຫນ້າກາກຕໍ່ຕ້ານລິ້ວຮອຍ: 1 ໄຂ່ໄກ່ຂາວຂາວເລັກນ້ອຍ, ມັນຖືກເພີ່ມ 1 tbsp. l ນໍ້າເຜິ້ງ, 2 tbsp. l ນົມສົ້ມຫນາ, 3 ຈອກຂອງນ້ໍາມັນ lavender ethereal. ຫນ້າກາກແມ່ນອາຍຸປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຖືກລ້າງອອກ.
ເບິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ:
ພວກເຮົາເອົາມາໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍໆຫນ້າກາກຂອງຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວຫນັງຢູ່ທົ່ວຕາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ພວກມັນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ວ່າໃນເວລາກາງຄືນ magic ຂອງປີຕາຂອງທ່ານ shone, ແລະບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຫ່າງໄກແລະເມື່ອຍ.
ຫນ້າກາກທີ່ມີຜົນດີ: ໃຊ້ເວລາ 2 ເທື່ອ. ຄີມສົ້ມ 1 ຊ້ອນຊາ. parsley ຟັກ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນປະສົມປະສານ, ຫນ້າກາກຖືກນໍາໃຊ້ກັບແຜ່ນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຕາສໍາລັບໄຕມາດຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງຫນ້າກາກດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນ້ໍາເຢັນ, ໃຊ້ຄີມໃນຜິວຫນັງຮອບຕາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວນວດ.
ຫນ້າກາກສໍາລັບການລ້າງ wrinkles: ມັນຕົ້ນ, ເປັນອັນຕະລາຍຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນລວມກັບ flour, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ້ໍານົມ. ຫຼັງຈາກການປົນກັນ, ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດຕ່ອນບາງໆ. ຫນ້າກາກຖືກນໍາໃຊ້ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບທີ່ຜ່ານມາ.
ຫນ້າກາກກັບການໄຄ່ບວມຂອງຫນັງຕາ: 1 tsp. parsley ແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງ chamomile ແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນ 100 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ້ໍາຕົ້ມແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບ 20 ນາທີໃນຖັງທີ່ຫໍ່ຢູ່ໃນຜ້າຂົນຫນູ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ, ໃນແກງ້ໍາເຜີ້ງຂອງຝ້າຍຂອງຝ້າຍແມ່ນ moistened, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຕາ.
ການດູແລຂອງຈັບໄດ້:
ວິທີການທີ່ດີສໍາລັບປີໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງແມ່ນການນໍາໃຊ້ອາບນໍ້າ paraffin. ແລະທ່ານສາມາດເຮັດອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນນີ້, ຄວນແນະນໍາຄີມບໍາລຸງໃຫ້ມືແລະໃສ່ຖົງມືຝ້າຍ. ສະຫມັກຮັບໃຊ້ຫ້ອງອາບນ້ໍາດີກວ່າກ່ອນນອນ. ພະຍາຍາມໃຫ້ໃຊ້ຫນ້າກາກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1 ນ້ໍານ້ໍານາວແມ່ນປະສົມກັບ 1 tbsp. l ນ້ໍາມັນມະກອກ, 1 ຊ້ອນຊາ. ເກືອຂະຫນາດກາງ, ອົງປະກອບແມ່ນປະສົມປະສານກັນດີ. ຫນ້າກາກຖືກຟາດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຂອງມື, ແກນຈາກຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ຂໍຂອບໃຈກັບຜະລິດຕະພັນນີ້, ຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນສີຂາວແລະອ່ອນ.
ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວ:
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ຮັກສາຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາບນໍ້າ. ແນ່ນອນ, ແນະນໍາໃຫ້ໄປຫາຊາວຫນ້າ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດດູແລຜິວຫນັງທີ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າທ່ານຖືກດ້ອຍໂອກາດນີ້, ໃຫ້ສະອາດຜິວຫນັງຂອງເຮືອນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນໂດຍການກິນອາບນ້ໍາທີ່ມີອຸນຫະພູມນ້ໍາປະມານ 38 ° C, ຫຼັງຈາກນັ້ນປິ່ນປົວຜິວຫນັງທີ່ມີ scrub. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 1 tbsp. l ຜັກບົ່ວ (ເມ່ືອຍ), ເຂົ້າຈີ່ rye (ໂດຍບໍ່ມີການປອກເປືອກ), ຜ່ານແກ່ນຊີ້ນແລະເກືອຂອງເກືອ. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມກັບ kefir ຫຼືນົມສົ້ມ - scrub ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້, ມັນຖືກລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄີມບໍາລຸງຜິວແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ. ແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະໃຫ້ສູດບາງຢ່າງສໍາລັບອາບນ້ໍາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປະຕິບັດຫຼັງຈາກການຊໍາລະລ້າງຜິວດ້ວຍ scrub ແລະ alternate.
ການເສີມອາບນໍ້າ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີເກືອ - 3 ກິໂລຕໍ່ອາບນ້ໍາ, ເວລາທີ່ໃຊ້ - 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ລ້າງ, ບໍ່ລ້າງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ, ແລະຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງ, ມັນກໍ່ເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະໃຊ້ຄີມບໍາລຸງ.
ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ: ທາດແປ້ງມັນຕົ້ນ - 1 ແກ້ວຕໍ່ຫ້ອງ. ອາບນ້ໍາບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 20 ນາທີ.
ອາບນ້ໍາ Toning: 1 ລິດ້ໍານົມຕົ້ມປະສົມກັບ 1 tbsp. l ້ໍາເຜີ້ງແລະ 7 ຢອດນ້ໍາສີສົ້ມທີ່ສໍາຄັນ. ອາບນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບປະມານ 20 ນາທີ.
ແລະ, ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຜົມ:
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອນໍາຜົມໃຫ້ສໍາລັບປີໃຫມ່ນີ້ແມ່ນການນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກຈາກນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ: ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ 30 ມິນລິລິດຈະຕ້ອງມີ 5 ເມັດຕໍ່ໄປນີ້: ylang-ylang, bergamot, ສີສົ້ມແລະ lavender. ສະຫມັກຂໍປະສົມກັບຮາກຂອງຜົມ, ແຊ່ຈາກຄຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນຫຼາຍໆຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງວິທີການສ່ອງແສງສະຫວ່າງຂອງຜົມ.
ດີ, ວ່າທັງຫມົດ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບປີໃຫມ່ປີ 2012!