ຮູບຕົວຢ່າງທີ່ສວຍງາມແມ່ນຄວາມຝັນຂອງແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມ. ແລະສິ່ງທີ່ຖ້າແມ່ຂອງທໍາມະຊາດບໍ່ປະທານລາງວັນໃຫ້ທ່ານ?
ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ຕົວເລກທີ່ສວຍງາມມັກຈະຂຶ້ນກັບຊີວິດ, ສຸຂະພາບແລະກົດລະບຽບຂອງການດູແລ. ເພື່ອບັນລຸຜົນດີ, ທ່ານຄວນນໍາໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ, ກິນ, ບໍ່ກິນເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ສູບຢາ. ໃນມື້ນີ້, ເດັກຍິງແລະແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍໄປຫາສູນການສອດຄ່ອງແລະສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ແຕ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີຂໍ້ດີແລະວິທີການທາງດ້ານການເງິນ.
ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດຕົວທ່ານເອງໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ຕາມທໍາມະດາ, ສໍາລັບຫ້ອງຮຽນມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະອຸທິດເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ແມ່ຍິງທັງຫມົດຮູ້ວ່າເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກຄັ້ງທໍາອິດ.
ບໍ່ເຄີຍກິນ, ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີເກືອຫຼາຍ, ອາຫານຫວ່າງຕ່າງໆຈາກ "cellar", ແລະອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ບອກການຢຸດຂອງອາຫານທີ່ໄວ, ແລະໃຫ້ການບໍລິໂພກອາຫານຈະປະກອບມີພຽງແຕ່ໃນສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ.
ຫ້ອງຮຽນປົກກະຕິ, ລວມທັງການແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ຈະປະກອບສ່ວນກັບການກະຕຸ້ນໃຈທີ່ດີຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນສໍາລັບຫນັງສືພິມຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າແລະສວຍງາມ.
ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ດັ່ງນັ້ນຕົວເລກທີ່ສວຍງາມແມ່ນ? ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າອາຫານສຸຂະພາບແມ່ນພຽງແຕ່ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍເທົ່ານັ້ນແລະພະຍາຍາມກິນອາຫານຫນ້ອຍຄາໂບໄຮເດດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້. ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວ, ໄຂ່ຂົ້ວ - ປະເທດ, ຫຼື pilaf ສາມາດທໍາລາຍຮູບຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານຊັອກໂກແລດ, ບໍ່ກິນມັນ, ກະເບື້ອງທັນທີທັນໃດ, ດີກວ່າກິນເຂົ້ານ້ອຍໆ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າການກິນອາຫານຊັອກໂກແລດ້ໍານົມເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບໄຂມັນ. ວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຊັອກໂກແລດສີດໍາທີ່ດີກວ່າ.
ຕົວເລກທີ່ສວຍງາມປະກອບດ້ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ໃນອາຫານສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຊີວິດ. ຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເກືອບທັງຫມົດແມ່ນແມ່ຍິງສູບຢາສະນັ້ນ skinny? ບໍ່, ບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າພວກເຂົາດູແລຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການສູບຢາ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການເຊົາສູບຢາ, ດັ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໄຂມັນ. ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. subconscious ຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໃນຂອບເຂດທີ່. ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້ໃນທາງດຽວກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຢຸດການສູບຢາ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເກີນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຈໍາເປັນຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານກ່າວວ່າ "ບໍ່" ທ່ານຈະປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊົາສູບຢາ.
ແຕ່ບາງຄັ້ງມີແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຕົວເລກທີ່ສວຍງາມ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຊື່ອຖື, ແລະດັ່ງນັ້ນລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາເປັນຝັນຂອງທໍ່. ແຕ່ຍັງ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີຢາປິ່ນປົວພິເສດທີ່ບາງຢ່າງ "ແຄບ" ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງເລີ່ມກິນເຂົ້ານ້ອຍໆ.
ບັນຫານ້ໍາຫນັກຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງຖືພາ. ແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຄິດວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແຕ່ຄວາມຄິດນີ້ຍັງຜິດພາດ. ການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດແລະຄວນຈະເປັນ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງ, ບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ, ແລະພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ໃນປະທານ, ທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸຫຍັງ. ເພາະສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະປິ່ນປົວຕົວເລກຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ຊື້ຕົວທ່ານເອງເປັນບານ gym. ບົດຮຽນປົກກະຕິກ່ຽວກັບການບານດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຮູບແບບເກົ່າຂອງກະເພາະອາຫານແລະໃນຄວາມເປັນຈິງກະເພາະອາຫານແມ່ນອາການທໍາອິດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ. ການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຂາ, ແລະຮ່າງກາຍແມ່ນຈໍາເປັນ. ເພື່ອບັນລຸຜົນດີທີ່ສຸດ, ລົງທະບຽນສໍາລັບສູນການສອດຄ່ອງກັບ.