- ແຕງ - 500 ກຼາມ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ
- broth ຜັກ - 500 ມິນລິລິດ
- ເປັນ herring ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການສູບຢາຮ້ອນ - 1 ສິ້ນ
- bunch of dill - 1 ຊິ້ນ
- ໂຍເກີດທໍາມະຊາດ - 4 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ເກືອ, ຫມາກພິກ - 1 ຊິ້ນ (ກັບລົດຊາດ)
ຫນຶ່ງແຕງຈະເລື່ອນ, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຮ່ວມກັນກັບຜັກທຽມ peeled ໄດ້. ສືບຕໍ່ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ, ງາມໃນ broth ຜັກ. ເຊັດແກງຜ່ານເຂົ້າຈີ່, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກ, ກວມເອົາແລະເຮັດໃຫ້ 8 ຕູ້ເຢັນໃນຕອນກາງຄືນ. Dill chop, ປະສົມກັບນົມສົ້ມ, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ເພີ່ມເຂົ້າແກງ. Salak cleanse ຈາກຜິວຫນັງແລະ entrails. ແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ເອົາກະດູກອອກ. ແຕງກວາງລ້າຕັດບາງໆເຂົ້າໄປໃນແຖບ. ຊ້ອນແກງໃສ່ແຜ່ນ. ເອົາໃສ່ໃນແຕງເລັກນ້ອຍແລະຕ່ອນປາ.
ອາຫານ: 4