- ລູກແກະ - 500 ກຼາມ
- Pic-4 Art ບ່ວງ
- ຜັກບົ່ວ - 2-3 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2-3 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 4 ຊິ້ນ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- Parsley - ເພື່ອລົດຊາດ
- Dill - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- Basil - ເພື່ອລົດຊາດ
- Cilantro - ເພື່ອລົດຊາດ
- ໃບ Bay - 4 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາ - 2 ລິດ
ລາຍຊື່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ທີ 1: ຂ້ອຍແລະຕັດຊີ້ນໃນຕ່ອນນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ນ້ໍາຊອດແລ້ວເອົານ້ໍາໃສ່. ພວກເຮົາເອົານ້ໍາຕານມາປຸງອາຫານໃນເວລາ 60-90 ນາທີ, ໃນ 30 ນາທີທີ່ເຫລືອທ່ານສາມາດເພີ່ມສີຂຽວ. ຈຸດທີ່ສໍາຄັນ (!) ປະຕິບັດຕາມນ້ໍາ, ທັນທີທີ່ໂຟມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າຫາມັນ, ທ່ານທັນທີຕ້ອງເອົາມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຟ, ດັ່ງນັ້ນທັງຫມົດ yummy ນີ້ແມ່ນການປຸງແຕ່ງໃນຮູບແບບ gurgling ເລັກນ້ອຍ. 2: ໃນຂະນະທີ່ຊີ້ນຖືກຕົ້ມ, ພວກເຮົາຈະກະກຽມຫມາກເລັ່ນ. ເຮັດແນວໃດມັນເຮັດແນວນີ້: ຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາຕົ້ມຫມົດ. ເອົາມັນອອກຈາກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. 3e: ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສູນເສຍເວລາ, ຊີ້ນຖືກປຸງແຕ່ງແລະພວກເຮົາຍັງບໍ່ຢືນຢູ່. ພວກເຮົາຕັດຜັກບົ່ວ, ພວກເຮົາຖິ້ມມັນໃສ່ອາຫານແຊບ, ເບື້ອງຕົ້ນທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກຕົ້ມ. Fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນີ້, ພວກເຮົາເພີ່ມສອງບ່ວງບ່ວງກັບຜັກບົ່ວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນໄຟຕື້ນ. ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນແລະອີກ 10 ນາທີ. ຊີ້ນແມ່ນເກືອບຫມົດແລ້ວ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງແກງຂົ້ວຂອງພວກເຮົາກັບແກງແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວານໍ້າຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເຂົ້າ. ຂີ້ເຫຍື້ອຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ແກງຕົ້ມ. ໃນສອງສາມນາທີ, ຕື່ມປະປົນກັບຫມາກຫຸ່ງແລະຫມາກພ້າວ. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນສໍາລັບ 5 ນາທີອີກ, ແກງແມ່ນກຽມພ້ອມເກືອບເທົ່າ, ແຕ່ຜັກທຽມ, ຜັກຊີ, ຫມາກຂີງແລະຜັກທຽມແມ່ນປະໄວ້. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນອີກ 2 ນາທີແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດ, ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນແກງຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ!
ອາຫານ: 6-8