- Oguretz - 4 ຊິ້ນ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ - 3 ຊິ້ນ
- Dill-10 Grams
ແຕງຈະລ້າງ, scald ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ແຫ້ງ, ຕັດຫາງ. ແຕງແຕ່ລະຄົນຖືກຕັດຕາມຄວາມຍາວຕາມ 4 ສ່ວນ. ຕັດຜັກທຽມໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະຈອກ dill ໄດ້. ງາມແຕງດ້ວຍເກືອ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະປົນກັນດີ. ທຸກຄົນວາງໃນຖົງຢາງ, ຖອດເອົາອາກາດແລະແຫນ້ນແຫນ້ນ. ຖ້າມີເຄື່ອງດູດອາກາດຫນີຊອງ - ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນຢ່າງປອດໄພໄດ້. ອອກຈາກຫ້ອງ 4 ຊົ່ວໂມງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ອາຫານ: 2-3