ສະຖານະການ, ເວົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ, ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຊອກຫາສັ້ນທີ່ສຸດໃນເດັກຍິງອອກຈາກລົດ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ: "Chekhov ຫຼືບໍ່? ມັນແມ່ນເລັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປວດ. ເມື່ອທຽບກັບຫນ້າຈໍ, ຫນ້ອຍກ່ວາ 10 ກິໂລ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນ 15 ... "ແຕ່ວ່າ, ການຕັດສິນໃຈວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຊັນອອກຫຼາຍກວ່າບໍ່ສົນໃຈ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງເດີນທາງກັບທ່ານ. ຂ້ອຍບໍ່ຜິດ, ນາງ. Ladnenka, ໃນ knitwear ໃນ skintight, ກ່ຽວກັບ heels ສູງ. ໃນຖານະເປັນມັນຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຫັນອອກ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສັບສົນໃນເວລາທີ່ communicating ການບໍ່ສອດຄ່ອງຂອງຊີວິດຂອງຕົວກໍານົດຕົວຈິງແລະຫນ້າຈໍ. ກ້ອງຖ່າຍຮູບແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເຕັມທີ່, ບາງຄັ້ງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ hostages ຂອງທຸລະກິດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເກືອບ starve ດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອເບິ່ງ slim. ທີ່ສຸດແລະເຈົ້າພາບຂອງທີວີທີວີ TNT. ແລະຫຼາຍກ່ວາ 20 ກິໂລ. ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ "ເຮັດສິ່ງນີ້," ຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະສູນເສຍຫຼາຍປານໃດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄໍາຖາມທໍາອິດ sprinkled ກັບຣາວກັບແກະ, ແລະທັງຫມົດກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
- ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ໃນຊັ້ນຮຽນສຸດທ້າຍ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ 72 kg ໃນຂ້ອຍ. ສໍາລັບເວລາດົນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງອິດສະຫຼະ, ໂດຍບໍ່ມີອາຫານ, ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈດື່ມຢາເມັດໄທ. ສອງເດືອນພວກເຂົາເອົາ, ສູນເສຍ 25 ກິໂລ. ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນ້ໍາຫນັກ 52 ກິໂລ, ເພີ່ມຂຶ້ນ 165 ຊຕມ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ໃດເຮັດປະສົບການກັບຂ້ອຍ. ເມັດແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສຸດທ້າຍໄດ້ມີໂອກາດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແລະລາວໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ລາວເວົ້າວ່າອາຫານປົກກະຕິກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ທີ່ຖືກກ່າວຫານັ້ນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ແລະນອກຈາກເມັດຢາໄທ, ມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ... ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃສ່ພວກມັນແລະຮັກສາຫນັກສໍາລັບປີ. ບໍ່ມີຫຍັງປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ກິນ, pecked ຄືນົກຊະນິດໃດຫນຶ່ງ, ບໍ່ໄດ້ມີຄ່ໍາຢູ່ໃນທຸກ. ໃນຕອນແລງຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຮ້ານຄ້າແລະແລ່ນລະຫວ່າງຊັ້ນວາງຂອງເວລາດົນ, ເລືອກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະມີອາຫານເຊົ້າ. ມັນແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໄດ້. ແລະມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດ, ແລະທ່ານກໍາລັງດູດເອົາມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍກິນຜັກກ່ອນ, ແຕ່ທັນທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຂ້າພະເຈົ້າທັນທີທັນໃດໄດ້ຫຼຸດລົງໃນຄວາມຮັກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝັນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຫ້າມ! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຝັນວ່າຂ້ອຍກິນເຂົ້າຖົງ, ຖົ່ວເຫຼືອງກັບມັນ!
- ທ່ານກໍາລັງຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ...
- ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນ obese - ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງນາງທຸກທໍລະມານ. ສໍາລັບເດືອນນາງກໍາລັງຫິວໂຫຍ, ນາງໄດ້ນອນຢູ່ຄລີນິກ - ໃດກໍ່ຕາມນາງໄດ້ເຮັດ. ແລະຂ້ອຍກໍ່ສາມາດຕິດຕາມຫຼັກສູດຂອງນາງ. ຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເຕັມໄປນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ໃນໄວລຸ້ນມັນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຊັດເຈນ. ແລະນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ເພາະວ່າສັງຄົມຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍເປັນຜິວຫນັງ.
- ... ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງ 25 ກຼາມຕໍ່ຢາເມັດໄທ, ຫນຶ່ງປີເກັບຮັກສານ້ໍາຫນັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ...
"ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີ bulimia." ຢຸດການສູບຢາ - ແລະມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມັກ: pizza, mayonnaise, ມັນຝະລັ່ງ, pasta. ມັນຄ້າຍຄືກັບວ່າຂ້ອຍໄດ້ກິນເຂົ້າໄປໃນຕົວເອງ! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລໍຖ້າອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງຈາກຄໍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບໄປເຮືອນຄົວ. ມັນບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້. ສໍາລັບສາມອາທິດຂ້າພະເຈົ້າເກັບກໍາທັງຫມົດທີ່ສູນເສຍ 25 ກິໂລແລະຫຼາຍຈາກຂ້າງເທິງ.
"ດັ່ງນັ້ນເວົ້າດ້ວຍຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນວ່າທ່ານມີ bulimia ... "
- ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນນາງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການກວດຫາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຈໍາກັດຕົນເອງສໍາລັບປີຫນຶ່ງ: ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ - ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີ jam ແລະ້ໍາຕານທົດແທນ, ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - eggplants ມີຫມາກເລັ່ນ, ສໍາລັບຄ່ໍາ - ບໍ່ມີຫຍັງ! ແລະຮ່າງກາຍໄດ້ເອົາຊະນະການຂາດແຄນທັງຫມົດ. ສາມອາທິດຕໍ່ມາຂ້ອຍກໍ່ຢ້ານກົວ. ເນື່ອງຈາກວ່າປີນີ້ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະອາໄສຢູ່ໃນນ້ໍາຫນັກແລະສົມບັດສິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພາະວ່າຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດຖືກສູນເສຍແລະຫມົດໄປ! ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ໃນຄວາມຄິດຂອງວິທີການລຸດປອນເຫຼົ່ານີ້. ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າ: ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການຊ້ໍາ, ແລະກິນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນແລະກຽດຊັງຕົນເອງສໍາລັບການກິນອາຫານ, ແລະຈາກຄວາມກຽດຊັງນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນຫຼາຍກວ່າ ...
PRAGUE, FANS ແລະ MONTENJAK
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອີກບໍ?
- ຫຼັງຈາກ "ນີ້" ຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງງຽບໆ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ຢາກສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄັ້ງທີສອງທີ່ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານຫນັງສືກ່ຽວກັບອາຫານ. ແລະຄໍາອະທິບາຍຂອງ Michel Montignac ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍມີເຫດຜົນຫຼາຍ. ປະຕິບັດຕາມລະບົບອາຫານລາວບໍ່ຍາກ: ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆຍັງຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ - ພຽງແຕ່ບໍ່ສົມທົບພວກເຂົາກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ, ແລະນັ້ນກໍ່ຄື. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ດົນນານສໍາລັບ Montignac, ປະມານຫນຶ່ງປີ. ຂໍຂອບໃຈກັບພຣະອົງ, ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາຫ້າມຫ້າມ - ເພາະວ່າໃດກໍ່ຕາມສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າກິນ. ພວກເຮົາໃນຄວາມເປັນຈິງເລື້ອຍໆກິນຢ່າງບໍ່ຮູ້ຕົວ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສອນພວກເຮົາໃຫ້ເຜີຍແຜ່ໍາມັນເບີໃນເຂົ້າຈີ່ໃນໄວເດັກຂອງພວກເຮົາ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ແຕ້ມຮູບຊີວິດຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ. ແລະເຂົ້າຈີ່ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນມີລົດຊາດຂອງຕົນເອງ, ແລະມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ມີມັນເບີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດຮັກ mayonnaise, pastries, cake, ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າປະກອບແລະວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບຫນັກ. "ທ່ານຕ້ອງການ cake? ນາງບອກຕົນເອງ. - ກະລຸນາ. ແຕ່ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນຂອງລາວບໍ? ມັນເບີແລະນໍ້າຕານ. ທ່ານຕ້ອງການສົ່ງນ້ໍາມັນໃນປາກຂອງເຈົ້າກັບບ່ວງບໍ? ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນ cake, ທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງການຢາກກິນຫມາກນາວ? ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການແນວໃດວ່າເພິ່ນຈູດແຂ້ວ? "ແລະເມື່ອຂ້ອຍເອົາອາຫານທີ່ມີລົດຊາດມາກ່ອນຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ແຕ່ວ່າມີອາຫານ, ທີ່ຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຄວາມເຄັມ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຜົນປະ ໂຫຍດຈາກ sauerkraut , ແຕງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຫຼືໂຊກດີ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ພົບໃນປຶ້ມໃດໆວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ແລະລາວຕ້ອງການຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອວ່າມັນຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄປຮອດຕອນທ້າຍຂອງໂລກ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ໄປແຕງ.
"ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອ່ານປື້ມ, ອາໄສຢູ່ໂດຍ Montignac, ແລະທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?"
- ບໍ່, ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບເຫດຜົນອື່ນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນ. ຂ້ອຍມີຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວທີ່ສັບສົນ - ມື້ນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນຫາ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງໄດ້ສະຫວ່າງຂຶ້ນ. ມີປະສົບການ, ສູບຢາ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເລີ່ມຕົ້ນບັນຫາອື່ນໆ - ມີເສັ້ນເລືອດ. ນາງໄດ້ປຽກ. ນັ້ນແມ່ນວິທີການຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານສໍາລັບສອງຫາສາມປີ ...
- ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມກົດດັນແມ່ນຫຼາຍກວ່າແລະມີອີກເທື່ອຫນຶ່ງຊຸດຂອງນ້ໍາເປັນ?
"ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າເຊົາສູບຢາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ." ນີ້ຕ້ອງໄດ້ເຮັດ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ເທົ່າໃດທີ່ຈະສາມາດເຂົ້າໄປໃນຄວາມເຫມາະສົມຂອງປະຊາຊົນ! ຢຸດການສູບຢາ, ແລະນ້ໍາຫນັກໃນທັນທີ "ຍ້າຍ." ພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນ, ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ກິນແມວ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ແຕ່ໃນປີໃຫມ່ຂອງພວກເຮົາໄດ້ໄປຫາປາກໃນສີ່ມື້. ໃນ jeans, ເຊິ່ງໄດ້ໄປ, ກ່ຽວກັບວິທີການກັບຄືນໄປບ່ອນບໍ່ໄດ້ climbed. ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນແລະວິທີການໄດ້ໄປ! ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ຜ່ອນຄາຍ, ຂ້ອຍບໍ່ກິນຫຼາຍ. ຂ້ອຍມີອາຫານດຽວກັນກ່ອນແຕ່ບໍ່ມີຢາສູບ, ລາວກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຫາທ່ານຫມໍ, ແລະລາວໄດ້ອະທິບາຍທຸກຢ່າງ. ການສູບຢາແມ່ນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະພວກເຮົາພະຍາຍາມໃຊ້ມັນເພື່ອໃຊ້ພະລັງງານພະລັງງານ. ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢຸດການສູບຢາ, ຮ່າງກາຍມີບ່ອນທີ່ຈະຢຸດເຊົາການພະລັງງານທີ່ບໍ່ບໍລິໂພກ, ແລະມີນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານຈະຕ້ອງລໍຖ້າ, ທ່ານຫມໍເວົ້າວ່າ, ທ່ານພຽງແຕ່ຢຸດການສູບຢາ, ຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງປີຫາສອງປີຈະມີ perestroika ... ແລະຂ້ອຍໄດ້ດີກວ່າແລະບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ເລີຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ແລະທ່ານດຣ Volkov, ແລະອາຫານທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ, ແລະຢາ.
ກ່ອນທີ່ຈະປິດປະຕູ
- ທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງດື່ມເບຍ "pohudatelnye"?
- ແມ່ນແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານກົວ. ບໍ່ມີຫຍັງຊ່ວຍ. ນ້ໍາບໍ່ໄດ້ໄປຫາທຸກ, ຈາກຫຍັງ. ແລະໃນຢາເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍດວງດາວໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ພວກເຂົາເປັນຄົນອັບເດດ:. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນ, ພຽງແຕ່ອາທິດເທົ່ານັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ເລີ່ມເບິ່ງອອກໄປຕາມຖະຫນົນ, ທັງຫມົດຢ້ານແລະຮູ້ວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບຈິດໃຈ, ນາງທັນທີໂຍນໃຫ້ດື່ມ. ແລະທັງຫມົດນີ້: ໃນຢາເມັດ, Volkov, ອາຫານຢູ່ເຮືອນ - ນາງຖິ້ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ 2-3 ກິໂລ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າ: ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໃຫ້, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຄາະປະຕູທີ່ປິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຫດຜົນ. ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະປ່ຽນແປງມັນ.
- ແລະທ່ານໄດ້ເຮັດແນວໃດກັບ "ປະຕູປິດ"?
"ທຸກໆມື້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບເອົາຕົວເອງເປັນຂ້າພະເຈົ້າ. ນາງເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ: "ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຟື້ນຕົວ, ດີ, ນ້ໍາຫນັກບໍ່ຫາຍໄປ, ແຕ່ອີກດ້ານຫນຶ່ງ ... ໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ວິທີການນີ້ເຮັດຫຍັງ? ບໍ່ມີທາງໃດ. ທ່ານຍັງຮັກ. ດີ, ສອງຫຼືສາມປີທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ເປັນ 10-15 ກິໂລກ້ອນຫນ້ອຍກວ່າໃນປັດຈຸບັນ. Happier ນີ້ແມ່ນບໍ? ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງປ່ອຍຕົວທ່ານເອງ, scoff ຢູ່ຕົວທ່ານເອງ? ໄປທາງອື່ນ, ດໍາລົງຊີວິດ, ຊອກຫາຂໍ້ດີໃນລັດທີ່ທ່ານຢູ່. " ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາບວກແລະພົບເຂົາເຈົ້າຫລາຍຈົນວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃສ່ນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍຢູ່ບ່ອນໃດ.
ສິ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດແມ່ນສັງຄົມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫມຸນວຽນແລະຫັນ (GITIS, ໂທລະພາບ, ທຸລະກິດສະແດງ), ສະເຫມີຕ້ອງການຈາກຂ້ອຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຈາກຊີວິດ, ຂ້ອຍໄດ້ບັນລຸໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແລະໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍ່າງໄປຕາມເສັ້ນທາງແລ່ນ Ostankino ເປັນການແຂ່ງຂັນ, ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການ. ນີ້ແມ່ນຄວາມສັບສົນ.
- ໃນຕາຕະລາງໂທລະພາບຫົວເລື່ອງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ, ຄາບອາຫານແມ່ນໄດ້ປຶກສາຫາລືຢ່າງຫ້າວຫັນ?
- ໃນປັດຈຸບັນມັນແມ່ນ "chip" ຄົນອັບເດດ: - ນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ. ມາ, ສັ່ງໃຫ້ສິ້ນຂອງ pie ແລະມີເບິ່ງດີໃຈທີ່ຈະກິນ - ມີຄວາມລະອາຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາໃບສະຫຼັດ, ແລະໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າ: "ໂອ້, ຂ້ອຍມີ 2 ກິໂລກຼາມເພີ່ມເຕີມ", ດ້ວຍຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຫລີ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າຫຍັງໃນຮ້ານອາຫານ, ມັນຄືກັບນີ້: "ໂອ້ຍ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ຂ້ອຍກິນອາຫານຫຍັງ!" ພຽງແຕ່ຖາມວ່າອາຫານແມ່ນຫຍັງ, ແລະຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ຄໍາສັ່ງທີ່ບໍ່ມີໃຜຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາເມື່ອ, ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານ Volkov. ໂດຍວິທີທາງການ, ຜູ້ຊາຍທັງຫມົດທີ່ໄປກັບຂ້ອຍໄປຮ້ານອາຫານ, ສະເຫມີວ່າ: "ໂອ້ຍ, Anfisa, ທ່ານກິນອາຫານທີ່ດີເລີດ!"
- ທ່ານປະຕິບັດແນວໃດກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ?
- ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ກິນຢູ່ໃນການຕ້ອນຮັບ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມັກ jostling ໃນສາຍສໍາລັບອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມາຮອດຕາຕະລາງມື້ອື່ນ, ມີນັກຮຽນທີ່ຮ້ອງວ່າ "ນາງໄດ້ກິນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ". ຜູ້ອື່ນໄດ້ຜ່ານໄປ, ແຕ່ທັນທີທີ່ຂ້ອຍມາເຖິງ ... ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເອົາຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄປຫາຝ່າຍຕ່າງໆ. ຖ້າຂ້ອຍໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຈະມີອາຫານກາງວັນກ່ອນທີ່ຈະເປັນແບບບູຮານຕາມປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າຂ້ອຍຈະດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແກ້ວ. ບໍ່ມີຫຼາຍ - ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມຢາກອາຫານ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍ່າງກັບແຜ່ນນີ້, ຄິດວ່າບ່ອນໃດທີ່ຈະໃສ່ມັນ, ແລະມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບປະຊາຊົນ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວໃນງານວາງສະແດງຂອງຜູ້ອື່ນ, ສົນທະນາສົນທະນາ, ຜູ້ທີ່ມັກຈະບໍ່ໃຫ້ຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບຕົວເລກ. ທ່ານຮັກສາຈັງຫວະທີ່ດີ - ທ່ານເຄີຍຮູ້ຈັກຫຼືບໍ່ມາພ້ອມກັບເວລາ?
"ນັບຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນກັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະຂ້ອຍຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຖືຄວາມເສຍຫາຍ." ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງພະຍາຍາມທໍາຮ້າຍທ່ານ, ລາວເບິ່ງຄືວ່າຈະຖິ້ມເປົ້າຫມາຍທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຢູ່ໃນເປົ້າຫມາຍທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ແລະຮູ້ວ່າລາວໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ແຕ່ໂດຍປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນ. Shunned? ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການຕີ, ພວກເຮົາຈະຖິ້ມ. ເພາະສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ jerk. ແມ່ນແລ້ວ, ຕົວເລກດັ່ງກ່າວ, ແລະຕອນນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ບອກວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ? ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄ່າ. ຖ້າຂ້ອຍເປັນເຈົ້າ, ທ່ານກັງວົນບໍ? ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
DANCES WITH THE PAST
- ນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມຂອງທ່ານ?
-60 ກົກ ເມື່ອຂ້ອຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຊົາ, ກິນແລະຫຼິ້ນກິລາ, ສະເຫມີ. ການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ - ບວກຫຼືຫນ້ອຍກ່ວາ 2 ກິໂລ.
- ກ່ຽວກັບທ່າແຮງຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຕົວເລກ, ການສະແດງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ໄດ້ໂດຍຂະຫນາດ, ແຕ່ວ່າເປັນຊັງຕີແມັດ. ທ່ານມັກຖ່າຍຮູບຫຼາຍໆຄັ້ງບໍ?
- ເຫມາະສົມສໍາລັບຂ້ອຍ.
- ແລະພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ, ປະລິມານ?
- ຂ້ອຍມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບຕົວເລກດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈໍາໄດ້ວ່າ: 90-60-90 ບວກ 10 ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ.
- ຮູບຕົວຢ່າງສົມບູນ - ທ່ານເວົ້າຫຍັງອີກ? ທີ່ສົມບູນແບບ, ຄ້າຍຄືກັນເວລາ! ແລະໂຄງການ "ເຕັ້ນດ້ວຍດວງດາວ" ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນປະລິມານ?
- ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ດຶງຕົວເອງແລະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ແລະກ່ອນ, ກ່ອນທີ່ຈະ "ເຕັ້ນ", ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະ wake ເຖິງ, ເປັນເມື່ອຍແລ້ວ.
- ທ່ານມີ plasticity ຈາກທໍາມະຊາດຫຼືທ່ານປະຕິບັດການເຕັ້ນ?
- (ມີຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈຢ່າງຍິ່ງ) ທ່ານຄິດວ່າຂ້ອຍເປັນພາດສະຕິກ?
- ເພື່ອຈະສາມາດເຕັ້ນແບບເປັນມືອາຊີບເປັນສິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະການເປັນພາດສະຕິກແມ່ນອີກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງທ່ານໃນໄລຍະ "ການກໍ່ສ້າງທົ່ວໄປ" ກ່ຽວກັບ "ເຕັ້ນລໍາກັບດາວ". ໃນຈໍານວນຄົນອື່ນ, ໃນເວລາທີ່ Anfisa Chekhova ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ພິພາກສາແລະຜູ້ຊົມ, ນາງໄດ້ຍ້າຍຫຼາຍຜ່ອນຄາຍແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ ...
- ໃນໄວເດັກຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາຢູ່ໂຮງຮຽນຂອງການສຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນບົດຮຽນແບບພາດສະຕິກແລະຄູສອນໃຫ້ຂ້ອຍໄປຫາແຈທີ່ຫ່າງໄກແລະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດກັບຂ້ອຍ. ນາງເປັນນັກສະແດງບານ, ນາງບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງໄດ້ຮັບຜົນດີທັງຫມົດຂອງຊີວິດ, ແຕ່ນີ້ນາງເປັນເດັກໃຫຍ່. ຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນສໍາລັບນາງຄື rag ສີແດງສໍາລັບ bull ເປັນ. ນາງມີຜະລິດ, ນາງພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຕັ້ງໃຈໃນໂຮງຮຽນນີ້, ແລະກ່ອນຕາຂອງນາງດຶງຮູບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບມາດຕະຖານ - ແມ່ນຂ້ອຍ. ແລະນາງໄດ້ຮ້ອງໄຫ້ກັບສາວນີ້ວ່າ: "ເຈົ້າໄປໃສ, ງົວ?"
- ແມ່ຍິງ "ປະເພດ" ...
"ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງບົດຮຽນພາດສະຕິກແລະນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງກັບການເຕັ້ນ." ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດພັດທະນາພຽງແຕ່ໃນບັນຍາກາດຄວາມຮັກ. ເດັກນ້ອຍດຽວໃນຄອບຄົວ, ທຸກຄົນຮັກຂ້ອຍຈາກເດັກນ້ອຍ. ເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນດີແລະຖືກຍົກຍ້ອງ, ມັນໄດ້ເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ກັບຂ້ອຍເພາະວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາການສົນໃຈໃນເລື່ອງນີ້. ແລະໃນເວລາທີ່ຄູສອນເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້ຂ້ອຍ, ນາງຕັດສິນໃຈຢ່າງຊັດເຈນ: ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຕັ້ນແລະຂ້ອຍຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອພວກເຂົາສະເຫນີໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ, ຄວາມປາຖະຫນາທໍາອິດແມ່ນປະຕິເສດ.
ອີກຂາຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດງານມາດົນແລ້ວ, ບວກກັບຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຕັ້ນລໍາ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ: ຖ້າຂ້ອຍຢ້ານກົວຖ້າຂ້ອຍໄດ້ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຕ້ອງໄປແລະພະຍາຍາມພິສູດຕົວເອງວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
- ທ່ານເຄີຍປຶກສາກັບນັກຈິດວິທະຍາບໍ?
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້.
"ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານໄດ້ບໍ?"
- ແມ່ນແລ້ວ. ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນເປົ້າຫມາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ໃນຄວາມຝັນ, ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງໃນຂະນະນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຫັນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ - ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
- ບໍ່ຫຼາຍປານໃດຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫມາຍເຖິງນັກຈິດວິທະຍາ. ທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດແນວນີ້ແນວໃດ?
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາຫາທ່ານຫມໍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນໆ, ດ້ວຍນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫລາຍ. ເລື້ອຍໆ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງຈົ່ມວ່ານາງຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພື່ອຊອກຫາຜູ້ຊາຍຂອງນາງ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດກໍາຈັດໄຂມັນໄດ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນຈິດໃຈ, ມັນກໍ່ກາຍເປັນວ່າຜູ້ຍິງຄົນນີ້ບໍ່ຕ້ອງການຊອກຫາໃຜ. ນາງມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນທີ່ສໍາຄັນ, ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ນາງມີການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງມີເຫດຜົນໃນຫົວຂອງນາງ "ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍໄຂມັນ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ມີໃຜ", ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຜິດຫວັງໃນຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ຊອກຫາຜູ້ທີ່ຈະອອກຈາກເຈົ້າ, ມັກຈະຍູ້ສາວໃຫ້ເຕັມໄປ.
"ທ່ານທັງຫມົດໄດ້ອະທິບາຍເຖິງນັກຈິດຕະສາດ?"
- ທັງນັກຈິດຕະສາດແລະຫນັງສືທາງຈິດໃຈທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຄວາມເຕັມໃຈມັກແມ່ນຜົນມາຈາກການຄິດຂອງຄົນ. ແລະເລື້ອຍໆນາງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແກ່ລາວ.
- ວິທີການຄົບຖ້ວນສົມບູນຈະມີຜົນກໍາໄລໄດ້ແນວໃດ?
- ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງມີຄວາມບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈະພັດທະນາ. ຈົມນ້ໍາແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສວຍງາມແລະຫຼຸດລົງໃນຄວາມຮັກ - ພຽງແຕ່ສໍາລັບສິ່ງທີ່ລາວໃຫ້ທໍາມະຊາດ. ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະແມ້ກະທັ້ງໄຂມັນກໍ່ຈະຕ້ອງປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຫາເງິນ, ພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກ humor, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຂົາຈະຖືກຈໍາຄຸກ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ humor. ດັ່ງນັ້ນຄວາມຄົບຖ້ວນສົມບູນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຂະຫຍາຍຕົວ: ມັນບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕົວເຮົາເອງແລະຮັບຮູ້ຕົວເຮົາເອງໃນເຂດທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ສໍາລັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງມັນເປັນອາຊີບ, ສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນຄອບຄົວຫຼືມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ. ຕົກລົງເຫັນດີວ່າໃນບັນດາປະຊາຊົນທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນຫຼາຍປະເພດແລະສະຫງົບຫຼາຍກວ່າໃນບາງໆ. ໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງລັກສະນະຂອງພວກເຮົາແລະ nedodala ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ມີ ຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມ , ໃນການກັບຄືນ, ນາງໄດ້ໃຫ້ພວກເຮົາອີກ. ຄວາມສາມາດໃນການພັດທະນາຄຸນລັກສະນະອື່ນໆໃນຕົວເຮົາເອງແລະ "ຊ່ອນ" ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມໂປ່ງໃສຕໍ່ຄວາມສົມບູນແບບຫຼືຕົນເອງ.
DIET ນີ້ບໍ່ໄດ້ດໍາລົງຊີວິດ
Anfisa Chekhova ແມ່ນຖືກໃຈວ່າ: ພວກເຂົາເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຖືກປະຕິບັດຕາມດ້ວຍການຫ້າມແລະບ່ອນທີ່ມີການຫ້າມ, ມີການລະລາຍ. "ອາຫານ" ໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງດາວເປັນອາຫານທີ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງດ້ານໂພຊະນາການແລະເມນູຂອງແຕ່ລະມື້ເບິ່ງຄືວ່ານີ້.
ອາຫານເຊົ້າ . ທາດແປ້ງຢ່າງຈໍາເປັນ - ເຂົ້າຈີ່ຫຼືເມັດເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຢານ້ໍາ fructose, ຫຼືນົມສົ້ມກັບ muesli, ຫຼືຜັກບົ່ວຫຼືຜັກອື່ນໆ. ທາງເລືອກອື່ນ - ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງແລະ grapefruit. Anfisa ມັກເຂົ້າຫນົມເຄັກ, ປຸງແຕ່ງໃຫ້ພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ແຕ່ວ່າບໍ່ຄ່ອຍຈະເປັນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຂົ້ວ.
ອາຫານທ່ຽງ ຖ້າຫາກວ່າລາວເກີດຂື້ນຢູ່ເຮືອນ, ຜູ້ນໍາໂທລະທັດແມ່ນປຸງແຕ່ງອາຫານບາງຢ່າງກ່ຽວກັບປີ້ງ. ຖ້າຫາກວ່າ "ອອກ", ຫຼັງຈາກນັ້ນຄໍາສັ່ງໃນແກງຮ້ານອາຫານແລະຜັກສະຫຼັດຫຼືແກງແລະສ່ວນທີສອງ - ບາງສ່ວນຂອງປາຫຼືຊີ້ນທີ່ມີຜັກ. ທໍາອິດແມ່ນ obligatory. Anfisa loves soups: oxalic, borscht, broth.
ອາຫານຄ່ໍາ ສູງສຸດທີ່ສາມາດກິນໄດ້ແມ່ນຫມາກໄມ້. ອາຫານທີ່ມີຊີ້ນຫຼືປາທີ່ນາງບໍ່ຕ້ອງການ.