ເຄື່ອງດື່ມ Apple ເຄື່ອງດື່ມປະເພດຫມາກໂປມນີ້ແມ່ນບໍ່ມີພຽງແຕ່ dessert ໃຫມ່, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "smoothie", ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງຜິດປົກກະຕິສໍາລັບການຟັງຂອງພວກເຮົາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ອ່ອນ, ອ່ອນ, ອ່ອນ" ໃນພາສາອັງກິດ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍ, ມີການດູດຊຶມເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ. ລາວມາຫາພວກເຮົາຈາກອາເມຣິກາ, ບ່ອນທີ່ຜັກກາດຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕ່າງໆໄດ້ຖືກຜະສົມກັບນົມ, ຄີມ, ນົມສົ້ມ. ຕົກລົງ, ໃນຮູບແບບນີ້, smoothies ບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າ dessert ຕ່ໍາພະລັງງານ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຫມາກໂປມທີ່ມີຊາຂຽວທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ. ໃນຄວາມຮ້ອນຮ້ອນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ, ມີລົດຊາດແລະສົດຊື່ນ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໂປມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ພໍໃຈ, ແຕ່ຄວາມອຶດຫິວ - ໂຄງສ້າງທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະກະເພາະອາຫານຈະເຕັມໄປ, ແລະໂປຣໄຟລຈະເພີ່ມແລະໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນ. ໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄ້ອນນ້ໍາກ້ອນນ້ອຍລົງໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເປັນຕົວຢ່າງ, ຫມາກກ້ວຍກ່ອນທີ່ຈະປິດກັ້ນເລັກໆນ້ອຍໆ.
ສ່ວນປະກອບ:- Apple 1 pc
- Bananas 1 pc
- ຜົນລະໄມ້ Kiwi 2 ຊິ້ນ
- ຜັກສົດ 70 ກໍາ
- ຊາຂຽວ 1 tbsp. l
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມ, ເອົາຫມາກໂປມທີ່ສຸກຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫມາກກ້ວຍ, kiwi, ເມັດ grape ຂະຫນາດນ້ອຍແລະແກ້ວຂອງຊາຂຽວກ່ອນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຫມາກໄມ້ປອກເປືອກແລະຕັດໃຫຍ່, ຖ້າ grapes ມີກະດູກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາເຂົາເຈົ້າ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເອົາຫມາກເຜັດ kiwi, ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໄມ້ໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະຕື່ມແກ້ວຊາຂຽວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ມັນດີທີ່ຈະຕີທຸກຢ່າງ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ, ເມື່ອຫມາກໂປມແລະຫມາກກ້ວຍຈະດູດຊ້ໍາແລະປ່ຽນສີຫຼັງ 20-30 ນາທີ.