- pastes-360 grams
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ແກະສີແດງຂະຫນາດນ້ອຍ - 1/2 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ຫມາກພິກແດງ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ຊອງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຈົມ - 2 ຊິ້ນ (360 g)
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
- ເມັດ Parmesan - 60 ກຼາມ
- ເມັດສີດໍາສົດ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- salmon ທີ່ມີກິ່ນຫອມ - 180 ກຼາມ
- ນ້ໍານາວ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
1. ເອົານ້ໍາປະມານ 1.8 ລິດເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມຫຼັງໃຫ້ຕົ້ມ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງບ່ວງແລະຜັກບົ່ວ. ປຸງແຕ່ງ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ. ລ້າງແລະສະຫງວນ 1 ຈອກຂອງແຫຼວ macaroni. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນມະກອກໃນເຕົາຂວດຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕັດຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມຜັກທຽມ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຈືນເກືອ, ແຊ່, ແຊ່ນ້ໍາ, ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວເລີ່ມຕົ້ນສີນ້ໍາຕານຢູ່ແຄມ, ປະມານ 5 ນາທີ. ເພີ່ມຜັກທຽມແລະຫມາກພິກແດງ, ຈືນ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈົນກ່ວາກິ່ນຫອມປະກົດ, ປະມານ 30 ວິນາທີ. ເອົາຫມາກຜັກຕົ້ມເຂົ້າຈອກເຂົ້າຈືດໆ, ເອົາຜັກຂົ້ວເຂົ້າຈອກເຂົ້າຈອກເຂົ້າຈີ່, ໃສ່ແປ້ງຂົ້ວດ້ວຍຝັກແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າກຽມພ້ອມ, ປະມານ 3-5 ນາທີ, ປະມານ 1 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. 2. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່, cheese Parmesan ຮູ້ບຸນຄຸນ, ບ່ວງກາເຟເກືອແລະ pinch ຂອງ pepper ດິນເປັນສີດໍາໄດ້. ແບ່ງປັນ salmon ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ. 3. ເອົາ pasta ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ saucepan, ປະສົມກັບປະສົມຂອງ kale ແລະ salmon ໄດ້. ຕື່ມການປະສົມໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍານາວ, stir. ສົ່ງທັນທີ.
ອາຫານ: 4