- Butter - 0.5 ບ່ວງກາເຟ
- Buckwheat-1 Glass
- ເກືອ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ
- Water-2 Cups
1. ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge, ແກ່ນ buckwheat ແມ່ນດີຈັດຮຽງ, debris ແລະແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນນ້ໍາເຢັນ, rind ແກ້ວໄດ້, ຫຼາຍເທື່ອປ່ຽນນ້ໍາ (ມັນຄວນຈະສະອາດ). ໃນປັດຈຸບັນ buckwheat ຈໍາເປັນຕ້ອງແຫ້ງເລັກຫນ້ອຍ. 2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາ poured buckwheat ໃນແຊ່ແລະ fry ມັນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, stir ໃຫ້ສະເຫມີ. Fry ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. 3. ເມື່ອໄຟໄຫມ້ເລັກໆນ້ອຍໆຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີຝານ້ໍາຫນາແລະກໍາແພງ, ມັນກໍ່ຈະເພີ່ມບ່າແລະເກືອຢູ່ທີ່ນີ້. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ (ທຸກໆເມັດຕ້ອງມີນ້ໍາມັນ). ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນການແຊ່ຫຼືນ້ໍາສົ້ມທ່ານຕ້ອງຕົ້ມນ້ໍາ. 4. ໃນການປະສົມກັບນ້ໍາມັນແລະເກືອ, ຂັດ, ຂຸດນ້ໍາຕົ້ມ, ໃຫ້ຫນ້ອຍລົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຟໄຫມ້. 5. ປະກອບອາບນ້ໍາໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍຝາປິດແລະບໍ່ເປີດໃຫ້ປະມານສິບຫ້າຫຼື 20 ນາທີ. ພື້ນຖານ, porridge ນີ້ແມ່ນການກະກຽມສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນ porridge ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຊ້ອນໄມ້ອອກຈາກຫມູໃສ່ແຜ່ນຫນຶ່ງແລະວາງມັນເບີໃນມັນ. ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນ.
ອາຫານ: 2