Fig with milk

ສູດຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງເປັນປະເພດຜັກບົ່ວທີ່ມີ້ໍານົມ: ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເຂົ້າ, ຕັດເປັນ ຕ່ອນສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກແຫ້ງທີ່ແຫ້ງ - 100 ກຼາມ
• ນ້ໍາ - 1 ແກ້ວ
• ນົມ - 1 ແກ້ວ
• Sugar-2 Teaspoons

ຄໍາແນະນໍາ

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ລ້າງຜັກຊີ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະເອົາໃສ່ໃນເຕົາອີມອນ. ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຈ້ໍາໃສ່ຫມາກນ້ໍາທີ່ຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫ້ອງອົບອຸ່ນປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃສ່ເຕົາແລະຖອກໃສ່ໃນ saucepan ຂອງນົມທີ່ຕົ້ມ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບປະມານ 20 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ. ຂັ້ນຕອນທີ 3: ປະຕິບັດຫມາກເລັ່ນດ້ວຍນົມ. ດື່ມບາງສ່ວນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. Bon appetit ແລະສຸຂະພາບດີ!

ອາຫານ: 6-7