ທ່ານມີມືເຢັນຫຼາຍບໍ? ບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ hypothermia ນີ້, ບາງທີອາດ, ຢູ່ຫລັງຄວາມຮ້ອນຂອງທ່ານມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກັບເຮືອ.
ອາການຂອງຄວາມເຈັບປວດຄວາມລຶກລັບນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຫມໍປະຈໍາຝຣັ່ງ Maurice Reynaud ໃນສະຕະວັດທີ 19, ດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງໄດ້ມີຊື່ຫຼັງຈາກນັ້ນ. ພະຍາດນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງໄວຫນຸ່ມແລະຖືກສະແດງອອກໃນຄວາມເຈັບປວດທັນທີຂອງນິ້ວມື. ແພດບໍ່ສາມາດອະທິບາຍປະກົດການນີ້ໄດ້ຈົນກ່ວານີ້.
ພະຍາດ Raynaud ແມ່ນ frostbite, ໃນທີ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເສັ້ນຜ່າກາງຂອງມືແລະຕີນ (ຫນ້ອຍມັກຈະປາຍຂອງດັງ, ຫູ, ລີ້ນ) ແມ່ນຖືກລົບກວນ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈບາງຢ່າງ (vibration, hypothermia, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮໍໂມນ), ມີການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດຄວບຄຸມການດໍາເນີນງານຂອງເຮືອເຫຼົ່ານີ້ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສະຫມອງ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ, ແລະຈາກການຂາດອົກຊີເຈນທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດຄ້າຍກັບອາການສະຫມອງ, ນິ້ວມືຈະກາຍເປັນເຢັນ, ມີສີຟ້າຫຼືສີຂາວ, ສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ການໂຈມຕີຄັ້ງທໍາອິດປະກົດວ່າຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອໂຣກໂຣກຫຼືຜົນກະທົບຂອງປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນ (ຄວາມຮ້ອນ hypothermia ຮ້າຍແຮງຂອງມືໃນການຕິດຕໍ່ກັບນ້ໍາເຢັນ, ອາຫານແຊ່ເຢັນ). ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້ແລະພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນວດແລະສີດແປງແປງຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກ 2-3 ນາທີ, ໃນເວລາທີ່ສຽງຂອງ vascular ແມ່ນປົກກະຕິ, ສີຂອງນິ້ວມືໄດ້ກັບຄືນມາເປັນປົກກະຕິ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຈະຫາຍໄປ. ໃນໄລຍະເວລາ, ການໂຈມຕີຂອງອາການເຈັບສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ.
ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຄວາມເຈັບປວດຫຼັງຈາກອາກາດຫນາວ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກລ່ຽງແລະຄວນໃຊ້ມາດຕະການທີ່ລຸນແຮງ. ຕື່ນເຕັ້ນ, ຝຶກອົບຮົມເຮືອຂອງມືແລະຕີນທີ່ມີຖາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຢ່າງໃດອຍ່າງຫນຶ່ງຢ່າງແຮງກ້າກໍາແພງຫີນອີກຢ່າງຫນຶ່ງ.
ຫາຍໃຈໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເລິກ, ພະຍາຍາມສະຫງົບສະເຫມີ. ໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄວາມເຢັນ, ເລືອດໄຫຼອອກຈາກມືແລະຕີນໄປສູ່ສະຫມອງແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ກິນອາຫານຮ້ອນ - ມັນຊ່ວຍເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ. ອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍດ້ວຍອາຫານທີ່ມີທາດເຫລໍກທີ່ສູງ (ຊີ້ນ, ຖົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, parsley). ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງແຫຼວ (້ໍາຕົ້ມສະຫມຸນໄພ, ຂີ້ເຜີ້ງຂອງ hips ສູງ), ແຕ່ດື່ມກັບ caffeine ແມ່ນບໍ່ລວມ, (ມັນ narrows ເສັ້ນເລືອດ).
ເມື່ອສອງສາມປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ພະຍາດຄວາມລຶກລັບນີ້ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍສະເພາະກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວ. ແຕ່ວ່າຢາຍັງບໍ່ທັນຢືນຢູ່, ເຕັກນິກໃຫມ່ຂອງແຂວງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: ສັນຕິພາບ, ການຜ່າຕັດທາງກາຍະພາບແລະການປິ່ນປົວລໍາໄສ້ລໍາຕົ້ນ.
ມີຫຼາຍສິ້ນສຸດເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃນນິ້ວມື, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ມັກ sew, embroider, knit, ປະຕິບັດສະຫລາດ. ການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາແລະລະງັບຫຼາຍລະບົບປະສາດ. ກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຮັດວຽກທີ່ປ່ຽນໃຈໃສ່ຢ່າງສົມບູນຈາກສະຖານະການຄຽດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຊົາແລະປະຕິບັດຕາມແສງສະຫວ່າງ.
ຢຸດກິນຢາຄຸມກໍາເນີດຮໍໂມນ. ໃນມື້ນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະເລືອກເອົາວິທີການທົດລອງແບບທົດແທນທາງເລືອກ. ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ hypothermia ຂອງມືແລະຕີນ, ໃບຫນ້າ. ໃສ່ຫມວກອົບອຸ່ນ, ໃສ່ເກີບສະດວກສະບາຍ, ເກີບນ້ໍາບໍ່ສະບາຍ. ຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການຄວາມກົດດັນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ພວກມັນ, ສະມາທິແລະຜ່ອນຄາຍ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປ່ວຍນີ້, ທ່ານຄວນເຮັດນວດດ້ວຍຕົນເອງເລື້ອຍໆ. ມືຂອງພວກເຮົາແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງມີສຸຂະພາບແລະສວຍງາມ. ຖ້າທ່ານນັ່ງຫຼາຍເວລາຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້ແລະປະເພດ, ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າກັບມືຂອງທ່ານ. ການນວດດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະມືຂອງທ່ານຈະບໍ່ຢຸດເຊົາອີກ. ເພາະສະນັ້ນ, ການນວດດ້ວຍຕົນເອງປົກກະຕິຂອງນິ້ວມືແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ!