້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງ - ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມຍັງຈະເປັນນອກຈາກທີ່ດີເລີດກັບສະຫຼັດດ້ວຍສະຫມຸນໄພ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີ້ນປີ້ງໄຟ. ລົດຊາດຂອງນ້ໍານີ້ແມ່ນຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ: ມັນແມ່ນຫວານ, ແລະແຫຼມ, ແລະສົ້ມເລັກນ້ອຍ. ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງມີເນື້ອໃນກາລະເວລາສະເລ່ຍແລະສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງສະບາຍດ້ວຍອາຫານ. ການປ້ອນຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວຈະມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
ສ່ວນປະກອບ:- ້ໍາເຜີ້ງ 5 tbsp. l
- Mustard 1 tsp
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 2 tbsp. l
- ສົ້ມເມັດ 1 tbsp. l
- ຊຸບຜັກທຽມ 2 tbsp. l
- ຫມາກພິກດໍາ 1 ຂີ້ເຫຍື້ອ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າເຜັດ້ໍາເຜິ້ງມີຜັກຊີດ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງ້ໍາເຜີ້ງ, ນ້ໍາມັນ, ຜັກກູດ, ແອບເປີ້ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫລືອງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ້ໍາເຜີ້ງປະສົມຢ່າງລະອຽດກັບ mustard.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕື່ມນ້ໍາມັນຕົ້ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕື່ມ້ໍາ pepper ສີດໍາສົດໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ. Stir.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ສາມາດເກັບຮັກສາຊອດນີ້ໄດ້ຫຼາຍໆມື້ໃນຕູ້ເຢັນ.